スタッフブログ(月別)

6月の旬野菜は…

こんにちは!あおば鍼灸接骨院日進店です✨

今回は6月に旬になる野菜を紹介します。

6月から旬になる食材は健康食材と言われる…生姜とにんにくです(^^♪

生姜は

糖尿病リスクの低下・生理痛の緩和・胃の調子を整える・心臓病予防・がんリスクの低下などがあります

ニンニクは

疲労回復・健康的な骨や歯を生成・貧血予防・たんぱく質をエネルギーに変換する効果があります

梅雨のシーズンは疲れがとりにくい方、自律神経が乱れやすくなる方が多くみえます💦

日本人の体は旬な食べ物を旬の時期にしっかり食べると旬がずれているときよりも栄養の吸収力が高くなります🌝

皆さんもぜひ食事に入れてみてくださいね‼

肩こり

肩こり慢性肩こり
こんにちは!
あおば整体院緑店です。

皆さんは肩こりでお困りではありませんか?
慢性的なものだから、まだ症状が軽いから…
なんて放置してはいませんか?

肩こりは放置していると肩だけでなく
頭痛や不眠に繋がったり背中の痛みが出てきたりしてしまうのです!

しかも肩こりはマッサージやリラクゼーションでは治りません。
これらはあくまで一時的な物、対処療法でしかないからです。

当院では肩こりを根本から治療していきます。
この治療は固まった筋肉にアプローチし
姿勢を矯正していく治療です。

肩こりは長時間悪い姿勢でいることが
大きな原因となっています。
なのでそこを改善していく事が重要なのです!

慢性的なものだからと諦めず、肩こりは当院にお任せ下さい!

姿勢の歪み

姿勢の歪み
こんにちは!
あおば鍼灸院接緑店です。

姿勢の歪み気になりませんか?

姿勢が歪んでしまう事で、身体への負担に大きく影響してしまい身体への不調が起きてしまいます。

姿勢が歪んでしまう事によって筋肉がずっと伸びているところや、縮んでいるところができてしまうので、身体に対する負荷がかかってしまい、肩こり、頭痛や腰痛と症状を引き起こしてしまいます。

その症状当院で良くしませんか?
当院ではAIによる姿勢分析で今の身体に起きている状況の説明をして行きながら姿勢矯正と言う、うち独自の手技を用いる事で筋肉の硬さや姿勢や骨盤を整えます。

姿勢の歪みが気になる方は当院にご相談ください!

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あおば整体院 緑店
愛知県名古屋市緑区鳴子町3-49-23 ナルコス1階
TEL:052-892-5585
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6月突入!!

みなさま、こんにちは✨
いよいよ6月に入りましたね!
今年も早いもので折り返しですね💦
年々、早く感じている今日この頃です。。。

本日は夏の代名詞といっても過言ではない「キュウリ」が旬なので紹介します✨

●キュウリはギネスでNo1の野菜に!?

キュウリは実にありふれた野菜の一つですが、実はギネスブックにNo1の野菜として記録されているって知っていますか??
その内容はなんと「世界一熱量(カロリー)が少ない果実」との事です🔥
びっくりですよね(笑)
でもあくまでもカロリーが低いという事でビタミン類などの栄養も少ないという訳ではないので勘違いしないでくださいね。。。

●おいしいキュウリの見分け方☝

・太さが均一
先細りせずに太さが均一なものほど新鮮です!
曲がっていても品質に問題はありません!
曲がっているものは見栄えが悪いだけであって、味や食感に違いはなく、むしろ安くなっている場合が多いのでお得です✨

・緑色が濃く、全体にハリとツヤがあるツヤがある
濃い緑色で、全体的にハリがあるものが鮮度が高くて良品です!
また、時間と共に両端から水分が抜けていくので、端がしわになっていたり、やわらかくなっていないかもチェックしましょう☝

・表面のイボが尖っている
表面のイボが鋭く尖っているものが新鮮です✨
鮮度が落ちるとイボも水分が抜けて元気がなくなります。(イボがない品種もあります)

・重量感がある
手に持ったときに、しっかりと重みを感じるものを選びましょう~
重いものほど水分がたっぷりと含まれているので新鮮です!

キュウリは通年流通している優秀な野菜ですが、旬を理解した上で食べるのもいいことですよね!

産骨

産骨こんにちは!

あおば鍼灸接骨緑店です!

出産時、赤ちゃんは産道を通る為に、骨盤は無理やり大きく開いて不安定な状態になってしまいます。
この時、筋肉や靭帯が大きく伸ばされ、損傷を受け、産後に骨盤が元に戻ろうとする時に大きな負担となってしまい、開いた骨盤が完全に元に戻らないことがほとんどです。

しかし、骨盤を固定する筋肉もまた弱っているので、産後は適正な矯正を行えば、産前からある慢性的な骨盤の歪みも同時に取り除くことができ、根本的な腰痛の改善も期待できます。

産後の矯正に1番いいのは期間は2~6ヶ月で、理由としてはこれ以前の1ヶ月は骨盤が不安定で、これ以降は筋肉がどんどん固まって来てしまうといったことが挙げられます。

当院で行う産後矯正はよくイメージされやすいバキバキと力ずくで行うようなものではなく、患者様の動ける範囲で行えるものとなっております。

産後の骨盤矯正は当院へご相談ください!