そろそろ歪みケアはじめませんか？
こんにちは！
あおば整体院緑店です(^▽^)

体の歪みは誰にでもありますし、様々な歪み方があります。
猫背もそうです。背骨の湾曲が左右に出てしまったり、足の長さの違いもそうですね！

だからこそ歪みが少ない人は健康的で美しいのです。

体の歪みはもみほぐしだけではなかなか変化しづらいのが現状です。
では、どうしたらよいのかと言いますと・・・

体の歪みを治すには体の関節の可動域を広げることが重要です。
体の歪みが取れるだけでも、不調のない状態が続いたり、ボディラインの変化にも気づきやすくなります。

当院で歪みケア、はじめませんか？(^▽^)/

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あおば整体院　緑店
愛知県名古屋市緑区鳴子町3-49-23　ナルコス１階
TEL：０５２-８９２-５５８５
★LINE公式アカウント：https://lin.ee/czGeYLG
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疲れがとれない時は
こんにちは！あおば接骨院緑店です！

日頃から疲れやすい人や、季節の変わり目などに疲れやすさを感じる人は多いと思います。

近年は、テレビやパソコン、スマホなどといった情報機器を利用する時間が非常に多くなっているので、

これらから入ってくる情報量は膨大で、脳が処理をするには相応の負荷がかかってしまいます。

脳を必要以上に働かせないような活動ができれば問題ありませんが、現実的にはそうもいかない方も多いです

そのため、脳の疲れをとることについて対策をとることが重要です。

特に毎日の睡眠が大きな役割を占めるので、忙しい状況であってもなるべく睡眠時間を確保するよう心掛けましょう。

寝不足が続けば神経的疲労はなかなかとれず、活動中の居眠りやミスの多発といった事態にも繋がる恐れがあります。

十分な睡眠時間だけでなく、質のよい睡眠をとることも疲れをとるうえでは重要となります。

寝室の照明や枕の高さを自分に合うように調整することで、心地よく眠れるように工夫してみましょう。

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