3月の日曜日限定☆根本改善プログラムを開催中！

今までいろいろチャレンジしてみたけどなかなか良くならない…
痛みを繰り返さないお身体にしていきいたい！！
そんな方にオススメです(^▽^)/

何が原因で痛みが出ているのか？
何をすれば良くなるのか？
しっかりお身体をみさせていただきお教えします！

３月27日(日)９時から17時まで
ご予約まだまだお取り可能です！
ご自分のお身体を知るラストチャンス！
ご予約お待ちしております。

最近疲れが取れないといったお悩みはありませんか？
疲れやすい原因として3つの原因が考えられます！

★エネルギー不足
ダイエットのために食事を抜いたり、不規則な食生活になっていませんか？
食事からとれるエネルギーは身体を作ったり、あらゆる活動の原動力となります。
エネルギーが不足すると疲労を起こします。

★睡眠不足
質の良い睡眠を十分確保できているかどうかも疲れやすさに大きく関係します。
睡眠中に分泌量が増える成長ホルモンは、筋肉量をキープしたり、コレステロール値の上昇を抑制したりするだけではなく、疲労解消にも重要な役割を担っています。
慢性的な寝不足や眠りの浅さは疲れをどんどん蓄積してしまいます。
早めの就寝はもちろん重要ですが、睡眠の質も上げる工夫をしましょう！

★頭の疲労
肉体的な疲れだけでなく、脳の疲労も疲れが解消されない原因となります。
特に、運動不足による脳疲労はストレスが溜まりやすくなります。

おすすめの疲労回復方法！！！！

暖かいが増えてきましたね！
皆さんは日向ぼっこしますか？

太陽に当たるなんて日焼けしちゃう！
そんなこと思いませんか？
実は、太陽の光に当たることって沢山良い事があります！！

その一つにビタミンDの生成があります！
ビタミンDには、免疫力を高めたり、骨を丈夫にしたりと健康維持には欠かせない栄養素なのです♪
また、加齢により不足していくので足りない分を太陽光から補うことが大切です！

もう一つは、体内時計を整えてくれます！
体内時計と実際の時間にはわずかなズレがあります。
そのズレをリセットしてくれる働きをしてくれます。
また、太陽光を浴びるとセロトニンという「幸せホルモン」が分泌されます！

このホルモンが増えることで気持ちが安定し幸福感や満足感を得られやすくなります！

是非皆さんも、太陽光を浴びて心も身体も健康的にしていきましょう！

かかと重心の良い姿勢になると眠っていた筋肉が使われやすい状態になります！

指先が浮いていませんか？
☆後傾姿勢タイプ
重心がかかと寄りになっていて、２点でしか重心が支えられていない浮き足になっているかも！
足の指に力を入れて地面に踏ん張れなくなります…

セルフチェック♪
・足の親指を押し上げた時に指が90度以上に曲がる
・足指の下にハガキくらいの厚みのかみがすんなり入る

つま先重心も要注意！
☆前傾姿勢タイプ
つま先重心で歩くと、常にふくらはぎの筋肉を使っている状態のため、どんどん太くなる可能性が・・・！
指の付近に魚の目やタコができることも！

セルフチェック♪
前に出した足を着地させた時に前足だけに重心が乗っているかどうか！

ベタベタ歩きで使っているのは、ほぼ脚の外側の筋肉！
かかと→足指の付け根→指先の順で重心移動を意識して歩こう！
普段の歩き方や立ち方で変わります！

重心がずれてしまう原因はもしかして骨盤が原因かも！
当院では姿勢を良くするためのメニューがたくさんございます！
ぜひ一度体験してみてください♪

３月の日曜日特別営業いたします！

長く続くお身体の不調の原因を見つけて施術します！

☆★特別腰痛改善プログラム★☆
☆★特別首・肩こり改善プログラム★☆
特別体験料　1,100円(税込)

電気を使って痛み、こり、ハリの原因を見つけて根本改善できる施術を提案して施術をしていきます！
原因がわからずなかなか改善しなかった方、はやく改善したい方にオススメ☆

３月６日、３月１３日、３月２０日、３月27日　9：00～17：00

通常営業のお時間と違いますのでお気をつけてお越しくださいませ。
ぜひ一度体験してみてください♪

ホットペッパー、電話にてご予約お待ちしております。