姿勢の歪み
こんにちは！
あおば鍼灸院接緑店です。

姿勢の歪み気になりませんか？

姿勢が歪んでしまう事で、身体への負担に大きく影響してしまい身体への不調が起きてしまいます。

姿勢が歪んでしまう事によって筋肉がずっと伸びているところや、縮んでいるところができてしまうので、身体に対する負荷がかかってしまい、肩こり、頭痛や腰痛と症状を引き起こしてしまいます。

その症状当院で良くしませんか？
当院ではAIによる姿勢分析で今の身体に起きている状況の説明をして行きながら姿勢矯正と言う、うち独自の手技を用いる事で筋肉の硬さや姿勢や骨盤を整えます。

姿勢の歪みが気になる方は当院にご相談ください！

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あおば整体院　緑店
愛知県名古屋市緑区鳴子町3-49-23　ナルコス１階
TEL：０５２-８９２-５５８５
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産骨こんにちは！

あおば鍼灸接骨緑店です！

出産時、赤ちゃんは産道を通る為に、骨盤は無理やり大きく開いて不安定な状態になってしまいます。
この時、筋肉や靭帯が大きく伸ばされ、損傷を受け、産後に骨盤が元に戻ろうとする時に大きな負担となってしまい、開いた骨盤が完全に元に戻らないことがほとんどです。

しかし、骨盤を固定する筋肉もまた弱っているので、産後は適正な矯正を行えば、産前からある慢性的な骨盤の歪みも同時に取り除くことができ、根本的な腰痛の改善も期待できます。

産後の矯正に1番いいのは期間は2～6ヶ月で、理由としてはこれ以前の1ヶ月は骨盤が不安定で、これ以降は筋肉がどんどん固まって来てしまうといったことが挙げられます。

当院で行う産後矯正はよくイメージされやすいバキバキと力ずくで行うようなものではなく、患者様の動ける範囲で行えるものとなっております。

産後の骨盤矯正は当院へご相談ください！

姿勢のポイント
こんにちは！あおば鍼灸院接骨院店です！

普段の姿勢について意識されていますでしょうか？

正しい姿勢をとる事は、正しい運動パフォーマンスを発揮する事を可能とし、身体の不調を軽減する事に繋がります。

例えば猫背の人の場合、普段は背中側の筋肉が伸びていますが、正しい姿勢をとると胸側の筋肉が伸びることになります。

なので、筋肉を普段とは逆に使うことになり、この状態を維持することを辛いと感じます。

ですが、背骨は身体の支柱であるとともに、大切な神経が集まっている場所でもあります。

悪い姿勢によって背骨が歪み、神経が圧迫されると身体に何らかの不調を引き起こしかねないです。

また身体に偏った負担を強いたり、内臓を圧迫している可能性もあります。

正しい姿勢の意識として、

1.あごを軽く引く
2.肩の力を抜き、左右どちらかに傾かないようにする
3.腕は自然に両脇に下ろす
4.軽く胸を張る
5.お腹やお尻がでっぱらないようにする
6.膝を伸ばす
7.両足のかかとをつけてそろえる

以上のポイントに注意しながら、真っすぐな立ち姿勢をとってみましょう。

この姿勢を保つのはつらい、疲れる。と感じる方ほど、日頃の姿勢がよくない可能性があります。

最初は疲れるかもしれませんが、正しい姿勢を保つよう心がけてみてください。

背筋をシャンと伸ばした姿は周囲の人にも好ましく見えるハズです(^^)/

そろそろ歪みケアはじめませんか？
こんにちは！
あおば整体院緑店です(^▽^)

体の歪みは誰にでもありますし、様々な歪み方があります。
猫背もそうです。背骨の湾曲が左右に出てしまったり、足の長さの違いもそうですね！

だからこそ歪みが少ない人は健康的で美しいのです。

体の歪みはもみほぐしだけではなかなか変化しづらいのが現状です。
では、どうしたらよいのかと言いますと・・・

体の歪みを治すには体の関節の可動域を広げることが重要です。
体の歪みが取れるだけでも、不調のない状態が続いたり、ボディラインの変化にも気づきやすくなります。

当院で歪みケア、はじめませんか？(^▽^)/

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疲れがとれない時は
こんにちは！あおば接骨院緑店です！

日頃から疲れやすい人や、季節の変わり目などに疲れやすさを感じる人は多いと思います。

近年は、テレビやパソコン、スマホなどといった情報機器を利用する時間が非常に多くなっているので、

これらから入ってくる情報量は膨大で、脳が処理をするには相応の負荷がかかってしまいます。

脳を必要以上に働かせないような活動ができれば問題ありませんが、現実的にはそうもいかない方も多いです

そのため、脳の疲れをとることについて対策をとることが重要です。

特に毎日の睡眠が大きな役割を占めるので、忙しい状況であってもなるべく睡眠時間を確保するよう心掛けましょう。

寝不足が続けば神経的疲労はなかなかとれず、活動中の居眠りやミスの多発といった事態にも繋がる恐れがあります。

十分な睡眠時間だけでなく、質のよい睡眠をとることも疲れをとるうえでは重要となります。

寝室の照明や枕の高さを自分に合うように調整することで、心地よく眠れるように工夫してみましょう。

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