こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
体の冷えはくすみ、たるみ、シミなど肌老化の原因に！

体が冷えている、冷え性な人の体の中では何が起こっているのでしょうか？　ズバリ、血液の流れが悪くなっています。でもそれがなぜ肌を老化させるのでしょう？ 血液がうまく流れないということは、体の細胞のすみずみに、血液が運んでくれる酸素や栄養が行き渡らないということ。そうすると細胞がエネルギー不足できちんと働かず、新しい肌の細胞を生み出す力が衰えてしまいます。この状態が続くと、いつまでも肌に汚れがたまり、使い終わった古い細胞が残ってしまい、肌のくすみ、たるみ、シミなどの原因となってしまうのです。

肌だけでなく血行が悪いことによって、疲れが溜まり体も不調になりやすいので注意しましょう。肌老化を防ぐためにも体調管理のためにも、体の冷えは解消したいものです。そこで一日のリラックスタイムである、夜のバスタイムを利用して、冷え症体質を改善しましょう！
ご自分でどうにもならないときは当院へお越しください！

こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
美肌に欠かせない成分の代表「セラミド」。人気が高まっている一方で、特徴や効果などをいまいち理解できていない方もいるのではないでしょうか。
今回は、セラミドの特徴や種類をご説明していきます！
セラミドとは？
肌のうるおいは、肌にもともと存在する皮脂膜・天然保湿因子（NMF）・細胞間脂質という「三大保湿因子」がそろうことで機能する「バリア機能」によって支えられています。

そのうち、細胞間脂質の5割以上を占める成分こそが「セラミド」。水分をつなぎとめ、何層にも重なっている角層同士の隙間を埋めることで肌を外部刺激から守り、内部の水分蒸発を防いでいます。

セラミドが不足するとどうなる？
セラミドを主成分とする細胞間脂質は、角質層のうるおいのおよそ8割を担っています。セラミドが不足すると乾燥するだけでなく、バリア機能の低下により肌あれも起きやすい状態に。キメが乱れてツヤがなくなったり、ファンデーションののりが悪くなったりと、さまざまな悪影響を及ぼします。

セラミドは年齢を重ねるごとに減少し、50代では20代の約半分ほどになってしまうといわれています。年齢に関係なく大切な成分ではありますが、加齢とともにより意識することが大切といえるでしょう。

肌のうるおいを保つためには、セラミドが肌から流出しないようにすることと、不足した分を補うケアが必要なのでセラミド配合のスキンケアを選ぶ場合は、天然セラミドやヒト型セラミドが特におすすめです。
乾燥や肌あれなどのトラブルが起きにくい健やかな肌を目指しましょう。

こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！

今回は、肌荒れの種類とその原因についてです。

・肌が乾燥する
肌のカサつきやつっぱり感は、乾燥が原因です。肌の乾燥は肌の水分や油分が不足している証拠。また、間違ったスキンケアや水分の摂取不足、空気の乾燥などで引き起こされます。

・ニキビ、吹き出物ができる
ニキビは思春期にできるもの、吹き出物は大人になってからできるものといわれていますが、両者に明確な違いはありません。どちらも、医学的には「尋常性ざ瘡（じんじょうせいざそう）」と呼ばれます。

ニキビや吹き出物の原因は、肌のバリア機能の低下や毛穴の皮脂づまり、アクネ菌の増殖などです。十分に皮脂汚れを落とせていなかったり、乾燥を放置したりすると、ニキビや吹き出物ができやすくなります。

・肌が敏感
肌の赤みやヒリつき、かゆみなどが起こりやすい場合は、敏感肌の可能性があります。肌の乾燥や加齢の影響、肌の弾力を保つコラーゲンの減少など、さまざまな原因が考えられます。加齢を防ぐことはできませんが、そのほかの原因には対処が可能です。

肌荒れを改善するには、日々のスキンケアを見直すことが大切です。
肌のバリア機能や保湿力を補うために、化粧水や乳液で保湿ケアを徹底しましょう。
また、十分な睡眠や栄養バランスのとれた食事、ストレス解消など、身体の内側からのケアも必要です。
スキンケアと生活の両方を見直して、健やかな肌を目指しましょう。

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