手足口病対策
皆さんこんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です。
最近手足口病が流行っていますね、、、
皆さんしっかり対策とれていますか？
指は、石けんと流水でよく洗いましょう
排泄物は適切に処理し、その後はしっかりと石けんと流水で手洗いしましょう
当院では、キッズスペースを完備しています。
お子様連れでも安心してご来院頂けます！
患者様から頂きました🍇
こんにちは!あおば日進店です
患者様から巨峰の差し入れを頂きました!すっごくおいしかったです☆彡
ありがとうございます。ペロリでした( ´艸｀)
今日は秋の旬栄養たっぷり巨峰についてお話します(^^♪
ブドウや巨峰は
ポリフェノール→抗酸化作用
アントシアニン・レスベラトロール→老化防止・動脈硬化予防
他にも、ビタミンA、B1、B2、C、B6などのビタミン群も入っているので
身体もお肌も元気になります‼
おいしく栄養チャージを一緒にしていきましょう笑
9月の旬
皆様こんにちは！
9月だというのにまだまだ暑いですね、、、
10月もこんな感じで連日暑いのでしょうか。。。
そんな9月に食べたい旬の食材、サンマについて紹介します！
サンマは一番脂ののっている時期は9月の走りから10月末までといわれています！！
旬のサンマは脂ののりが良く、塩焼で食すのが秋の味覚の代表格ですよね。
秋刀魚は餌を食べてから排出するまでの時間が短いために、内臓にえぐみがなく、塩焼時に「はらわた」も美味しく食べられるのが特徴です。
また、サンマにはたくさんの栄養が含まれています！
必須アミノ酸をバランスよく含んだ良質のタンパク質や貧血防止に効果のある 鉄分、粘膜を丈夫にするビタミンA、また骨や歯の健康に欠かせないカルシウムとその吸収を助けるビタミンDも多く含まれている万能食材です！！
今回、特筆したいのは「血液の流れ」を良くすると言われる成分が含まれており、脳梗塞や心筋梗塞などの病気を予防する効果がるという点です！！
血の量を増やす鉄と良質なたんぱく、質を高める不飽和脂肪酸が多く含まれているので、血流を改善するのにかなり有効的です！！！
血の量と質を高めるには食事しかありません！
旬の食材だと効率よく摂取できるので、サンマは昨今、値上げしていますが、積極的に食べましょう！
血の量と質を高めるのは食事ですが、血流を良くするのは当院で可能です！！！
気になる方はお問い合わせいただければと思います！！
つらい寝違えのときは
こんにちは。
あおば鍼灸院整骨院植田店です。
いつもブログを見ていただきありがとうございます。
昼間の暑さ耐えれますか？僕は最近は暑すぎるので外に出たくありません。仕事で出ないといけない時は仕方ないですが、それ以外では朝や夕方くらいに出たいです。
ただそうやって出るでないとやっていると外と室内の暑さのギャップによってぎっくり腰や寝違いになってしまうことも多いです。
この症状の発生する過程は暑いのでエアコンをつける→冷たい風が当たる部分の筋肉が固まる→血流悪くなる→痛みを出す物質が留まる→痛み出やすくなる→無理矢理動くのでさらに痛める
という流れになります。
そこからどうやって改善していくかというとまずはここ2、3日で出たのか、一週間以上経っているのか確認をして
一週間以上経っている場合は筋肉に施術をしていきます。そこからその筋肉を痛める根本的な原因に施術をしていきます。
そうすることで痛みを抑えるとともに根本の原因にもアプローチできます。
そこら辺の詳しい状態などはじっさいにしっかりお体を見させていただきお伝えはさせていただきます。
もし悩まれている方がいれば是非一度ご相談ください。
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あおば整体院 植田店
愛知県名古屋市天白区植田3-1205
TEL：052-803-3988
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姿勢が悪いことによる肩こりや首のこり
こんにちは！
きくい鍼灸院接骨院の前平です！早速ですが、みなさんはこのような症状で
お困りではありませんか？◎長時間のデスクワークや勉強で肩がパンパン
◎マッサージをしてもすぐに痛みが出る
◎慢性的に症状が続いている
◎腕がしびれる長時間同じ姿勢で作業をすると
筋肉が緊張し血流が悪くなってしまいます・・・
血流が悪くなるとうまく酸素が行きわたらないため
肩こりや痛みを引き起こしてしまいます。
また、寝不足やストレスも筋肉硬直の1つの原因となります。首・肩の痛みは揉んでも繰り返します。
一時的に楽にはなりますが根本的な硬さを
改善できていない場合が多く解決には繋がりにくいのです。当院では根本治療で症状改善を目指します！
深層部分の筋肉にアプローチし
原因となっている筋肉の緊張を落としていきます！
また症状に合わせて治療方法をしっかり選び
その人に合わせて治療を行っていきます！慢性的な肩・首の症状でお困りの方は
ぜひ当院へお越しください！！
