こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！

足の付け根にある股関節は、立つ・座る・歩くなど日常の動作でよく使う所です。

身体の中でも特に負担がかかりやすく、痛みが出ることが多いです。

歩くときや足を組む際、朝起きた時に強ばる感じがあり痛みを感じるようになった。

このようになった原因とは？

・体重増加
・運動不足
・冷え
・血行不良
・姿勢
・骨盤の歪みなど・・・

股関節の痛みの原因の病気は色々種類があります。

・変形性股関節症
・発育性股関節形成不全
・臼蓋形成不全など・・・

日常生活での姿勢が悪かったり、立ち方、座り方も痛みに関わってきます。

股関節の痛みは放置せず、痛みがひどい場合は一度病院で診てもらいましょう。
診てもらって骨に異常がなければ、筋肉の緊張で硬くなっている、骨盤の歪みなどが考えられます。

気になることがあればご連絡ください！

【アクセス】
愛知県日進市竹の山3－412
561－72－5595
あおば整体院竹の山店

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こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！

みなさんは「ヘルニア」という症状を耳にしたことはありますか？
ヘルニアとは、体内にある臓器が本来の正しい位置からはみ出してしまった状態のことを言います。
（腸が出てしまう鼠径ヘルニアなど）

当院で多くおられるのは、背骨にあるクッションの役割を果たしている椎間板がはみ出してしまった状態の椎間板ヘルニアをお持ちの方です。

椎間板ヘルニアになると、はみだした椎間板に神経が圧迫され痛みや痺れが伴うような症状が現れます。

椎間板は背骨（頸椎、胸椎、腰椎）に存在しますので、どこになってもおかしくはありません。
が、身体の構造上負担がかかりやすい頸椎、腰椎にヘルニアは起こりやすいです。

特に、姿勢が悪い方は要注意です！

ヘルニアそのものをなくすとなると手術によってはみ出したところをひっこめる、取り出すなどがありますが、状態によっては再発しやすかったり入院期間が長くなったりなど、多少のリスク、デメリットが生じてしまいます。

当院では、手技や電気による施術で椎間板ヘルニアの痛みを緩和していきます。

ブロック注射の効き目があまり感じられない方、手術したけど痛みが戻ってきた方、手術はしたくない方など、是非一度ご相談下さい！

【アクセス】
愛知県日進市竹の山3－412
561－72－5595
あおば整体院竹の山店

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こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
朝晩はかなり冷え込むようになりましたね！お昼との寒暖差が激しくなってきましたが、きちんとお風呂はつかっていますか？
めんどくさいからとシャワーだけでお風呂を済ませるのはよくありません！シャワーだけだと身体が常に運動している状態になります！しっかり湯船につかって身体を温めてあげることで身体がリラックスモードになり、筋肉の緊張がほぐれていきます！ ４０度ぐらいの湯船に５～１０分ほどつかるのが理想的です！長くつかると身体が暑くなり、身体を冷やそうとするので逆効果です！ これからどんどん寒くなるので筋肉が硬くなりやすく、ぎっくり腰や寝違いを起こしやすくなります！ しっかりと湯船につかって身体をあたためてあげましょう！！

季節の変わり目によくぎっく腰や寝違え 頭が痛い・フラフラする・吐き気もある。 という方が増えてきています。 気温が高くなると、自律神経が乱れてしまい、上記のような症状が現れてきます。 では、ここからは、どのようにして対策をとるかという話になります。 まずは、第一に、「水分補給の徹底」を心掛けてください！ 汗を大量にかくと、体内の水分が減少してしまいます。 そうすると、血流などの循環が悪くなったりするので、 脳に必要な栄養などが行き渡らなくなるので、上記の症状が現れてきます。 理想としては、1日2リットル程度、水分を補給するのが理想になります。 個人差もあるので、一概に全員が2リットル飲む必要はありませんが、 あくまで、一つの指標として覚えていただければと思います！ オススメの飲料水としては、清涼飲料水などが最適です！ 汗をかくと、水分と同時に塩分も減少してしまうので、塩分を含んでいる清涼飲料水がオススメです！ この時期は、しっかりと水分を摂って、暑さや寒さに負けず乗り切りましょう！