身体に効果的栄養素♪

・鉄分、 葉酸
　 貧予血防、 血行の促進による冷えの改善

・タンパク質、 亜鉛
　 肌や髪の代謝を促し、 ホルモンバランスを調整し、 更年期症状の改善

・カリウム、 食物繊維
　 便秘やむくみの解消

・カルシウム・パントテン酸
　 疲労回復、 ストレス軽減

食事を意識してかえてみると悩みが解決することがあります！
ぜひ食生活意識してみてください♪

私たち人間は酸素を取り入れて糖質、蛋白質、脂質を酸化させて活動するためのエネルギーを作ります。

マスク生活やリモートワークによる猫背姿勢が続くと呼吸が浅くなっている人が増えています！
お身体が酸素不足になるといろいろな症状が現れてきます。

☆だるさや疲れがとれにくい
☆肩こりや腰痛が生じやすい
☆免疫力が下がる
☆集中力が低下する

これらの症状がある方は身体の隅々まで酸素が行き届いていない可能性があります！

改善方法としては姿勢を正しくする
酸素をより取り入れやすくするために身体の力を抜いて気持ちもリラックスすると効果的です。

当院には姿勢を正しくするための猫背調整、
硬くなってしまった筋肉を伸ばしていくストレッチ、
自律神経を整える整腸がございます。

是非一度体験してみてください♪

竹の山店の院の待合室にある自動販売機のドリンクが新しくなりました！！

『おふくろの味　みそ仕立て　うまだし使用』♪♪

味噌には色んな種類があります。
赤味噌(米みそ)、白味噌(米みそ)、豆味噌、麦みそなど！

赤味噌は関東甲信越、東北、北海道、その他ほぼ全国各地
白味噌は近畿地方、岡山、山口、広島、香川
豆味噌は愛知、岐阜、三重
麦みそは九州地方、山口、愛媛に好まれます！
あなたの地域は何味噌ですか？

『味噌は医者いらず』と言われてきました。
生活習慣やがん、骨粗しょう症予防など味噌の健康効果があります！
また、美白効果、抗酸化作用があり、老化予防効果も期待されます！

米味噌なら美白・美肌になります！
味噌は健康に良いのでぜひ食事に取り入れていきましょう！！