- 皆様こんにちは！
足を組むと骨盤が歪む
1度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？
実は足を組みたいと感じている時点で実は骨盤は歪んでいるます。
組む前から歪んでるの？！とびっくりですよね
組まずに座っている時に、骨盤の歪みが原因で体がバランスが取れず、足を組みバランスを取ろうとします
骨盤の歪みで足の長さにも左右差がでて歩く時にもバランスが崩れてしまいます。
バランスの崩れで腰痛や肩こり、首こりなどが起こります
早めに治療する事が大切です！当院では、最新のAIが姿勢を診断
骨盤矯正で正しい姿勢へと施術致します是非体験してみてください！
きくい鍼灸接骨院です！
秋といえば紅葉ですね！
今日はもみじの効能についてお伝えさせて頂きます！
もみじにはアントシアニンが含まれています。抹消血流を活発にさせる働きにより、網膜の保護機能を高めるほか、血行改善、筋肉の緊張緩和作用などがあり、 また、タンパク質の再合成を促して、目の機能改善も期待できます。
こんな効果があります！
季節的な物なので滅多に口には出来ないですが、
もみじの天ぷらなどお試しあれ‼️
こんにちは！
きくい鍼灸院接骨院です(^^)//
今回は当院の人気メニュー、美容鍼についてお話しします☆
☆美容鍼☆
美容鍼がもたらす4つの効果
①コラーゲン、ヒアルロン酸の生成UP！
②筋肉の引き上げ
③血流の促進
④肌細胞の活性化 etc…
美容鍼は、疲労して硬くなった筋肉や、普段あまり使われず、弱化した顔面部の細かな筋肉に対し、鍼を刺して深部から刺激を与え、疲労している筋肉を緩め柔軟性を取り戻し、そして弱化した筋肉を強化させ、ハリを与えていきます！
それにより、ターンオーバーが正常化され、肌のハリ、うるおい、引き締めなどの効果が期待できます！！
『針』といえば注射針を思い浮かべたり「怖い」「痛そう」と思われる方もいらっしゃいますが、実際に使用する鍼は髪の毛ほどのとても細い鍼なのでご安心ください！！
患者様一人一人のお悩みに合わせてカウンセリングをしっかりとさせていただきますので、美容鍼に興味がある方、肌に悩みをお持ちの方は是非一度お試しください！！
冬の果物といったらみかん！
とっても美味しいですね！
甘くて美味しいみかんですが、実はダイエット食としても有能なんです！
①みかんに含まれる食物繊維ペクチンには、血糖値の上昇を抑える役割があります！
②みかんの白い筋に含まれるヘスペリジンは、コレステロール値を低下させたり中性脂肪を分解する働きがあります！
③みかんの果実に含まれるβクリプトキサンチンは、血中のインスリン低下と脂肪細胞の肥大化を抑える効果があります！
④みかんは他の果物に比べて、糖質の含有量は低いんです！
例えばりんご、ぶどう、バナナ、柿よりも糖質含有率は少ないんです！
甘くて美味しいみかんですが、実はダイエット食としても有能なんです！
ただ、食べ過ぎには気をつけて下さいね！
こんにちは！
きくい鍼灸院接骨院です。
顔痩せに効果的な運動はご存じですか？
顔痩せに効果的なのが、舌出し運動です。
舌は体の中でも唯一骨とつながっていない筋肉と言われ、舌を鍛えることで周りにある筋肉も鍛えられるということが分かっています！
顔全体を鍛えるうえでも舌の筋肉は非常に重要な部分になってきます！
舌出し運動の方法
まず、口を大きく開けます。
この時にあごに負担がかからないようにゆっくりと開けましょう！
そして、舌を前方へ突き出します。
突き出すときはゆっくりではなく勢いよく突き出すことがポイント！
ゆっくりと元の状態に戻します。
同じように左と右にも行います！
そのあとに口の周りを一回転させます！
回転させるときにはゆっくりと行うのが効果的なポイントです！
これを一日に５回行うようにすると顔痩せに大きな効果が表れます！
筋肉が引っ張られているのを意識しながら行うとやりやすいです！
是非一度やってみてくださいね(⌒∇⌒)