☆Xmas bonus present!!☆

こんにちは♪竹の山店の鈴木です。

当院では、回数券購入もしくはプリペイドカード購入の方限定
エンドレスじゃんけん大会を開催しています！

1回勝利で1,000円分プリペイドカードプレゼント！！
例えば…10回連続で勝ったら10,000円分
1回で負けてしまった方にはお菓子プレゼント♪

勝った方にもお菓子プレゼント

期間：12月14日～12月26日
挑戦お待ちしております(^▽^)/

こんにちは！
あおば鍼灸接骨院竹の山店三田です！

皆さま毎日ストレッチできていますか⁇
寒い時期になってお身体のあちらこちら痛みが出てきてはいませんか⁇

お身体冷えてくると筋肉が固まってしまいます…
筋肉が固まってしまうと筋肉に傷がつきやすくなり痛みに繋がります…

皆さまには筋肉に傷をつけて欲しくないです！
予防のために毎日ストレッチして頂きたいです♪
1カ所伸ばすのに30秒しっかり伸ばしてください♪

毎日は難しい方は是非当院のストレッチメニューを体験してみてください！
普段伸びない筋肉までしっかり伸ばします！
お待ちしております♪

皆さまで元気で健康な身体を手に入れよう！！

こんにちは！竹の山店の鈴木です！

いよいよ11月も後半〜！
私は最近特におしりのぷにぷにが気になってしょうがないです..
そもそもなぜ脂肪がついてしまうのでしょうか？

食べすぎ…運動不足…
いいえ。その主な原因は、「血行不良」と「体の冷え」にあるのです！

皮下脂肪の本当の役割は、体の保温機能です
なので、血液やリンパの流れが悪く冷えてしまったところに
脂肪が付きやすくなってしまうのです( T_T)

余分な脂肪をつけない為に、食生活を見直し中から温めてあげること、
お湯につかり、マッサージをしてあげること、
できる事からやってみましょう♪

目指せセルライト撲滅！！

こんにちは
あおば鍼灸院接骨院竹の山店の岩本です

最近は寒くなってきましたね、しかし日中は暑い
皆様部屋の湿度は気にされてますか？

体調を管理するためにも湿度60％くらいを目安に保ってください
ウイルスを蔓延させないためにも大事です

「湿度60％」本日はこの言葉を覚えて帰ってください

では本日もお元気に

こんにちは！あおば整体院竹の山店の鈴木です(^^)

いよいよ冬本番！

冬になると脂肪を蓄えて痩せにくい、、というイメージをお持ちの方も
多いかもしれませんが、実は1年で1番代謝が上がる時期なので、
ダイエットチャンスなのです♪

寒いからと言っておうちの中でゴロゴロしてしまうと
もちろん脂肪の備えが多くなってしまいます(＞＜)
意識的に体を動かすようにしましょう！

自分に合った運動方法が知りたい方は、ぜひ一度ご来院ください♪