皆様、こんにちは！
11月も中旬となり、だいぶ冷え込んできましたが、いかがお過ごしでしょうか？
水分補給はしっかりとしていますか？
夏が終わり、水分補給が疎かになってしまいがちな秋。
もちろん、秋も水分補給は大切です。
この時期は夏の炎天下ほどではないにせよ、実はおおくの汗をかいているのです！
夏と比べて汗なんてかかない！と思う方がいるかと思いますが実は、秋は冬に向けだんだんと空気が乾燥してくるため、汗をかいてもすぐ蒸発します！
そのため、発汗量が目立ちにくくなり結果、汗をかいていないと勘違いしてしまうのです！
秋は夏に比べ喉の渇きや汗をかくといった水分不足のシグナルが分かりにくくなり、水分補給を怠る方がおおいため夏よりも水分不足になる可能性が高いともいえるのです☝
涼しくなった秋だからといっても、やはり適切にしっかりと水分補給をする必要があるのです！！
また、秋と言えばスポーツの秋ですよね。
暑い夏に比べ涼しくなる秋はスポーツをするのにも最適な季節です。
しかし、先に説明したとおり夏に比べ汗をかいてもすぐに蒸発してしまうため、汗をかいていないと勘違いし水分補給を怠ってしまいがちです。特にスポーツ時は通常よりもたくさんの汗をかきますので、喉を潤すだけでなくしっかりとこまめな水分補給が大切なのです✨
こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
「ゆらぎ肌」は一般的に、肌が一時的に敏感な状態になることを意味します。
肌が刺激に弱くなり、乾燥や吹き出物、赤み、痒み、ごわつき、といった不調が日ごとに変化して現れる状態です。
ゆらぎ肌の根本的な原因は、肌のバリア機能の低下です。
バリア機能の低下には、気温の変化や乾燥、花粉、ほこりといった外的要因が大きく関わってきます。
この時期特にお肌が揺らぎやすい時期になりますのでお顔のお手入れを頑張っていきましょう！
【アクセス】
愛知県日進市竹の山3－412
561－72－5595
あおば整体院竹の山店
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こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
『老化』の80％の原因が紫外線による影響＝光老化と言われています。
紫外線からお肌を守るためにUVケアをするのは基本中の基本ですね。
同時にシミのケアも忘れずに。
シミの原因は
・紫外線
・刺激（花粉、PM2.5など）
・摩擦
・加齢
・ホルモンバランスの乱れ
・ストレス
などにより発生する「メラニン」
老化や不規則な生活などを続けることで肌のターンオーバーのサイクルが崩れ、メラニンが蓄積してしまい茶色や黒っぽく見えるシミになってしまいます。
それなので日常的にシミケアを行うのがベター。
そこで今回はシミ・美白ケアにとりいれたい有効成分をご紹介します。
これからの季節にプラスワンしてシミ・美白ケアしていきましょう。
美白成分の作用ポイントは大きく分けて４つ
１、メラニンをつくれという指令を阻止
２、メラノサイトでメラニンが作られるのを阻止
３、メラノサイトからメラニンが出荷されるのを阻止
４、ターンオーバーを促進してメラニンを排出
それぞれのポイントに働きかけてくれる成分がこちら
１、トラネキサム酸
メラニンをつくれという指令を阻止
２、ビタミンC誘導体、ハイドロキノン、アルブチン
メラノサイトでメラニンが作られるのを阻止
３、ナイアシンアミド
メラノサイトからメラニンが出荷されるのを阻止
４、レチノール
ターンオーバーを促進してメラニンを排出
メラニンを作る４つの作用をブロックすることが美白ケアのポイント。
働きの違う成分を組み合わせることで効率的に美白をすることができます。
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こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
様々な肌トラブルの原因に「紫外線の影響」があるといわれています。
紫外線には、肌に対して一時的に強い刺激を与え、肌が赤くなる炎症や日焼などの原因をつくる「UVB波」と、エネルギー量としては小いですが肌の真皮層まで到達し、肌の酸化を引き起こしてしまう「UVA波」があります。
刺激の強いUVBが表皮に20分程度照射されると、肌は軽い火傷状態になり角質層を壊してしまいます。
その結果、水分が蒸散してしまい乾燥肌や敏感肌を引き起こしてしまう原因になってしまいます。
また、肌を守るためにメラノサイトがメラニンを出しサングラスの役割をし、肌を守ろうとすることで小麦色に日焼してしまうのもこのせいです。
曇りの日でも降り注いでいるUVAはエネルギー量は小さいのですが、肌の真皮層まで到達し、肌の酸化を引き起こしてしまいます。
体はダメージを軽減しようと活性酸素を分泌するのですが、この活性酸素がコラーゲンやエラスチンまでも分解してしまうのです。
25歳を過ぎる頃から、エラスチンは体の中でつくられなくなってしまい、タルミやシワが増えてしまうのはこのためです。
紫外線はこのように様々なトラブルの原因をつくってしまます、日頃から万全な紫外線対策をすることが大切です。
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こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
湿度が低下する季節や室内のエアコンの使用などによって、肌が乾燥した空気にさらされる機会は多くあります。それでも、肌が一定のみずみずしさを保っていられるのは、内部に水を閉じ込め、蒸発させないための仕組みが備わっているからです。この仕組みは、外界から体を守る「肌のバリア機能」と呼ばれています。
肌のバリア機能は、肌表面にあるわずか0.02ｍｍの表皮が担っています。食品ラップほどの厚みしかない表皮の断面をみると、角質という細胞がタイルのように何層も積み重なって角質層を形成し、その隙間を「天然保湿因子（アミノ酸や尿素など）」や「角質細胞間脂質（セラミドや脂肪酸など）」などのうるおい成分が満たし、さらに角質層の表面を、皮脂と汗からできる天然の保湿剤である「皮脂膜」が覆うことで、強力なバリアを形成しています。しかし、乾燥肌の場合、このバリア機能が低下し、肌内部に水分を十分にとどめておくことが難しくなります。
お肌でお悩みのことがあればお気軽にご相談下さい！