こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
スマホの見過ぎでストレートネックになっていませんか？
本来首の骨は自然な湾曲を描いていますが、スマホやパソコン作業により首が前に出る姿勢を長時間続けるとまっすぐな状態になります。
これがストレートネックです。
ストレートネックをそのままの状態に放置しておくと首こりや肩こり、頭痛、目の疲れと言った症状が現れやすくなります。また、首は自律神経の働きに大きく関連する場所であるため、首の筋肉がガチガチになることで睡眠の質が低下したり体の回復力が低下したり精神的な不調も出てきやすくなります。
症状が出たり、ひどくなる前に早めに対処しませんか？
あおば鍼灸院接骨院竹の山店ではストレートネックにお悩みの方におすすめのメニューをご用意しております。
気になる方や治したいと思われている方は一度ご相談下さい！
こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
老廃物は体だけでなく顔にも溜まることを知っていますか？
毎日しっかりスキンケアをしていても、知らず知らずの間に老廃物が溜まってしまうのです。
老廃物はむくみの原因となり肌トラブルを招いたり、輪郭がぼやけたりスッキリしない印象を持たれてしまいます。
老廃物とは、必要な栄養素が体に吸収された後に残った不要物のことで、本来であれば汗・尿・便として体の外に排出されなくてはいけないものです。
しかし、リンパ・血液の流れが滞っていたり筋力が衰えているなどの理由で、老廃物の排出がうまくできなくなると、体内に老廃物が残り溜まり続けてしまうのです。
老廃物を取り除いてスッキリ小顔を目指しましょう！
気になる方はお気軽にご相談下さい！
【アクセス】
愛知県日進市竹の山3－412
561－72－5595
あおば整体院竹の山店
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こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
皆さんはご自分の姿勢を横から見たことがありますか？？
姿勢にはゴールデンラインと呼ばれる耳、肩、骨盤、くるぶしが一直線になっている綺麗な姿勢の状態があります！
ですが、だいたいの方が姿勢がゴールデンラインからずれているんです！
姿勢は見た目で印象をかなり左右します。
姿勢が悪いと体調が悪そうに見えたり、暗く見えたりしてしまい、印象はあまりよくありません。
接客のお仕事をされている方は、姿勢でお客様や患者様へ印象が伝わりますので、姿勢が第一印象にはとても大切になります！！
反対に姿勢が良いと生き生きとしたように見えたり、明るく見えたりするので、第一印象が良く映ることができます。
女性の方は特に、見た目を気にされる方が多いのでご自分の横からの姿勢を見てみたいという方や、見た目を若々しくいたいという方は是非当院にご相談ください♪
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こんばんは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
毎日のスキンケア。
タイミングは、朝と夜の2回です。
朝のスキンケアは守るケア。
紫外線、乾燥、空気中の汚れ。
日中に受けるさまざまな刺激に備えて、保湿でバリア機能を高め、日焼け止めで紫外線をしっかりガードすることが重要です。
日焼け止めは適切な量を塗らないときちんと効果がでません。
たくさん塗るのが苦手であれば、紫外線カット効果のあるファンデーションも重ねて、ダブルで紫外線を予防すると効果的です。
肌は夜に日中のダメージを修復します。
だから夜に保湿効果や美容効果の高いアイテムでスキンケアを行うことで、より効果的に美肌を保つことができます。
肌が修復・再生されるのは眠っているとき。
夜10時～深夜2時までが肌のゴールデンタイムといいますよね。
できれば深夜0時までにはベッドに入り、少なくとも6時間程度は睡眠時間を確保しましょう。
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こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
ビタミンは人体の機能を正常に保つために必要な栄養素
●三大栄養素の代謝をサポートする働き
五大栄養素の中で、体の構成要素をつくったり、エネルギー源となったりするのが炭水化物、たんぱく質、脂質。「これら三大栄養素の代謝をスムーズに行うために必要なのがビタミンです」
ビタミンはそれ自体にエネルギーがなく、エネルギー源となる三大栄養素の働きをサポートするなど体にとって重要な役割をする栄養素。13種類ありますが、一部を除いて体内でつくることができないため、食べ物などで外部から摂取しないと必要量を確保することができません！
不足するビタミンの種類によって、何が起こるかは変わってきます。たとえば、まだビタミンの重要性がわかっていなかった時代、白米主体でおかずの少ない食事をしている人は、同じおかずで玄米を食べている人よりも脚気（かっけ）になることが多かったそうです。これは、ビタミンB1不足が原因。ビタミンB1はお米の胚芽部分に多く含まれているため、玄米を精米して白米にするとほとんど取り除かれてしまうんです。
このほかにも、ビタミンA不足は夜盲症を、ビタミンC不足なら壊血病を引き起こすなど、ビタミンが足りずに病気につながる可能性は少なからずあるのだとか。
糖質の代謝を行うビタミンB1が足りていないと、糖質制限などをしていないのに疲れやすくなることがありますし、血流を促すビタミンE不足なら手足が冷えやすくなることも。いずれにせよ、ビタミン不足は体の不調を引き起こす要因になります！
摂取量に気を付け毎日とるようにしましょう！