こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山です！

姿勢が完璧で、骨盤の歪みもないという方はなかなかいないものです。

性別、年齢関係なく誰でも一か所でも痛みが起きてしまいます。

お仕事中やプライベート、趣味の時間で長時間悪い姿勢でいると骨盤の歪みが起き、姿勢がより悪化します。

・普段と違う動きをした
・重いものを持った
・水分不足で脱水症状
・疲労が取り切れていない
・疲れやすい
これらが原因で痛みが悪化し生活に支障が出てしまうことも。

他にも原因は様々ですが、どれも生活習慣の乱れや骨盤の歪みによって一部に負担、筋肉が使えておらず固まって現れていると考えられます。

当院では姿勢や骨盤の歪み、身体の痛みの原因に対してアプローチいたします。

気になる方はお気軽にご相談下さい！

【アクセス】
愛知県日進市竹の山3－412
561－72－5595
あおば整体院竹の山店

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皆さんこんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！

本日は交通事故後に多い症状についてお話します！

よく、「むち打ち」は聞きますよね？
むち打ちと言っても症状は様々です。

むち打ちでよく出る症状としては、次のようなものがあります。
・首の痛み
・手足のしびれ
・肩こり
・頭痛
・めまい
・吐き気
・不眠
・倦怠感など…

このような症状すべで、事故直後に出てくるわけではなく、少し時間が経過した翌日や長ければ数週間～数ヶ月後に出てくることもあります。

理由としては、多くの方が事故直後は不安や焦り、緊張からお身体には想像以上のご負担がかかっているのですが、それを感知しにくい状態になっています。

少し時間があいて、整理できて落ち着いてきた頃に痛みがどっと来る事が多いです！

症状が出ていない場合や軽い場合も、放置しておくのは大変危険です。

放置することにより、倦怠感が続いたり気圧が低い日、雨や気温が低い日、雪の日には強く症状が出てくることもあります。

そうならないためにも、1度しっかりと整骨院でお体の状態を詳しく見ておきましょう！

当院は、むち打ちなどの交通事故施術を大変得意としております！
また、難しい保険会社とのやり取りも代行させていただきますので、不安な気持ちを放置せず是非1度ご相談ください！

こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！

寒い季節となり、暖房の効いたお部屋は湿度が低く、
肌を取り巻く環境が悪くなり、肌荒れ乾燥でお悩みの方が多いですね。

乾燥肌は、皮脂の分泌量の低下などにより、肌の水分量が減少している状態です。

乾燥した角質がもろくなり浮き上がって剥がれた状態になると、
バリア機能が低下しターンオーバーが乱れ、更なるトラブルを引き起こします。

紫外線などの外的要因の防止や栄養バランスなど、
肌の内側からの改善として、日々のケアがとても重要です！

季節、年齢を問わず肌が本来必要とするものは永遠に変わる事はなく、
必要な成分をしっかりお肌に届けて、肌を取り巻く環境に負けない肌本来強くするために、
日々のケアをしっかり行いましょう！

何か気なることがありましたら、
お気軽にご相談下さい！

こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！

プロテインというと、皆さんトレーニングをしている人が飲む物?というイメージが強いと思います。

ですが今現在ではトレーニングを行っていない人でも手軽にタンパク質を補給できる
栄養補助食品として使う方が増えています。

女性の方が気になる

髪の毛のツヤが無くなる・・・

肌が乾燥してかさつく・・・

爪の縦すじが気になる・・・

これタンパク質不足が原因かもしれません

人の身体は日々新しく入れ替わっています。
特にタンパク質は1日だけで体重70kgの方ですと200g～300g入れ替わっていると言われています。

そんな中1日に必要なタンパク質摂取量は最低でも自体重×１gと言われています。

例えば50ｋｇの体重の方なら50ｇが必要です
運動を頻繁に行う方だとそれ以上必要になります。

下にタンパク質が多く含まれている食品の例を挙げてみます。

・牛もも肉100g：19.2g

・鶏もも肉100g：16.6g

・鶏むね肉100g：21.3g

・豚ひれ肉100g：22.2g

・紅鮭1切れ70g：15.8g

・卵1個：6.2g

・納豆1パック：8.3g

・牛乳200ml：6.6g

・ヨーグルト1カップ（160g）：6.9g
自分の体重分のg数まかなえそうですか？中々難しいと思います。

そこで活躍するのがプロテインです！
プロテインは一杯（250ml）

で約20gのタンパク質を摂取出来ます！

摂りすぎなことが多い糖分や脂質と比べ
タンパク質は不足しがちです。