皆様こんにちは！
あおば整体院の河野です(^○^)
本日は当院一番人気★骨盤矯正に関してお話ししていこうと思います！
骨盤矯正ってよく名前は聞くけど、具体的にはどんな効果でどんなことをしているのか。
知らない人も多いですよね(^^)

背骨や骨盤のゆがみが原因で引き起こされる問題は多岐にわたります。それほど骨盤というのはお身体の中で重要なパーツだと言うことです。骨盤を整えることによって、健康な身体へ一歩近づくことができます。

骨盤はゆがむと、骨盤内の血管や内臓に負担をかけてしまい、その結果代謝が悪くなります。基礎代謝が落ちてしまうと、太りやすくなるだけではありません。疲れやすくなり、冷え性やむくみ、生理不順、お腹周りに脂肪が付くなどの原因となります。

お身体の土台として全身を支える機能が骨盤にはあります。ゆがみがあると全身に悪影響が出やすくなり、腰・首・肩・膝の痛みなどの症状に発展します。また、土台となる骨盤がゆがむとその上に伸びている背骨も自然とゆがんでしまいます。背骨のゆがみは姿勢や体形が悪くなるだけでなく、内臓にも悪影響が出ると言われています！
女性の方によくみられる生理痛・便秘・自律神経系などの症状も、その原因が骨盤にある方が多くいらっしゃいます。骨盤は健康と大きく関係しています。骨盤を整え、背骨のバランスを整えることで正しい姿勢を作る事が大事という事ですね(*^◯^*)

当院の骨盤矯正はボキボキとなる大きな音や痛みのない施術で、お子様やお年寄りの方も安心です。動きやすい身体づくりは痛みを再発させないためにとても重要です。
なので安心して骨盤矯正を受けてみてくださいね。
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あおば整体院　植田店
愛知県名古屋市天白区植田3-1205
TEL：052-803-3988
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あおば鍼灸院接骨院植田店です。

今回はストレスと頭痛の関係について書きたいと思います。 まず、ストレスは体内の気持ちが高ぶっている事を指します。気持ちが高ぶっていると筋肉、特に肩首辺りが緊張しやすくなります。

何故緊張がしやすくなるのかといいますと、ストレスを感じやすいと、体内に怒という感情がでてきます。怒という感情は、気持ちが高ぶりやすく主に体内の上の方特に肩首に溜まりやすくなります。

それが溜まりやすくなり、筋肉の緊張でてきて、頭痛の原因になります。その状況を東洋医学でゆうと肝陽上抗（かんようじょうこう）といいます。

肝臓はアルコールなどが関連するイメージがありますが、東洋医学では、ストレスや眼精疲労にも関係しています。他にも肝臓が弱ると、喉のつっかり、爪が割れたりするなどの病状が見られます。 他にも色んな病状が出ます。詳しく知りたい方、心当たりのある方は当院にご相談ください♪

先週の日曜日に日進市のお祭り「にっしん夢まつり2022」に行って来ました。

前日まで台風の永久で中止になるかもしれない状況で、３年ぶりに開催されました。
待ちに待ったお祭り、沢山の人が楽しみにしていました。
私も楽しみしていたその一人で、久しぶりに花火も見れてとても良かったです。
出店もたくさん出ていて、「くずバー」という葛餅で出来たアイスバーがとても美味しかったです。

今年もコロナの影響で沢山のイベントが中止や延期になっていたと思います。
出来るだけ早く、皆さんの楽しみを気兼ねなく楽しめるよう心から願っています。

今年の夏も終わりです。
皆さんは良い思い出はできましたか？
また、そういったお話ができたらと思っています。

身体のバランスは自信ありますか？
皆さま体幹の筋肉を鍛える運動はされていますか？
していない方がほとんどではないでしょうか。

学生時代は体幹のトレーニング、体育の授業、部活動などお身体を使うことが多く
意識しなくても身体を楽に動かすことができていたと思います！

大人になるとお仕事など長時間運転や長時間座ったまま、長時間同じ姿勢が続くことが増えてきます。
体幹の筋肉を正しく使えて生活を送ることができれば体幹の筋肉が衰えることはありません。

しかし、人間は楽な姿勢を取りたがる生き物なので
意識しないと背中が曲がった姿勢になっているかもしれません。。。

普段良い姿勢で座れているのか、体幹の筋肉があるのかチェックしてみましょう！

☆チェック方法
直立した姿勢で両手を腰につけた状態から、片足を90度に引き上げて、20秒間静止する。
反対側も同様に行い、体の揺れ具合をチェックする。
補足：できれば、姿見など鏡の正面に立って確認しながら行ってください。

★危険！こんな場合は体幹力が衰えている
上半身をまっすぐに保てず、グラグラ揺れてしまう
バランスが崩れ、床につけた軸足の位置がずれてしまう
脚を90度まで上げられない

膝上げ姿勢を20秒間キープできなかった場合、腹筋、背筋、脚力など体の軸となる『バランス筋』が不足している可能性があります。

当院では30分間寝ているだけで筋肉を鍛えることが出来るEMSがございます！
筋肉を普段から使っていないと年々筋肉も衰えていきます。
運動が苦手な人にもおすすめです！
ぜひ一度体験してみてください♪

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皆さん、こんにちは(^^)/

あおば鍼灸院接骨院植田店です☆

皆さんは普段の生活の中で、自分の姿勢が猫背や反り腰などの悪い姿勢になっていると感じたり、昔と比べて体が疲れやすい、関節がうまく動いていない、肩や腰などにだるさや痛みといった症状を感じるようなことはありませんか(?_?)

その状態、普段の姿勢が原因で疲れがたまりやすい状態になっている可能性が非常に高いです😌

まず、人間の姿勢というのは正面や真後ろから見てシルエットが左右対称の状態になっていることが正常の基準の一つとされています。

しかしそれ以外に真横から見た姿勢も重要であり、基本的に耳・肩・骨盤・足の踝が一直線上に並んでいる状態が正常であり、一番体に負担がかかりにくい姿勢とされています(*^^*)

そしてこの姿勢が普段の生活習慣など、何かしらの要因で筋肉が硬く縮む、或いは支えている筋肉自体が弱って身体をちゃんと支えられなくなってくると、知らず知らずのうちに姿勢が歪んで反り腰や猫背などの状態になっていきます💦

歪んだ姿勢は関節や骨を支えている筋肉に負担がかかりやすくなり、筋肉やそれについている血管や神経の働きを悪くしてしまうため、慢性的にだるさや痛みなどの症状がおこりやすくなり、関節の動きも硬くなった筋肉に邪魔されてちゃんとした動きができなくなることが原因で起こります💦

痛み止めや湿布なども、一時凌ぎにはなるかもしれませんが、結局負担のかかりやすい姿勢自体もちゃんと改善しなければ症状が時間とともに再発してしまいます(´;ω;｀)

当院では姿勢・骨盤の矯正をすることでその時の症状や見た目だけでなく、疲れやだるさが出やすい状態そのものを改善できるようになっております(^^)/

気になる方は、是非ご相談下さい✨