今の時期旬のサンマ皆さん食べましたか？？
この前実家に帰った際にサンマがなんと…
￥１００でした!!!!! 安い～
と思い買って旬の味を楽しみました(^^♪
私が小学生の時は￥80だったような…
サンマ=庶民の味が
サンマ＝高級食材ですよね…(-_-;)
今年のサンマはなんだか小ぶりのような…？けどおいしかったです!‼
そんなサンマのいいところは
【栄養豊富】のところです☆彡
ＥＰＡ →血液をサラサラにする
ＤＨＡ →脳の発達 ビタミン
Ａ →成長促進作用・またガンの予防や治療に効果あり
ビタミンＤ →カルシウムをコントロールして骨を丈夫にする
ビタミンＥ →血流を改善する作用 ビタミンＢ2 →細胞の再生や成長を促進する働き
等があります!
他にも…カルシウムや鉄分などもあり健康食になります
おいしく旬を味わい健康により近づきましょう☆
こんにちは!
あおば日進栄店です(^^♪
皆さんにラジオ体操がいいよ！と伝えつつ
最近私自身が出来ていないことに気が付きました(;^ω^)
本日ひさびさに行ったらやっぱりラジオ体操いいなと思いました!
真剣にやると意外と大変でしっかり運動になります。
特にラジオ体操第二おススメです☆彡
こんにちは!あおば日進店です
患者様から巨峰の差し入れを頂きました!すっごくおいしかったです☆彡
ありがとうございます。ペロリでした( ´艸｀)
今日は秋の旬栄養たっぷり巨峰についてお話します(^^♪
ブドウや巨峰は
ポリフェノール→抗酸化作用
アントシアニン・レスベラトロール→老化防止・動脈硬化予防
他にも、ビタミンA、B1、B2、C、B6などのビタミン群も入っているので
身体もお肌も元気になります‼
おいしく栄養チャージを一緒にしていきましょう笑
こんにちは!
皆さんきょうから9月になりました
台風も過ぎてここから気温も上がってくるそうです(;^ω^)
まだまだ暑い日が続きますので熱中症対策をしていきましょう‼‼
最近涼しい日が多かったので自律神経が気になっている方は
この気温差で体調を崩してしまう可能があるのでお気を付けください
皆さんこんにちは、あおば鍼灸院接骨院日進栄店です！
お盆が明けて1週間経ちました。
通常に戻り普段のお仕事やプライベートで誰もが悩みや不安、ストレスがありませんか？
いつの間にか知らないうちに身体的にストレスがかかってしまっているかもしれません。
溜まったストレスによって自律神経負荷に負荷がかかり、脳が発熱してしまいます。
脳の働きが悪くなることで体内のコントロールは乱れてしまいます。
上記のようなことが起こらないためには．．．
脳にっとっていいエアコンの温度は22℃から24℃言われており、25℃以上になってくると一度上がるごとに2パーセントもパフォーマンスが下がるということが分かっています。
寒い場合は着る服を増やすようにするとオーバーヒート予防に なります。 少しの時間でもリラックスできる時間、ストレッチをする時間をとる。
悩みは相談しやすい人にゆっくりでいいので話をしてみましょう。
また、疲労が回復するイミダペプチドを多く含まれている鶏むね肉がおすすめの食べ物です。
身体の痛みや疲れが身体の出やすい、悪化した、頭痛やめまいが起きるなど、様々な悩みを改善できるように施術を行います。 お気軽にご相談ください！
