四十肩、五十肩
こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です。

日常生活で肩が上がりにくくなった、服の脱ぎ着が辛い、痛みで夜寝られないなどのお悩みはありませんか？

四十肩・五十肩は、肩関節の周辺が炎症を起こしてしまい、肩の痛みや肩関節の動きが制限されてしまう症状をいいます。
40代、50代の方に多く発症することから四十肩・五十肩と名付けられていますが、どちらもほとんど同じ症状になります。

症状には急性期と慢性期があります。

急性期にはある日突然、腕を動かした時に肩に鋭い痛みが発生し、ほとんどが片側の肩のみの症状が多いです。急激な痛みは数日で治りますが、肩を動かすと二の腕や手先までしびれや眠れないほどの痛みが出る場合もあります。

慢性期には急激な痛みが治まり、鋭い痛みから鈍い痛みへと変化し肩の動かせる範囲が徐々に小さくなります。特に、肩をあげる、腕を後ろに回すなどの動きが難しくなります。
また、痛みが出るからと肩を動かさずにいるとさらに悪化する可能性もあります…

当院では、激しい痛みや炎症を抑えるハイボルト療法、自己治癒力を高め血液の循環を改善する鍼灸、姿勢・骨格を支えるインナーマッスルを鍛えるインナートレーニングなど、症状に合わせた治療を行っていきます。

五十肩でお悩みの方はぜひ一度、当院へお越しください！

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あおば整体院　緑店
愛知県名古屋市緑区鳴子町3-49-23　ナルコス１階
TEL：０５２-８９２-５５８５
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産後骨盤矯正のメリット
こんにちは！
あおば鍼灸接骨院緑店です！！

産後このようなことでお困りではないですか？

・肩こり
・腰痛
・股関節痛
・膝関節痛
・体型、体重が戻らない
・むくみやすい
・疲れがとれない
・産前のズボンが入らない

当院で産後骨盤矯正をしませんか？
産後は骨盤を整えるチャンスです。

ベストな時期は産後2ヶ月～6ヶ月です。

産後骨盤矯正のメリットはたくさんあります。

◎痛みの緩和
◎むくみの改善
◎代謝アップ
◎バランス向上

などです。

お困りの方は当院にご相談ください。

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姿勢のポイント
こんにちは！あおば鍼灸接骨院緑店です！

普段の姿勢について意識されていますでしょうか？

正しい姿勢をとる事は、正しい運動パフォーマンスを発揮する事を可能とし、身体の不調を軽減する事に繋がります。

例えば猫背の人の場合、普段は背中側の筋肉が伸びていますが、正しい姿勢をとると胸側の筋肉が伸びることになります。

なので、筋肉を普段とは逆に使うことになり、この状態を維持することを辛いと感じます。

ですが、背骨は身体の支柱であるとともに、大切な神経が集まっている場所でもあります。

悪い姿勢によって背骨が歪み、神経が圧迫されると身体に何らかの不調を引き起こしかねないです。

また身体に偏った負担を強いたり、内臓を圧迫している可能性もあります。

正しい姿勢の意識として、

1.あごを軽く引く
2.肩の力を抜き、左右どちらかに傾かないようにする
3.腕は自然に両脇に下ろす
4.軽く胸を張る
5.お腹やお尻がでっぱらないようにする
6.膝を伸ばす
7.両足のかかとをつけてそろえる

以上のポイントに注意しながら、真っすぐな立ち姿勢をとってみましょう。

この姿勢を保つのはつらい、疲れる。と感じる方ほど、日頃の姿勢がよくない可能性があります。

最初は疲れるかもしれませんが、正しい姿勢を保つよう心がけてみてください。

背筋をシャンと伸ばした姿は周囲の人にも好ましく見えるハズです(^^)/

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インナーマッスルという筋肉
こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です。
姿勢に関係してくる筋肉についてお話をさせていただきます！
人間の筋肉には2種類あり、一つがアウターマッスルでもう一つがインナーマッスルという筋肉になります！ もちろん両方とも姿勢に関係してくる筋肉にはなるのですが特に関係してくるのがこのインナーマッスルという筋肉です！ この筋肉がしっかりついているかうまく機能していないかで姿勢の歪みが変わってきます！！

普段立っている時、座っている時の無意識に使っている筋肉になるので一回弱くなってしまうと自分で鍛えるのも難しいです！ 当院ではそのインナーマッスルという筋肉を鍛えていくことができる機械があります！ 当院では骨盤矯正を得意としていますが歪みを整えたとしてもそれを維持する筋肉がなければどうしてもまた元に戻りやすくなってしまいます！ それをいい状態で維持してくれる筋肉がインナーマッスルなのでとても大切になってきます！

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自律神経症状を改善しませんか
こんにちは！
あおば鍼灸接骨院緑店です！

自律神経系の症状の治療を行うことが出来ることをご存じでしょうか?
自律神経系の症状の主な原因は自律神経の乱れからきていると言われています。
当整骨院では自律神経の乱れを整える効果が期待できる鍼灸施術を行っており、症状の緩和に努めていきます。

自律神経系の症状は以下のようなものです。
・頭痛やめまい
・動悸、吐き気
・全身の倦怠感
・不眠
・朝すっきり起きれない
・情緒不安定
・イライラ
etc.

是非お気軽にご相談ください
自律神経症状を改善しませんか

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