朝起きた時から首・肩が痛い…腰が痛い…
自分に合った寝具・枕が見つからない方へ

人間は1日のうち3分の1を寝て過ごします！

最近では、その長い睡眠時間をより快適にするために、高機能であったりオーダーメイドの寝具(マットや枕)も身近に目にするようなりました！

自分に合った寝具を見つけて快適に睡眠時間を過ごせたらとても良いことですね！

しかし本来は、どんな寝具で寝ても不調が起きない身体というのが1番良い状態です！

そのためには身体の柔軟性が大切です！

柔軟性があれば寝具を身体に合わせることをしなくても、逆に寝具に身体を合わせることができる！

寝具を選ばず不調が出ない身体が作れたら最高ですよね！

当院の骨盤・猫背矯正ではストレッチ動作を中心に行い、身体の歪みを取り除きながら、その必要な柔軟性をUPすることができます。痛みが出ない身体作りを目指しましょう。

つい最近までは残暑がありましたが、秋っぽい気候に変わり始めましたね。

朝方や夜は冷え込むので皆さん身体を冷やさないように、体調管理はしっかりしましょう！

秋といえば、、、
栗の季節ですね🌰
栗のケーキモンブランは至高の食べ物だと思っています。
とても美味しいですよね😚

栗の栄養分としてビタミンB1が有名ですね！
ビタミンB1は糖質やアミノ酸の代謝をサポートする栄養素。
別名チアミンと呼ばれる水溶性のビタミンで、糖質を代謝するために欠かせません。
糖質をもやしてエネルギーにかえるため、白米をメインにしている日本人は積極的にとりたい栄養素です。
ほかにも疲労回復や、神経、筋肉の機能を正常に保つ働きを持っています。

そんな栄養たっぷりなモンブランは必ず食べましょう🤓

こんにちは！きくい鍼灸院接骨院です♪

巻肩、猫背でお悩みの方たくさんいらっしゃるのではないでしょうか？

巻肩は肩甲骨が外に開き位置が異常になってる状態なんです！！

そのせいで筋肉が硬くなり血流が悪くなり肩こり、冷え、むくみなどが引き起ります(>_<)

女性の場合バストの位置がさがったりすることも！？


しっかり姿勢を矯正しお悩みを改善していきましょう！

少しでも気になる方は是非一度当院にお越しください♪

こんにちは！
きくい鍼灸院接骨院です！！
今回は乾燥肌についてお話しさせていただきます♪

入浴後や洗顔後に肌がつっぱる
肌にカサつきやゴワつきがある
肌が粉を吹いたようになる
かゆくなることがある
こんな症状はありませんか？

乾燥肌とは肌の表面にある「角質」と呼ばれる薄い層の水分量が低下した状態のことをいいます。
乾燥が悪化すると肌のバリア機能が低下してちょっとした刺激にも反応する敏感肌になります。

乾燥する原因
☆気温や湿度の低下
季節の移り変わりによって気温や湿度が低下すると、汗や皮脂が分泌が少なくなり、
肌の表面を覆う保護膜が出来ず肌を守れなくなります。

☆紫外線
肌のバリア機能を低下させて乾燥を引き起こします。

☆間違ったスキンケア
強い摩擦を与えると肌表面の角質層が剥がれ、水分を蓄えることが出来なくなります！

☆睡眠不足
肌のターンオーバーを促す成長ホルモンの分泌量が減り、肌の保湿力が低下します！

☆食生活の乱れ
肌に栄養が届かず、うるおいが足りなくなってしまいます！

その他、ストレス、身体の冷え、運動不足、喫煙、過度の飲酒なども体のめぐりを低下させます！

対策としては
生活習慣を改善する！
紫外線対策をする！
湿度をコントロールする！
スキンケアを見直す！

当院にはスキンケアについて見直せるフェイシャルメニューがございます。
是非一度体験してみてください♪

こんにちは！
きくい鍼灸院接骨院の千田です！

夏と言えばスイカ！(もう夏終盤ですが…)
「スイカ大好きっ子クラブ」に所属する程のスイカ好きである僕は毎日のようにスイカを食べています！

そんなクラブ会員番号No.1の僕からスイカの食べ方についてお伝えします！

「スイカの種がめんどくさい！」という方必見です！



ペッペッと出しているスイカの種・・・

食べちゃって下さい！！！

ガリっと噛んでしまって嫌だなって・・・

思わないで下さい！！！

実はスイカの種はアンチエイジングや美肌効果の高い成分が非常に凝縮されています！！！
そして高タンパク！！！

ただ、スイカの種は固い殻で覆われているためそのまま飲み込んでも体内で消化吸収されません！

噛んで飲み込めば中身が消化吸収されます！

ですから、もしスイカを食べている時にかんでしまったら、「イヤだな〜」と思わずに「栄養！ラッキー！」と思って下さいね！

※ガリガリ食べすぎには注意して下さい。
※歯が弱い方はガリガリしないで下さい。
※あんまりガリガリが嫌な方は炒って食べて下さい。

スイカって美味しいですね！！！