今週は激しい寒暖差が(-_-;)
今週の天気ポイントは…
こんにちは!あおば日進栄店です(^^♪
今週は祝日もありお出かけされる方も多いと思いますが…
「激しい寒暖差」と「大雨」に注意が必要です。
前半は春本番ですが後半は真冬の寒さに逆戻り❆
こんな時に気になるのは気圧による体調不良です(´;ω;｀)
温度差が10度あると自律神経が乱れやすくなります。しかもそれが一日の中であるなんて💦
皆さん体調を崩したり、痛みを強く感じやすくなりますので、無理をせずお過ごしください…(__)
最近よくこの内容のお悩みをよく聞きます…😢
こんにちは！ あおば鍼灸院接骨院日進店です☆
最近日進店には今までにないぐらい悩み電話が鳴り響きます
その内容は‥‥
[急に腰が痛くなった]
急に寒くなった為なのかぎっくり腰になってしまう人が増えています…😢
重いものを持ったり、横着をして何かをしようとした時、
ぎっくり腰でも、我慢出来るほどの痛みだから、
痛みがつらいぎっくり腰を再発させないためにも、
ぎっくり腰になった、軽い痛みや違和感がある…という方も、
この時期は魅力的なものがいっぱいですよね!(^^)!
こんにちは！！
あおば鍼灸院接骨院日進栄店です！
最近寒さが厳しくなってきて、いろいろ魅力的なものが増えてきましたね😃
私の最近のブームは…
スノーボード・お鍋・ラーメン甘いものです笑
この時期のスポーツはケガしてしまう可能性が高いので、しっかりストレッチを行いましょう★
ストレッチは単に身体が柔らかくなるだけでなく、血行や代謝をあげていき痩せやすい身体作りができたり、スポーツ面では怪我の予防、パフォーマンスの向上などいいことばかりです！
後たくさん食べた後でも少し罪悪感減らくこともできますよね( ´∀｀ )
産後のママさんに大切なことは…
こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院日進栄店です！
産後まま必見です！
今回は産後に食べたほうが 良い食材についてご紹介します！
産後は母乳の関係もあり、血液成分が 含まれている『鉄分が不足』しがちになります。
また、赤ちゃんの骨を作るために使った 『カルシウムも不足』してしまっています。
鉄分不足には 海藻類(わかめ･ひじき)･レバー ほうれん草･納豆など カルシウム不足には 牛乳などの乳製品･カツオ･小魚 ･豆腐･大豆食品など しっかりと栄養を摂ることで 免疫力も高まり、
コロナにも 負けないような体作りをしていきましょう！
当院では施術だけではなく 自宅でできるセルフケアもお伝えしています！
施術と自宅でのセルフケアで 理想の身体を作っていきましょう！ 何か気なることがありましたら、 あおば鍼灸院接骨院日進栄店までお問い合わせください！
明けましておめでとうございます!(^^)!
こんにちは！あおば鍼灸院接骨院日進栄店です☆彡
皆さん今年もよろしくお願いします<(_ _)>
今年も皆さんの身体と心のケアをするために日々精進していきます!
辰のごとくの勢いで、今年も皆さんが元気になる為に日々、今年も技術の向上を目指します☆
最後に当院に縁起のいい可愛さ満点の龍が来院したので…投稿させて頂きます♡
