インナーマッスルという筋肉
こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です。
姿勢に関係してくる筋肉についてお話をさせていただきます！
人間の筋肉には2種類あり、一つがアウターマッスルでもう一つがインナーマッスルという筋肉になります！ もちろん両方とも姿勢に関係してくる筋肉にはなるのですが特に関係してくるのがこのインナーマッスルという筋肉です！ この筋肉がしっかりついているかうまく機能していないかで姿勢の歪みが変わってきます！！

普段立っている時、座っている時の無意識に使っている筋肉になるので一回弱くなってしまうと自分で鍛えるのも難しいです！ 当院ではそのインナーマッスルという筋肉を鍛えていくことができる機械があります！ 当院では骨盤矯正を得意としていますが歪みを整えたとしてもそれを維持する筋肉がなければどうしてもまた元に戻りやすくなってしまいます！ それをいい状態で維持してくれる筋肉がインナーマッスルなのでとても大切になってきます！

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あおば整体院　緑店
愛知県名古屋市緑区鳴子町3-49-23　ナルコス１階
TEL：０５２-８９２-５５８５
★LINE公式アカウント：https://lin.ee/czGeYLG
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自律神経症状を改善しませんか
こんにちは！
あおば鍼灸接骨院緑店です！

自律神経系の症状の治療を行うことが出来ることをご存じでしょうか?
自律神経系の症状の主な原因は自律神経の乱れからきていると言われています。
当整骨院では自律神経の乱れを整える効果が期待できる鍼灸施術を行っており、症状の緩和に努めていきます。

自律神経系の症状は以下のようなものです。
・頭痛やめまい
・動悸、吐き気
・全身の倦怠感
・不眠
・朝すっきり起きれない
・情緒不安定
・イライラ
etc.

是非お気軽にご相談ください
自律神経症状を改善しませんか

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ストレートネック気になりませんか？
こんにちは！
あおば鍼灸接骨院緑店です！

日本人の多くがストレートネックの可能性があると
言われているのをご存じでしょうか？

別名“スマホ首”とも呼ばれ、
長時間のスマホやパソコン操作によって
首が前へ出る姿勢が大きな要因です。

初期症状としましては首や肩のこりですが、
悪化すると耳鳴りやめまい、頭痛、
手足の痺れなどの症状が現れます。

当院では、体の土台である深層筋（インナーマッスル）に
アプローチする特殊なMPF療法で症状を改善していきます。
深層筋を調整することで、骨格も元の状態に戻します。
そして特殊な電気を当てるインナーマッスルトレーニングの
根本治療を行っております。

ストレートネックが気になっている方は
まずはお気軽にご相談ください！！
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こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です。

本日を持ちまして年内ラスト営業日でした。

いつもご来院いただきありがとうございます！

皆様のおかげさまであおば鍼灸院接骨院緑店更に盛り上がってまいりました！！

来年度も皆様に寄り添いお身体の悩みなど何でもご相談ください！

皆様の健康で笑顔で過ごせるように精進していきますのでお願い致します！！！！！！
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身体のバランスは自信ありますか？
皆さま体幹の筋肉を鍛える運動はされていますか？
していない方がほとんどではないでしょうか。

学生時代は体幹のトレーニング、体育の授業、部活動などお身体を使うことが多く
意識しなくても身体を楽に動かすことができていたと思います！

大人になるとお仕事など長時間運転や長時間座ったまま、長時間同じ姿勢が続くことが増えてきます。
体幹の筋肉を正しく使えて生活を送ることができれば体幹の筋肉が衰えることはありません。

しかし、人間は楽な姿勢を取りたがる生き物なので
意識しないと背中が曲がった姿勢になっているかもしれません。。。

普段良い姿勢で座れているのか、体幹の筋肉があるのかチェックしてみましょう！

☆チェック方法
直立した姿勢で両手を腰につけた状態から、片足を90度に引き上げて、20秒間静止する。
反対側も同様に行い、体の揺れ具合をチェックする。
補足：できれば、姿見など鏡の正面に立って確認しながら行ってください。

★危険！こんな場合は体幹力が衰えている
上半身をまっすぐに保てず、グラグラ揺れてしまう
バランスが崩れ、床につけた軸足の位置がずれてしまう
脚を90度まで上げられない

膝上げ姿勢を20秒間キープできなかった場合、腹筋、背筋、脚力など体の軸となる『バランス筋』が不足している可能性があります。

当院では30分間寝ているだけで筋肉を鍛えることが出来るEMSがございます！
筋肉を普段から使っていないと年々筋肉も衰えていきます。
運動が苦手な人にもおすすめです！
ぜひ一度体験してみてください♪#愛知県名古屋市緑区
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