こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です。

貧血と聞くと、立ちくらみやめまいを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。実は貧血は、体に必要な酸素が運ばれにくくなることで起こるさまざまな体の不調の元になります。今回は、体の巡りを良くして、毎日を元気に過ごすためのポイントをご紹介します。

血が足りないとどうなるの？
私たちの体は、血液に乗って全身に酸素や栄養が届けられています。血が足りなくなると、酸素や栄養が細胞に行き渡りにくくなり、以下のような体の不調につながることがあります。

疲れやすい：体がエネルギー不足になり、少し動いただけでも疲れを感じやすくなります。

息切れしやすい：体が酸素を十分に得られず、階段を上るなど少しの運動でも息が切れてしまいます。

冷えやすい：体のすみずみまで温かい血液が届かず、手足が冷たくなりやすくなります。

顔色が悪い：顔色が悪く見えたり、顔の血色が悪く見えたりすることがあります。

健康な体作りのための３つのポイント
食事を見直そう

鉄分を摂る：ほうれん草、小松菜、ひじき、レバー、赤身の肉など。

タンパク質を摂る：肉、魚、卵、大豆製品など。

ビタミンCを摂る：鉄分の吸収を助けてくれるので、一緒に摂るのがおすすめです。野菜や果物に多く含まれています。

適度な運動をしよう

ウォーキングや軽いジョギングなど、無理のない範囲で体を動かすと血の巡りがよくなります。

質の良い睡眠をとろう

睡眠中は体が回復する大切な時間です。体をしっかり休めることで、血を作る働きが活発になります。

これらを意識して、貧血になりにくい体作りを目指しましょう。
また当店では、血流を良くするようなクリームや機械もあります。
日々の生活習慣を見直すことで、体はもっと健康で元気になります。気になることがあれば、お気軽にご相談ください。

こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です。

「接骨院って、保険は使えるの？」

「はい、使えます。」

当店では、皆さんが普段お使いの健康保険や、お仕事中のケガに対応する保険、交通事故でのケガに対応する保険など、各種保険を取り扱っています。保険が使えることで、患者さんの費用負担を軽くし、安心して施術を受けていただけます。

どんな時に保険が使えるの？

「いつ」「どこで」「何をして」ケガをしたか、その原因がはっきりしている場合に、保険を使っての施術が可能です。例えば、転んで足をひねった、ぶつけてしまった、スポーツ中に体を痛めた、などのケガが対象となります。

保険が使えないケースもある？

単なる肩こりや、日々の疲れを癒すことを目的とした施術は、保険が使えません。また、原因がはっきりしない昔からの痛みなど、場合によっては保険適用外となることがあります。

「これは保険が使えるのかな？」と迷ったときは、どうぞ遠慮なくお電話ください。お話をお聞きして、保険が使えるかどうかを丁寧にご説明させていただきます。

当店は、国が認めた資格を持つ専門家が、あなたのケガの状態に合わせて最適な施術を行います。

施術内容は、一人ひとりの状態に合わせ判断し、最善の施術を提供します。

また、９/12～から９/15まで無料施術体験会を実施しますので気になる方は
お電話でも対応可能ですのでお気軽にお越しくださいませ。

こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です。

秋の空を気持ちよく！身体を整えて快適な毎日を送りましょう.

秋風が心地よい季節になりましたね。読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋など、皆さんはどんな秋を過ごしたいですか？

気温が変わりやすいこの時期は、夏に溜まった疲れが出やすかったり、身体が冷えやすくなったりします。そんな時に感じる、肩や首の違和感、腰の重さ、身体のだるさは、季節の変わり目のサインかもしれません。

身体が本来持っている力を引き出すためには、この時期のケアがとても大切です。

秋に向けて身体を整えるポイント

適度な運動でリフレッシュ： 涼しくなってくるので、ウォーキングや軽いジョギング、ストレッチなど、無理のない範囲で身体を動かしてみましょう。

温かい食事で身体を温める： 旬の野菜や温かいスープを摂ることで、内側から身体を温め、巡りを良くする手助けになります。

十分な睡眠と休息： 質の良い睡眠をしっかりとることで、日中の活動で溜まった疲れをリセットし、翌日に備えることができます。

身体のメンテナンス： 身体のバランスを整えることは、快適な秋を迎えるための大切な第一歩です。日頃から感じる「なんだか重いな」「スッキリしないな」といったお悩みをそのままにせず、プロのサポートで身体の歪みをチェックし、コンディションを整えましょう。

当院では、お一人おひとりの状態に合わせて、手技を中心に、身体のバランスを整えるお手伝いをしています。

夏から秋へのシフトチェンジを、より快適に、より軽やかに乗り越えるために、ぜひ一度ご相談ください。

身体が整うことで、新しい季節を心から楽しめるようになります。皆さんのご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です。

交通事故に遭ってしまったら、身体だけでなく心も大きなストレスを感じていることでしょう。事故直後はなんともなくても、後から首や肩、腰に痛みや違和感が出てくることは少なくありません。私たちは、そのような不調を根本から改善し、事故前の元気な状態に戻れるよう全力でサポートします。

費用のご心配は不要です
交通事故によるケガの施術には、自賠責保険や任意保険が適用されます。そのため、患者さまの自己負担は原則0円です。

保険会社とのやり取りが不安な方もご安心ください。保険の手続きについてもしっかりとサポートさせていただきます。手続きの流れや、必要な書類についても丁寧にご説明しますので、わからないことがあれば何でも聞いてください。

他の医療機関に通われていても大丈夫です
「すでに病院で治療を受けているけど、なかなか良くならない」「電気をあてたり湿布をもらうだけでは物足りない」と感じている方もいるかもしれません。

接骨院は病院と並行して通院することができます。病院で医師の診察を受けながら、接骨院で手による施術を組み合わせることで、より早く回復するケースも多いです。

痛みやしびれ、違和感を放置せず、早めに適切な施術を受けることが大切です。まずは一度、お気軽にご相談ください。私たちは、患者さまが安心して施術を受けられるよう、心を込めてサポートします。

こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です。

意外と多い夏の不調
「夏風邪は馬鹿がひく」なんて言葉を耳にするかもしれませんが、実は夏に体調を崩す方はとても多いです。だるさや喉の痛み、熱っぽいといった症状で、せっかくの夏を台無しにしないためにも、夏風邪について知っておきましょう。

夏風邪の原因は冷えと乾燥にあり！
夏風邪は、冷房が効いた部屋と暑い屋外との激しい温度差が主な原因です。私たちの体は急な温度変化に対応しようとすることで、大きなストレスがかかります。さらに、冷房の風は空気を乾燥させます。喉や鼻の粘膜が乾燥すると、体の防御機能が弱まり、ウイルスが侵入しやすくなってしまいます。

夏風邪の予防と対処法
1. 部屋の温度設定を見直す
冷房はつけっぱなしにせず、こまめにオフにしたり、設定温度を少し高めにしたりするなど調整してみましょう。冷えすぎないように、上着やひざ掛けなどで調節するのもおすすめです。

2. 水分補給を忘れずに
暑い日は汗をかいて体の水分が失われがちです。のどが渇いたと感じる前に、こまめに水分を摂るように心がけましょう。一度にたくさん飲むのではなく、少しずつ飲むのがポイントです。

3. 栄養バランスの取れた食事
食欲がないからと、そうめんやアイスばかり食べていませんか？夏の疲れをためないためには、バランスの取れた食事が大切です。旬の野菜や果物には、体に必要な栄養素が豊富に含まれています。

4. 軽い運動で汗をかく
適度な運動は、体の調子を整えるのに役立ちます。無理のない範囲でウォーキングなどをして、汗をかいてすっきりするのも良いでしょう。

こんな症状がある時はご相談ください
「なんとなく体がだるい」「首や肩が凝っている」「体が重く感じる」といった夏特有の不調は、体のバランスが崩れているサインかもしれません。当店では、体の状態をチェックし、一人ひとりに合った施術で不調の根本原因にアプローチします。お気軽にご相談ください！