スタッフブログ(月別)

むくみについて

こんにちは!                                                                                あおば鍼灸院接骨院 フレスポ春日井店です。

今日はむくみについてお話をさせていただきます☆
むくみにお悩みの方はかなりいらっしゃるんではないでしょうか!

自分でむくんでいるのかわからないという方は、一度足を押さえてみてください。
足やすねなどを指で押さえたときに、その跡がなかなか戻らないようであればむくんでいる証拠です!!

体内が水分不足になると、尿を出さないように脳からホルモンが分泌されます。その状態で水を飲むと、体内の水分量が増えてむくんでしまいます。                    また、尿が出にくいと代謝機能が低下するため、冷え症や便秘といった症状もおきます。体のむくみが気になるときは意識して水を飲み、発汗や利尿作用を活発にさせることが大切です。

「お茶とかコーヒーはだめなの?」とよくきかれますがお茶やコーヒーなどカフェインを多く含むものは利尿作用が強く、たくさん飲むと必要以上に水分が排出されてしまい、逆にむくみの原因にもなりかねません…。
お茶やコーヒーの飲み過ぎには気をつけて、できるだけお水を飲むようにしましょう♪♪

血流が悪くなることでむくみはひどくなります、、
なので姿勢や運動もかなり大事です!!

秋の交通事故

こんにちは!
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です!
最近涼しくなってきて秋らしい気候になってきましたね。 行楽日和にちょっと車でおでかけ、という方も多いのではないでしょうか? 秋は日の入りの時間も早くなってきて、暗いけどヘッドライトをつけていないという方も多く交通事故も増えて来る時期です。  あなたの周りでも、交通事故の後遺症でお困りの方がいらっしゃるのではないでしょうか? 交通事故の後遺症は、早めに対処することで症状が改善しやすいです。 事故の後って手続きもややこしくて痛みもあるし、不安なことも多いですよね。 まずは整形外科を受診していただき、翌日以降当院へお越しください。 保険会社さんとのやりとりも当院が責任を以て対応させていただきます。 交通事故治療は自己負担金0円で通っていただけます! お困りの方は、お気軽に一度お電話でご相談くださいね。

痩せたいなら水を飲もう!!

痩せたいなら水を飲もう!!
暑くなってくるとボディラインのでる服が着たくなってきたり、ノースリーブを着たくなりますよね!!
ですが、余分な脂肪が邪魔をして着れない!!!!
そんな方も多いのではないでしょうか?
まず、痩せるためには体を痩せやすい環境に変えてあげないといけません!

そもそも、今飲んだ水はいつ出ていくのか?
例えば、
お水を1リットル飲むと、その飲んだ1リットルの水が体から排出されるのは3週間後と言われています!
2リットル飲むと2週間後に排出。
3リットル飲むと、1週間後に排出されます。

できるだけ体内に残すよりもしっかり排出していただいた方が老廃物も流れていきますのでしっかりお水を飲んでいただいて体内の循環を変えていくのが体質改善やダイエットの第一歩だと思われます(^▽^)/

夏は特に水分が出やすいので熱中症対策のためにもしっかりお水をとりましょう♪

朝晩の気温が低くなってきていますね。

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こんにちは!
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です!

10月も下旬になりいよいよ季節的には秋から冬に代わってきますね。

日中はまだ暑さを感じる時期でもありますが、朝晩の気温は低くなってきていますね。

こうした気温差があると、朝の目覚めが悪かったり、気分が下がって仕事や生活のパフォーマンスが低下したりすることがあります。

睡眠時間や食生活などを今一度気にかけ、一日を元気に過ごせるような習慣を心がけていきましょう。

当院では姿勢や骨盤を整える矯正を行っております。

姿勢や骨盤を整えることによって血流を改善し、疲労の回復を促進することが期待できますので、興味のある方はお気軽にご連絡ください!

【アクセス】
愛知県日進市竹の山3-412
561-72-5595
あおば整体院竹の山店

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新しい顔が増えました☆彡

こんにちは‼

あおば鍼灸院日進店です(^^♪

今月から日進店に新しい受付さんが増えました☆

とてもアクティブでヨガを長年やっていて畑をよくやられている綺麗な受付さんです!

皆さん是非気軽にお越しください🌞

もちろん他のスタッフにも会いに来ていただけると嬉しいです☆