ラジオ体操やってみました!
こんにちは!
あおば日進栄店です(^^♪
皆さんにラジオ体操がいいよ！と伝えつつ
最近私自身が出来ていないことに気が付きました(;^ω^)
本日ひさびさに行ったらやっぱりラジオ体操いいなと思いました!
真剣にやると意外と大変でしっかり運動になります。
特にラジオ体操第二おススメです☆彡
この時期に気を付けることとは？
こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です！
やっと涼しくなってきて秋が来たという実感が出てきましたね！
ここで気をつけなければいけないのは寒暖差による体調不良です。
妙に火照っていたり、朝起きた時にダルくないですか？
こういった時に体調に出る方は血流が悪化している状態です。
自律神経のバランスが不安定になると交感神経や副交感神経が過敏に反応します。
交感神経は活動する時に働く神経です。
これが過敏になると筋肉がギュッと緊張して頭痛や肩こりなどの症状が出ます。
副交感神経は休息の時に働く神経です。
バランスが悪い状態だとこちらの神経は働きが低下してしまい、筋肉の緊張がよりひどくなってしまいます。
自律神経を整える方法は人それぞれです。
睡眠をとる、朝ごはんをキチンと食べる、お風呂に入るなど生活習慣を整えることが自律神経を整えることに繋がります。
これらが乱れている方はぜひ今の生活リズムを見直してみてください。
テレビを見る姿勢！！
こんにちは！
きくい鍼灸院接骨院の前平です！
皆さんはテレビや本など同じ姿勢で何か作業したり、見たりしていませんか？
最近同じ体勢で身体の状態がよくない方が非常におおいです(>_<)
同じ体勢が続く事により、筋肉が常に負担がかかります。
人の体で一番重たいのは頭です！！
その頭から腰にかけて一番長い筋肉が人にはついています！
身体が前屈みになるとその筋肉がかなり負担がかかり、猫背やギックリ腰など沢山の症状につながってきます！！
酷い場合は腕にも痺れが起きたり重だるさがでたりします。
もし、今の自分はどうなんだろう・最近身体が自分の体とは感じにくいと思われる方！！
手遅れの前にお早めに確認しに来てみてはいかがでしょうか？
早期治療はあなたの身体の為、将来の為につながります。
気になる方はお気軽にご来院ください！
お子さんの姿勢大丈夫ですか？
皆さんこんにちは
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
読書の秋がやってきますね！！
私が小中学生の時は朝の会がある前に読書の時間がありました！
その時、机に向かい姿勢を正して本を読むことがつらく肘をついて本を読んでいました。。。
学校の先生からも「姿勢が悪いよ」と注意を受けていました(´；ω；`)
お子さんの姿勢はいかがですか？
姿勢が悪いと以下のデメリットがあります。。。
１．第一印象が悪くなる
２．自律神経が弱くなり、朝が苦手
３．イライラや不安などの精神面に影響する
４．部活などで怪我の原因に
当院では一人一人の姿勢を分析をして、最善の施術をご提案しています
気になる方は是非ご相談ください！
血流と首肩こり
みなさんこんにちは！ あおば鍼灸院接骨院フレスポ春日井店です！
今回は首肩のコリと重だるさについてです。
この時期は暑い日が続いたり温度が少し下がったりと不安定になりがちです。 また台風などにより、気圧の影響も受けやすくなっています。
血流があまり良くない方だとそこから血行不良になりやすく、発痛物質や疲労物質、老廃物が流されず体に溜まりやすくなります。
そうなると肩のコリや痛みなどの症状が出てきやすくなります。
ですので首肩こり等の症状を取っていくためには、血流をしっかり整える必要があります。
気になる方や詳しく知りたい方は是非一度当院にご相談ください！