皆様、こんにちは！
尾張旭店です！

明けましておめでとうございます！！
本年もよろしくお願いいたします！！

皆様は年末年始はいかがお過ごしだったでしょうか？？
寝正月だった―という方が多いのではないでしょうか？
今回は9連休！の方が多くいらっしゃるかと思います！
休みが多かったり、年始はお店が閉まってたりとなかなか身体を動かす機会が減ってしまいます。。。
そのため、ソファやベッド、こたつといった所でゴロゴロしてしまうなんてことが増えてしまいます。。。
また、年末年始は暴飲暴食が激増してしまいますよね。。。

こんな生活が1週間強も続いてしまうと、筋力の低下と硬さが著しく進行してしまいます！！
すると腰椎に負担がかかり、ストレスが蓄積してしまいます！
その状態で不意に急激な動きが加わってしまうと、いわゆる「ギックリ腰」になってしまうのです！

こうならない為にも、仕事が再開される前にストレッチや有酸素運動をするのが重要です！
若しくはお近くのあおばでならない体づくりをするのがベストです！！

この時期のギックリ腰はとても多いです。
皆様も2025年、良いスタートダッシュを切るためにもキチンとケアしましょう！！