スタッフブログ
あおば鍼灸院接骨院竹の山店

放置すると危険!「むち打ち」

皆さんこんにちは!
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です!

本日は交通事故後に多い症状についてお話します!

よく、「むち打ち」は聞きますよね?
むち打ちと言っても症状は様々です。

むち打ちでよく出る症状としては、次のようなものがあります。
・首の痛み
・手足のしびれ
・肩こり
・頭痛
・めまい
・吐き気
・不眠
・倦怠感など…

このような症状すべで、事故直後に出てくるわけではなく、少し時間が経過した翌日や長ければ数週間~数ヶ月後に出てくることもあります。

理由としては、多くの方が事故直後は不安や焦り、緊張からお身体には想像以上のご負担がかかっているのですが、それを感知しにくい状態になっています。

少し時間があいて、整理できて落ち着いてきた頃に痛みがどっと来る事が多いです!

症状が出ていない場合や軽い場合も、放置しておくのは大変危険です。

放置することにより、倦怠感が続いたり気圧が低い日、雨や気温が低い日、雪の日には強く症状が出てくることもあります。

そうならないためにも、1度しっかりと整骨院でお体の状態を詳しく見ておきましょう!

当院は、むち打ちなどの交通事故施術を大変得意としております!
また、難しい保険会社とのやり取りも代行させていただきますので、不安な気持ちを放置せず是非1度ご相談ください!

乾燥肌について

こんにちは!
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です!

寒い季節となり、暖房の効いたお部屋は湿度が低く、
肌を取り巻く環境が悪くなり、肌荒れ乾燥でお悩みの方が多いですね。

乾燥肌は、皮脂の分泌量の低下などにより、肌の水分量が減少している状態です。

乾燥した角質がもろくなり浮き上がって剥がれた状態になると、
バリア機能が低下しターンオーバーが乱れ、更なるトラブルを引き起こします。

紫外線などの外的要因の防止や栄養バランスなど、
肌の内側からの改善として、日々のケアがとても重要です!

季節、年齢を問わず肌が本来必要とするものは永遠に変わる事はなく、
必要な成分をしっかりお肌に届けて、肌を取り巻く環境に負けない肌本来強くするために、
日々のケアをしっかり行いましょう!

何か気なることがありましたら、
お気軽にご相談下さい!

美と健康のためにタンパク質の摂取を心掛けましょう!

こんにちは!
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です!

プロテインというと、皆さんトレーニングをしている人が飲む物?というイメージが強いと思います。

ですが今現在ではトレーニングを行っていない人でも手軽にタンパク質を補給できる
栄養補助食品として使う方が増えています。

女性の方が気になる

髪の毛のツヤが無くなる・・・

肌が乾燥してかさつく・・・

爪の縦すじが気になる・・・

これタンパク質不足が原因かもしれません

人の身体は日々新しく入れ替わっています。
特にタンパク質は1日だけで体重70kgの方ですと200g~300g入れ替わっていると言われています。

そんな中1日に必要なタンパク質摂取量は最低でも自体重×1gと言われています。

例えば50kgの体重の方なら50gが必要です
運動を頻繁に行う方だとそれ以上必要になります。

下にタンパク質が多く含まれている食品の例を挙げてみます。

・牛もも肉100g:19.2g

・鶏もも肉100g:16.6g

・鶏むね肉100g:21.3g

・豚ひれ肉100g:22.2g

・紅鮭1切れ70g:15.8g

・卵1個:6.2g

・納豆1パック:8.3g

・牛乳200ml:6.6g

・ヨーグルト1カップ(160g):6.9g
自分の体重分のg数まかなえそうですか?中々難しいと思います。

そこで活躍するのがプロテインです!
プロテインは一杯(250ml)

で約20gのタンパク質を摂取出来ます!

摂りすぎなことが多い糖分や脂質と比べ
タンパク質は不足しがちです。

どうして毛穴は詰まるの?

こんにちは! あおば鍼灸院接骨院竹の山店です!
どうして毛穴は詰まるの? 毛穴が詰まる原因は様々です。改善や予防の意識を持つために、毛穴詰まりの原因を把握しておきましょう。
皮脂の過剰分泌
皮脂は肌を外部刺激から守る役割を果たしていますが、過剰に分泌されると毛穴詰まりや雑菌の増殖を引き起こします。過剰な洗顔で肌が乾燥したり、ホルモンバランスが乱れていたりすると、皮脂が過剰に分泌されます。脂質や糖質を摂りすぎている方も皮脂の分泌が増えるため注意が必要です。
加齢による肌の弾力低下
加齢とともに肌の弾力を司るコラーゲンやエラスチンが減少します。その結果、肌のハリが失われてたるむようになるのです。肌がたるむと毛穴も一緒にたるみ、皮脂や古い角質などが詰まりやすくなります。 加齢を防ぐことはできないため、皮脂や古い角質のケアに努めましょう。 肌のターンオーバーの乱れ 肌は一定のサイクルで生まれ変わりを繰り返しています。この肌の代謝をターンオーバーといいます。ターンオーバーが正常に起きることで、健康な肌をキープできるのです。肌の生まれ変わりのサイクルが乱れると古い角質が肌に留まるようになり、毛穴を詰まらせてしまいます。
加齢、睡眠不足、栄養不足、血流の低下、ストレスなどが原因となるため、生活習慣を見直しましょう。
洗顔でメイク汚れが落としきれていない 毛穴詰まりの原因の1つに角栓があります。
角栓は皮脂と古い角質が混ざり合ったもので酸化することで黒くなります。角栓は洗顔でメイク汚れをしっかり落とせていないとできやすいため、クレンジングをせずに就寝してしまう方は注意が必要です。 余分な皮脂が肌に残っている 角栓は余分な皮脂が肌に残っている場合にもできてしまいます。正しい洗顔やクレンジングができていないと、肌に皮脂が残ってしまうのです。不十分なスキンケアは皮脂の毛穴詰まりを引き起こすことを覚えておきましょう。
これらのことが原因で毛穴詰まりが起きるので普段の生活から意識していきましょう!

反り腰について

皆さまこんにちは!あおば鍼灸院接骨院竹の山店です!

皆様、反り腰でお困りではありませんか?

整骨院に腰痛を訴えて来院される方のほとんどがこの反り腰の状態になっています!
特に女性に多い不良姿勢です!

腰痛以外にも肩こりや自立心家の乱れ、ぽっこりお腹などを引き起こします!
こういった姿勢や骨盤の歪み傾きはお身体全体に負担をかけてしまっていつ症状として出てくるか分かりません。

原因としては
お腹や足周りの筋肉が落ちたり、背中の筋肉が過剰に働いたりしているためです。

今の症状を悪化させないためにも早めに治療していきましょう!

当院では、手技療法で筋肉を調整していき姿勢や骨盤を元の正しい状態へ戻し
それを維持する働きを持つインナーマッスルを鍛えていきます!

気になる方分からない方気軽にお電話下さい!

【アクセス】
愛知県日進市竹の山3-412
561-72-5595
あおば整体院竹の山店

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