つい最近までは残暑がありましたが、秋っぽい気候に変わり始めましたね。

朝方や夜は冷え込むので皆さん身体を冷やさないように、体調管理はしっかりしましょう！

秋といえば、、、
栗の季節ですね🌰
栗のケーキモンブランは至高の食べ物だと思っています。
とても美味しいですよね😚

栗の栄養分としてビタミンB1が有名ですね！
ビタミンB1は糖質やアミノ酸の代謝をサポートする栄養素。
別名チアミンと呼ばれる水溶性のビタミンで、糖質を代謝するために欠かせません。
糖質をもやしてエネルギーにかえるため、白米をメインにしている日本人は積極的にとりたい栄養素です。
ほかにも疲労回復や、神経、筋肉の機能を正常に保つ働きを持っています。

そんな栄養たっぷりなモンブランは必ず食べましょう🤓

こんにちは！きくい鍼灸院接骨院です♪

巻肩、猫背でお悩みの方たくさんいらっしゃるのではないでしょうか？

巻肩は肩甲骨が外に開き位置が異常になってる状態なんです！！

そのせいで筋肉が硬くなり血流が悪くなり肩こり、冷え、むくみなどが引き起ります(>_<)

女性の場合バストの位置がさがったりすることも！？


しっかり姿勢を矯正しお悩みを改善していきましょう！

少しでも気になる方は是非一度当院にお越しください♪

こんにちは！
きくい鍼灸院接骨院です！！
今回は乾燥肌についてお話しさせていただきます♪

入浴後や洗顔後に肌がつっぱる
肌にカサつきやゴワつきがある
肌が粉を吹いたようになる
かゆくなることがある
こんな症状はありませんか？

乾燥肌とは肌の表面にある「角質」と呼ばれる薄い層の水分量が低下した状態のことをいいます。
乾燥が悪化すると肌のバリア機能が低下してちょっとした刺激にも反応する敏感肌になります。

乾燥する原因
☆気温や湿度の低下
季節の移り変わりによって気温や湿度が低下すると、汗や皮脂が分泌が少なくなり、
肌の表面を覆う保護膜が出来ず肌を守れなくなります。

☆紫外線
肌のバリア機能を低下させて乾燥を引き起こします。

☆間違ったスキンケア
強い摩擦を与えると肌表面の角質層が剥がれ、水分を蓄えることが出来なくなります！

☆睡眠不足
肌のターンオーバーを促す成長ホルモンの分泌量が減り、肌の保湿力が低下します！

☆食生活の乱れ
肌に栄養が届かず、うるおいが足りなくなってしまいます！

その他、ストレス、身体の冷え、運動不足、喫煙、過度の飲酒なども体のめぐりを低下させます！

対策としては
生活習慣を改善する！
紫外線対策をする！
湿度をコントロールする！
スキンケアを見直す！

当院にはスキンケアについて見直せるフェイシャルメニューがございます。
是非一度体験してみてください♪

こんにちは！
きくい鍼灸院接骨院の千田です！

夏と言えばスイカ！(もう夏終盤ですが…)
「スイカ大好きっ子クラブ」に所属する程のスイカ好きである僕は毎日のようにスイカを食べています！

そんなクラブ会員番号No.1の僕からスイカの食べ方についてお伝えします！

「スイカの種がめんどくさい！」という方必見です！



ペッペッと出しているスイカの種・・・

食べちゃって下さい！！！

ガリっと噛んでしまって嫌だなって・・・

思わないで下さい！！！

実はスイカの種はアンチエイジングや美肌効果の高い成分が非常に凝縮されています！！！
そして高タンパク！！！

ただ、スイカの種は固い殻で覆われているためそのまま飲み込んでも体内で消化吸収されません！

噛んで飲み込めば中身が消化吸収されます！

ですから、もしスイカを食べている時にかんでしまったら、「イヤだな〜」と思わずに「栄養！ラッキー！」と思って下さいね！

※ガリガリ食べすぎには注意して下さい。
※歯が弱い方はガリガリしないで下さい。
※あんまりガリガリが嫌な方は炒って食べて下さい。

スイカって美味しいですね！！！

こんにちは！

きくい鍼灸院接骨院です！

最近は猛暑も過ぎ去り、外出しやすい気温になってきましたね！

なのでバイクに乗ろうと思い車庫をあけると、、、

バイクに蜘蛛の巣がはっていました。
バイクちゃんごめんよ🙇

綺麗に掃除してからエンジンをかけると一発でかかってくれました☺️

フルフェイスを被りいざ！出発！

出発して10分ヘルメットの中が汗で目も開けるのが大変な状況になりました。
フルフェイス恐るべし…

なんやかんやで私の外出は20分足らずで、終了。
まだ、バイクの季節ではなさそうです。

残暑がありますので、熱中症にお気を付け下さい😇