こんにちは😊

くすのき鍼灸院接骨院です🌳

今年も残すところ

あと10日となりました！

なんだかあっという間ですよね〜😳

皆さん今年はどんな年でしたか？

目標などは達成できましたか？

今年1年を振り返り、

来年の目標や抱負を考える、

そんな一週間になりそうですね😌

しかしながら今週末はクリスマス🎄

ご家族や恋人と過ごす方も

多いのではないでしょうか☺️

おいしい食事🍗‪やケーキ🍰、

プレゼント🎁が待ってますね💕

わくわく〜((о(｡•ω•｡)о))

あ、当院は24日(土)クリスマスイヴは

通常通り9:00~12:00/15:30~20:00で

営業しておりますよε٩(๑>ω<)۶з

また、年末は29日までですので

お身体に気になる症状のある方は

お早めにご相談くださいね⭐️

それではまた来週(*´︶`*)ﾉ

おはようございます😊

くすのき鍼灸院接骨院です🌳

今日は11月30日。

11月も今日で終わりですね😳

今月は首の寝違えや、ぎっくり腰の

患者さんが多く来られました。

10月以降、本格的な冬を迎えるまでは

寝違え、ぎっくり腰、とっても増えます😳

朝晩と昼間の気温差もあり、服装や

生活習慣が変わったり、水分摂取量が

減少したりと原因は様々です。

寝違えは腋窩神経という脇の下に

ある神経の束が圧迫などで流れが

悪くなると起こりやすくなります😣

ぎっくり腰は筋肉の硬さが

原因となることが多いですが、

足元の冷えから腰まわりも

冷えてきて筋肉が硬くなります😰

お風呂にゆっくり浸かる時間がない、

すぐ逆上せてしまう、などでお困りの

方はぜひ足湯を試してみてください♨️

また、水分摂取量が減ることで

筋肉の柔軟性も失われてきます。

冷たい水やお茶では量が飲めない、

身体が冷えてしまう、という方は

常温や、ややぬるめの白湯などが

おすすめですよ〜😄🍵

一気にたくさん飲みすぎると

トイレ🚻が近くなるので、こまめに

少しずつ飲んでくださいね😉

明日から12月。

気温も一気に下がる予報です😵

お身体冷やさないように、

しっかり暖かくして過ごしましょう❄

それではまた来週(*´︶`*)ﾉ