皆さんこんにちは、あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！ 妊娠中は疲れやすかったり、寝不足だったり、腰の痛みがあったりと体や精神的にも負担がかかってしまいます。 対処法は？ ・疲れやすいのは鉄分不足と言われています。 なので、たんぱく質と鉄分がたっぷり入った食事とビタミンを取りましょう。 ・日中はたくさんの水分を取り、夜にお手洗いに行かなくていいように夕方からは水分補給を控えましょう。 ・生活習慣で起床時間や就寝時間はできるだけ決まった時間にしましょう。 就寝時間は一日8時間を目標に！ ・寝るときに仰向けでいると血液の流れや栄養がいきわたらない可能性がありますので、身体を左向きに寝るのがおすすめです！ お腹の下や両ひざの間、背中の後ろに身体を支える枕もいいと言われています。 妊娠中の不調は骨盤が開いている状態の為、腰の負担や姿勢に 影響が出ます。 気になる方はぜひ当院にご相談下さい！
こんにちは！
皆さん今年のGWは楽しめましたか？
私たちスタッフは、山に川にキャンプに…たくさん楽しんできました‼‼
マイナスイオンたっぷりになったので今まで以上に皆さんの治療に熱が入りそうです…!!
皆さんの楽しかったお話をたくさん楽しみにしております☆
今年もこの時期がやってまいりました！！
愛工大名電高校野球部のアローズラボ計測です
毎年、新入生が入ると身体能力計測をさせて頂き、
それぞれの選手の特徴をフィードバックさせて頂いてます。
今年も、元気な新入生が一生懸命頑張っています！
一般の方や、運動をされているお子様も個人で計測出来ますので、
ご希望の方はお気軽にお問い合わせください！
みなさんこんにちは！ あおば鍼灸院接骨院フレスポ春日井店です！
みなさんは「肩甲骨はがし」という言葉を聞いた事がありますでしょうか？
「肩甲骨はがし」とは肩甲骨に付いている筋肉に柔軟性を与え肩の可動域を改善させることによって肩の痛みを軽減させるものになります！
・主に重要な筋肉としては僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋といった肩の重さを支えたり、腕を上げる際に働く筋肉への負担が肩や首の不調を引き起こしている可能性が高いです！
肩甲骨周りの筋肉が硬くなったりバランスが悪くなってしまうと当然肩の動きが悪くなり、肩の凝りや痛みの原因となってしまいます。
肩甲骨剥がしを行う事によって、肩周りの血行を促進し、肩凝りを軽減させる事が可能になります！
肩甲骨はがしを行うメリットとしては
・肩こりや首こりの予防・改善
・呼吸機能の促進
等々上半身における様々な効果が得られます。 また、肩甲骨周囲の筋肉が柔らかくなると、見た目にも変化が起こり、美しい背中を維持できます。
現在、姿勢の悪さや肩の凝りでお困りの方は是非1度当院へお越しください！
いつでもご予約お待ちしております！