こんにちは！あおば整体院竹の山店の鈴木です(^^)

いよいよ冬本番！

冬になると脂肪を蓄えて痩せにくい、、というイメージをお持ちの方も
多いかもしれませんが、実は1年で1番代謝が上がる時期なので、
ダイエットチャンスなのです♪

寒いからと言っておうちの中でゴロゴロしてしまうと
もちろん脂肪の備えが多くなってしまいます(＞＜)
意識的に体を動かすようにしましょう！

自分に合った運動方法が知りたい方は、ぜひ一度ご来院ください♪