こんにちは！
尾張旭店です！

最近寒い日が続き、お身体冷えていないですか？
冷えた体を温めるには毎日の入浴が大切です！

一般的に適切な入浴時間は、10～15分程度と言われています。
温度は熱いと感じないぬるめの38～40度が理想です！

湯舟にしっかり入ることによって体全体が温められて、寒さなどで硬くなっていた筋肉を緩めることができ、さらに血管が拡張されて血流が良くなります。

血流が良くなることで、日中、血液の流れが悪くなって冷えてしまっていた手足の先にまで血液がめぐるようになり、就寝時の足の冷えが軽減されます。

怪我をしない体づくりのためにも、入浴を毎日続けてみてください！