こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です。

みなさんは痛みの原因はなにかご存じでしょうか？

人間の身体は不思議なもので考え方はいろいろとあります。

結論からお伝えすると痛みの原因があるのは筋肉や骨格の部分にあるのではないかと考えています。

例えば、腰痛。

腰痛にも痛みの種類があり、筋肉が硬くなってその部分が痛くなってしまうケース。

ヘルニアや狭窄症といった骨格がズレたり、変形してしまって痛くなってしまうケース。

他にもさまざまあります。

当院ではそうした痛みの根本的な原因を探して、それに対してアプローチした施術を行うことで痛みを取るようにしています。

慢性的な首肩こりや四十肩、五十肩のような症状、頭痛、寝違え、むちうち等様々対応させていただいております。

お身体のことでお困りの際はぜひ当院へご相談ください。

こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です。

長時間同じ姿勢でいる事や運動不足は様々な怪我や不調に繋がることも。
そこで少しの時間で誰でも簡単にできるストレッチを生活習慣に取り入れてみませんか？

ストレッチで縮まった筋肉を伸ばす事で様々な効果があります。
○筋肉をリラックスさせる
○血流を促すことによる肩こりや腰痛の軽減
○疲労回復
○姿勢が良くなる
○メンタル強化
○柔軟性を高める

朝のストレッチ
身体を目覚めさせ一日の始まりを活気づける

昼ストレッチ
身体の疲労を軽減筋肉の緊張をほぐしてあげる事でストレスの軽減やリラックス効果が期待できるのでデスクワークの方や長時間同じ姿勢で過ごされる方にオススメです。

夜のストレッチ
一日の疲れを癒しリラックスする為に効果的。
心身をリラックスさせることで睡眠の質を向上させることができます。

こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です。

本日は症例紹介の回となります。

今回はお仕事がデザイナーさんで首肩の鈍痛がずっとあり、頭痛がたまに出てくる状態の方になります。

この方は座っている際、頭が前に出てしまい猫背になってしまう方でした。

正しい姿勢を保つ筋力が無く、意識しないとふにゃっと背中が丸まってしまう状態です。

原因はどこかというのをHV(ハイボルテージ)という機械を使って検査させていただき、姿勢を維持する腹横筋や腸腰筋が上手く使えていないことが見受けられました。

これにより、インナーマッスルを鍛えるEMSで腸腰筋や腹横筋を使えるようにすることがこの方に合う施術だということがわかりました。

その結果、少しづつ首肩の鈍痛が無くなり頭痛も収まりました。

このように検査をして根拠に基づいて施術させていただいてます。

ご自身の身体の痛みの原因はどこなのかを知りたい方はぜひ当院へご相談ください。

こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です。

本格的に冬が訪れたなと感じ始めました。

この時期になると肌の乾燥が気になりませんか？

外の空気の乾燥や長時間エアコンを使うことで肌が乾燥してしまいます。

また、寒くなると普段より余計に食べてしまい生活習慣が乱れて、肌に必要な栄養が不足したりします。

したがって、普段以上に洗顔の後や入浴後の保湿を大切にすること。

特に時間を空けず、すぐに保湿することが大事です。

食べ物については栄養を意識して料理するようにしましょう。

乾燥を防ぐビタミンAや必須脂肪酸、肌のターンオーバーを改善するビタミンB6やタンパク質を含む食材がおすすめです。

プラスアルファでもっと体質を良くしたいお考えがあれば、ぜひ当院へご相談ください。

血流を良くして体質を変えたり、ストレッチやトレーニングなどをお伝えして生活習慣を良くするサポートをすることができます。

お気軽にご連絡ください！

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