EMでラクしてインナーマッスル強化！
こんにちは！あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
腰痛や姿勢にお困りの方！
原因の一つとして、「インナーマッスルの低下」が多くあります。
インナーマッスルとは、お腹周りのの筋肉であり、
その大切な筋肉を効率よく鍛える方法として、
当院ではEMSトレーニングをおすすめしています！
横になっているだけでOK！
寝たままお腹周りの深層の筋肉を鍛えて、身体の土台を整えましょう！
EMSについて
皆さん、こんにちは。
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です。
突然ですが皆さん。インナーマッスルをご存知でしょうか。
インナーマッスルは、お身体の奥深くに隠れている、いわば身体の土台となる筋肉を指します。
その筋肉が弱かったり、使えていなかったりですと、身体を支えきれずに、姿勢不良になってしまい、あらゆるところに痛みが出てしまうお身体になってしまいます。
そのお身体にならない為に、当院では電気を使ったトレーニング、「EMS」というものをオススメしております。
スタッフ自身も行っており、寝ながらトレーニングすることができ、感覚的にお腹周りが収縮され、座ったり立ったりする姿勢もまっすぐに！
是非とも体験してみてください！
肩こり、腰痛になってしまう理由について
皆さんこんにちは。
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
最近は、日中の気温が30度を超える日もありますがいかがお過ごしでしょうか？💦
こういった季節の変わり目には、慢性的なお身体の不調がでやすいです。
慢性症状の中でも多く認知されている症状としては、基本的に肩こり腰痛などですよね。
肩こりや腰痛が慢性化してしまう原因としては、「筋肉の硬さ」がまず挙げられます！
筋肉の柔軟性が乏しい状態だと、少しの刺激や運動でもすぐに疲れやすくなり痛みに繋がってしまいます。
次に「姿勢」の悪さです！
姿勢が悪いことで、正常な状態では負荷のかからない部分に負荷がかかり、普通に過ごしていても肩こりや腰痛を感じてしまいます。
最後に「インナーマッスル」と呼ばれる筋肉の弱りです！
特に、「腸腰筋」という骨盤周りについている筋肉が上手く使えずに弱くなってしまうことによって、骨格を支えきれなくなってしまい、姿勢の乱れに繋がってしまいます。
これら3つの原因が重なって、症状が慢性化してしまうということです。
当院では、こういった症状に対して、痛みが出ている場所だけでなく、身体全体の筋肉を調節していく骨格矯正を行うことによって、筋肉や姿勢にアプローチをしていきます✨
さらに、インナーマッスルを効率よく鍛えるための特殊なトレーニング機器を導入していますので、姿勢を整えたあともいい姿勢をキープしていくことが出来ます。
お身体の不調が出る前に、当整骨院で根本から改善してみませんか？
お気軽にご相談下さい！
雨の日の体調不良について
こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
今回は雨の日の体調不良についてお話していきます。
雨の日は精神的なところで気分が下がったり、身体的なところで重だるさが出てしまう方も多いですよね
体には精神的なダメージが伝わってしまいます。
気分が上がるような食べ物や趣味、音楽をしてみるのもおすすめです。
どうしても上がらない場合はゆっくり無理せずに過ごしましょう。
お仕事の合間はできるだけ身体も心も休めましょう。
根本的な原因の姿勢や骨盤の歪みに関しては当整骨院にお任せください!
あなたの姿勢は完璧ですか？
皆さんこんにちは！ あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
普段から姿勢が完璧で、綺麗な方は本当になかなか少ないです。 ご自身の姿勢は大丈夫でしょうか。
普段の生活で姿勢が悪いままでいると、寝不足やストレス、筋肉に疲労物質がちくせきされ、慢性的な症状が現れます。
治療法としては、身体にバランスを整え、負担になっている筋肉をゆるめ、血流改善をはかることです。
姿勢が良くないのにもかかわらず、放置したり、マッサージに通ってみたり、湿布や鎮痛薬で対応するだけでは改善は厳しい所です。
どういう理由で悪化しているのか、姿勢が悪く、歪みがあるのかは自分自身では分かりにくいですよね。
当院ではAI分析を行い、姿勢をみたり、施術をしながらお身体の状態をお伝えします。 状態を診たうえで今後気を付けないといけないこと、おススメのストレッチなど詳しく説明させて頂きます。
姿勢に関して気になる方はお気軽にご相談下さい。