皆様こんにちは！
あおば整体院の河野です♪
寒くなってきましたね！
おうちから出るのが億劫になる季節がやってきました。
そんな中、先日、私の祖母が転倒しました、、、。
ご高齢になってくるとどうしても足がおぼつかない。足が上がらないという事が出てきます。
私の祖母も同様に足が上がりづらく、転倒する回数が増えてきました。

皆さんは足を上げる筋肉ってどこにあるか知っていますか？
足を上げる筋肉は勿論足についていますがそれだけではなく、実は腹筋も使っています。
いわゆる””インナーマッスル””というやつですね。これらが落ちてしまうと骨格を正しい位置にキープする事が出来なくなっていきます。
ご高齢になればなるほど落ちやすい筋肉ですのでEMSで運動不足解消含めてぜひ体験して見ませんか？(^○^)
私も祖母にやってもらいたいです♪

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#産後骨盤矯正　#筋トレ　#ストレッチ　#整体
#マッサージ #肩こり #肩甲骨
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あおば整体院　植田店
愛知県名古屋市天白区植田3-1205
TEL：052-803-3988
LINE公式アカウント：https://lin.ee/UUER7XS
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皆様こんにちは！
あおば整体院の河野です♪
皆様のお身体、たった状態で前屈していくと床に手がつかない！！！
なんてことはないですか(^○^)？？？
硬くなってしまった身体に若々しさをもたらしたいと思う方は多いはず。！
実は、柔らかい身体は、関節にアプローチすることで効果が表れます。
いつもまでもいきいきとした身体を目指しませんか！？

パートナーストレッチのメリット★
完全に脱力した状態でストレッチできるため、自分では伸ばせない奥深くの筋肉（インナーマッスル）まで伸ばすことができます。更に、可動域を少し超えてストレッチしていくため、可動域広がります。凝り固まっている筋肉を伸ばしていくので、初めは多少の痛みはありますが、柔軟性が高まってくると、伸びて気持いい感覚に変わってきます。
又、筋肉が凝り固まっていると、血流が悪くなり、冷え性につながったり、姿勢が悪くなったりします。他にも、日常生活中にケガをしやすい等、様々な身体の不調が出てくるようになります。
ストレッチで、アウターマッスル・インナーマッスルをしっかり伸ばすと、筋肉に柔軟性が出て、身体の不調が起こりにくくなります。他にも、運動をしている方だと、運動パフォーマンスの向上、柔らかい身体はケガの予防にもなります。

柔軟性が高まると、動かせる筋肉が増え、基礎代謝が向上します。さらに、動く時に筋肉への負担が分散され、疲れにくい身体にもつながります。

さらに！
姿勢の維持に、柔らかい筋肉は必要不可欠です。
せっかく矯正で骨格を治しても、それを維持するための筋肉が今までの生活習慣で固まった状態のままだと、元に戻りやすくなってしまいます。 しっかりと柔軟性をつけて、悩みのない身体を作りましょう！

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こんにちは！
あおば整体院の河野です♪
本日は大人気の産後の骨盤矯正に関して！

出産直後の骨盤はとてもやわらかく、負担をかけるとゆがみやすい状態にあります。
産後の骨盤矯正は正しい時期や方法で行わないと骨盤に負担をかけてしまいます。
骨盤矯正をすることで身体のバランスを整え、基礎代謝を上げることができダイエットにもつながっていきます！又、産後は骨盤だけではなく、肋骨などにも影響が出る為、肩こりが出やすくなります。

産後２ヵ月位から産後6ヶ月位の時期での骨盤矯正が最も安全に矯正することができます。 また、この時期に同時に産後骨盤ベルトや整体などによって骨盤矯正をすることで、効果的な骨盤矯正ができます。

産後の女性の骨盤は、自然分娩・帝王切開関係なく開きが出てしまい、多くの場合はそれにゆがみが伴っています。
産後に骨盤をゆがんだままにしておくと、骨盤の中にある臓器が圧迫されたり、骨盤周りの血流が悪くなったりして、女性特有のお悩み（月経不順、便秘、冷え症など）が出てきます。
不調ばかりですね・・・。

当院はお身体の状態に合わせて、骨格と筋肉の2つの側面からソフトにアプローチしていきます。 筋肉は骨盤の周りにあり、その筋肉を鍛えながら柔軟性も上げていきます。 骨盤矯正はボキボキとはせず、痛みはほとんどありません。 背骨と背骨の間を広げることで、神経への圧迫や緊張が緩和されて楽になりますので産後の体の痛み・歪み・不調でお悩みのママたちはぜひ一度ご連絡ください！
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皆様こんにちは！
おあば整体院の河野です♪
そもそも、EMSとは？？？
案内特殊な電気で筋肉を動かし、通常なら何時間もトレーニングをしながら徐々に鍛えていくインナーマッスルを、動くことなく、効率的に、短時間で鍛えることができる機械です。 市販のEMSは、ほとんどが低周波で皮膚表面から2～3mm程しか通電できませんが、当院のEMSはインナーマッスルをしっかりとトレーニングできるほど奥深くまで通電し、最大約14cmの深さまで届きます。

こんな方にオススメ☆
→階段の昇り降りで膝が痛い
→慢性的な肩こり、腰痛がある
→姿勢が悪い
→何もないところでつまづきやすい
→むくみや冷え性に悩んでいる
→尿漏れや頻尿で悩んでいる
→手術や入院で筋肉が落ちた

ロコモ対策、痛みや不調への効果
(1) インナーマッスルをしっかりとほぐすことによって血行が良くなり、肩こりや腰痛といった痛みの原因を根本から改善することが期待できます。

(2) インナーマッスルを鍛えて引き締めることにより、関節が安定し、身体のバランスが整うといった効果があります。

(3) 腰から腹の深部にかけてある腹横筋をしっかりと鍛えることにより、体幹が安定し、それが天然のコルセットの代わりになります。

さらに！
骨盤を整える骨盤矯正との相性抜群！
インナーマッスルの本来の効果である骨を支えるという仕事をしっかりこなしてくれるようになります！
ぜひ、体験してみてくださいね★

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あおば整体院　植田店
愛知県名古屋市天白区植田3-1205
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皆様こんにちは！
あおば整体院の河野です♪
本日は大人気施術の猫背矯正に関してご紹介いたします！

「マッサージや整体に行って肩こりなどその場で楽になったけど、翌日になると痛みがぶり返してしまった。」こんな経験をしたことはありませんか？ 肩こり・腰痛・首の痛みの原因は、実は猫背にあるということが多く見受けられます！姿勢が猫背の場合、肩や腰、更には膝にまで様々な負担がかかり、それが原因で痛みを招いている事があります。 猫背矯正で姿勢を正すことで筋肉への負担が軽くなり、痛みの出にくい体になります。

当院の猫背矯正は猫背の原因となっている首や背中、肩甲骨を動かしてストレッチすることでこれらの深層筋を調整し本来の柔らかい状態にします！ 姿勢不良からくる首・肩の痛み、背中がパンパンに張るなどの症状をゆがみ・ズレ・捻じれ・荷重バランスを確認し、骨盤から背骨を矯正していくことで、本来あるべき位置へ戻して症状を緩和させます(^^)

通常のマッサージでは筋肉の表面的な部分を柔らかくすることはできますが、関節を支えている内側の深い部分の筋肉までは中々到達できません。 特殊なストレッチによって関節を支えている深い部分の筋肉を柔らかくしてから猫背矯正を行います。コリや痛み、疲労の原因部分から調整しますので、高い効果が期待できます。
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