こんにちは
あおば鍼灸院接骨院竹の山店の岩本です

最近は寒くなってきましたね、しかし日中は暑い
皆様部屋の湿度は気にされてますか？

体調を管理するためにも湿度60％くらいを目安に保ってください
ウイルスを蔓延させないためにも大事です

「湿度60％」本日はこの言葉を覚えて帰ってください

では本日もお元気に

こんにちは！あおば整体院竹の山店の鈴木です(^^)

いよいよ冬本番！

冬になると脂肪を蓄えて痩せにくい、、というイメージをお持ちの方も
多いかもしれませんが、実は1年で1番代謝が上がる時期なので、
ダイエットチャンスなのです♪

寒いからと言っておうちの中でゴロゴロしてしまうと
もちろん脂肪の備えが多くなってしまいます(＞＜)
意識的に体を動かすようにしましょう！

自分に合った運動方法が知りたい方は、ぜひ一度ご来院ください♪

こんにちは^ ^あおば鍼灸接骨院竹の山店の鈴木です！

11月に入って、秋もどんどん深まり、
全国的に紅葉の素敵な季節となってきましたね(^^)

ついつい外のお散歩が長くなってしまって、風邪をひいてしまった！(-.-;)y
なんてことがないように、
日頃から体温を上げる必要があります！
　
骨盤矯正とEMSのセットで
しっかり体の幹の部分を鍛えて、代謝アップを狙いましょう♪♪
　
ぜひ一度体験してみてください♪

こんにちは^ ^
あおば鍼灸接骨院　竹の山店の鈴木です！

本日はあま～いお知らせです♪

当院にはフリードリンクスペースがございます
この度新しい仲間が増えました！

お子さんも大好きな　イチゴミルク
ホッと一息　ストレートティー

日本人が不足しがちな食物繊維も、もれなく摂取できます(^^)

ご来院の際にはぜひお試しください♪

こんにちは！
竹の山店の鈴木です^ ^

暑かった夏が終わり、　
肌寒い季節になってきましたね(^^)

秋と言えば、読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋とたくさんありますが
皆さんは何を思い浮かべますか？♪
私は一番に秋の味覚が出てきますd(￣ ￣)
サツマイモに栗、カボチャにさんま～上げ出すときりがないです…笑

そんな旬のものには栄養価が高く含まれており、
身体を温めてくれる効果のある食べ物が多いです！

旬の食べ物で体の中から温まりましょう♪

とくに手足の冷えや便通の悪い方にオススメのハーブティーのご用意もあります
お気軽にご相談ください♪

お身体のトータルケアはあおば接骨院へ