スタッフブログ
あおば鍼灸院接骨院緑店

姿勢のポイント

姿勢のポイント
こんにちは!あおば鍼灸接骨院緑店です!

普段の姿勢について意識されていますでしょうか?

正しい姿勢をとる事は、正しい運動パフォーマンスを発揮する事を可能とし、身体の不調を軽減する事に繋がります。

例えば猫背の人の場合、普段は背中側の筋肉が伸びていますが、正しい姿勢をとると胸側の筋肉が伸びることになります。

なので、筋肉を普段とは逆に使うことになり、この状態を維持することを辛いと感じます。

ですが、背骨は身体の支柱であるとともに、大切な神経が集まっている場所でもあります。

悪い姿勢によって背骨が歪み、神経が圧迫されると身体に何らかの不調を引き起こしかねないです。

また身体に偏った負担を強いたり、内臓を圧迫している可能性もあります。

正しい姿勢の意識として、

1.あごを軽く引く
2.肩の力を抜き、左右どちらかに傾かないようにする
3.腕は自然に両脇に下ろす
4.軽く胸を張る
5.お腹やお尻がでっぱらないようにする
6.膝を伸ばす
7.両足のかかとをつけてそろえる

以上のポイントに注意しながら、真っすぐな立ち姿勢をとってみましょう。

この姿勢を保つのはつらい、疲れる。と感じる方ほど、日頃の姿勢がよくない可能性があります。

最初は疲れるかもしれませんが、正しい姿勢を保つよう心がけてみてください。

背筋をシャンと伸ばした姿は周囲の人にも好ましく見えるハズです(^^)/

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あおば整体院 緑店
愛知県名古屋市緑区鳴子町3-49-23 ナルコス1階
TEL:052-892-5585
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インナーマッスル

インナーマッスルという筋肉
こんにちは!
あおば鍼灸院接骨院緑店です。
姿勢に関係してくる筋肉についてお話をさせていただきます!
人間の筋肉には2種類あり、一つがアウターマッスルでもう一つがインナーマッスルという筋肉になります! もちろん両方とも姿勢に関係してくる筋肉にはなるのですが特に関係してくるのがこのインナーマッスルという筋肉です! この筋肉がしっかりついているかうまく機能していないかで姿勢の歪みが変わってきます!!

普段立っている時、座っている時の無意識に使っている筋肉になるので一回弱くなってしまうと自分で鍛えるのも難しいです! 当院ではそのインナーマッスルという筋肉を鍛えていくことができる機械があります! 当院では骨盤矯正を得意としていますが歪みを整えたとしてもそれを維持する筋肉がなければどうしてもまた元に戻りやすくなってしまいます! それをいい状態で維持してくれる筋肉がインナーマッスルなのでとても大切になってきます!

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自律神経症状を改善しませんか
こんにちは!
あおば鍼灸接骨院緑店です!

自律神経系の症状の治療を行うことが出来ることをご存じでしょうか?
自律神経系の症状の主な原因は自律神経の乱れからきていると言われています。
当整骨院では自律神経の乱れを整える効果が期待できる鍼灸施術を行っており、症状の緩和に努めていきます。

自律神経系の症状は以下のようなものです。
・頭痛やめまい
・動悸、吐き気
・全身の倦怠感
・不眠
・朝すっきり起きれない
・情緒不安定
・イライラ
etc.

是非お気軽にご相談ください
自律神経症状を改善しませんか

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ストレートネック気になりませんか?

ストレートネック気になりませんか?
こんにちは!
あおば鍼灸接骨院緑店です!

日本人の多くがストレートネックの可能性があると
言われているのをご存じでしょうか?

別名“スマホ首”とも呼ばれ、
長時間のスマホやパソコン操作によって
首が前へ出る姿勢が大きな要因です。

初期症状としましては首や肩のこりですが、
悪化すると耳鳴りやめまい、頭痛、
手足の痺れなどの症状が現れます。

当院では、体の土台である深層筋(インナーマッスル)に
アプローチする特殊なMPF療法で症状を改善していきます。
深層筋を調整することで、骨格も元の状態に戻します。
そして特殊な電気を当てるインナーマッスルトレーニングの
根本治療を行っております。

ストレートネックが気になっている方は
まずはお気軽にご相談ください!!ブログ画像
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いつもご来院ありがとうございます!!!!!!!!!!

こんにちは!
あおば鍼灸院接骨院緑店です。

本日を持ちまして年内ラスト営業日でした。

いつもご来院いただきありがとうございます!

皆様のおかげさまであおば鍼灸院接骨院緑店更に盛り上がってまいりました!!

来年度も皆様に寄り添いお身体の悩みなど何でもご相談ください!

皆様の健康で笑顔で過ごせるように精進していきますのでお願い致します!!!!!!ブログ画像
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