こんばんは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！

毎日のスキンケア。
タイミングは、朝と夜の2回です。

朝のスキンケアは守るケア。
紫外線、乾燥、空気中の汚れ。
日中に受けるさまざまな刺激に備えて、保湿でバリア機能を高め、日焼け止めで紫外線をしっかりガードすることが重要です。
日焼け止めは適切な量を塗らないときちんと効果がでません。
たくさん塗るのが苦手であれば、紫外線カット効果のあるファンデーションも重ねて、ダブルで紫外線を予防すると効果的です。

肌は夜に日中のダメージを修復します。
だから夜に保湿効果や美容効果の高いアイテムでスキンケアを行うことで、より効果的に美肌を保つことができます。
肌が修復・再生されるのは眠っているとき。
夜10時～深夜2時までが肌のゴールデンタイムといいますよね。
できれば深夜0時までにはベッドに入り、少なくとも6時間程度は睡眠時間を確保しましょう。

【アクセス】
愛知県日進市竹の山3－412
561－72－5595
あおば整体院竹の山店

#愛知県日進市　#愛知県長久手市　#愛知県名古屋市　#名古屋市整体院　#日進市整体院　#長久手市整体院　#あおば整体院
#あおば整体院竹の山店　#竹の山
#愛知整体　#接骨院　＃愛知県整体院　#愛知県姿勢改善
#骨盤矯正　#高周波EMS #EMS #猫背矯正
#Ｏ脚矯正　#整顔　#株式会社大樹
#産後骨盤矯正　#筋トレ　#ストレッチ　#整体
#マッサージ #肩こり #肩甲骨 #ヘッドスパ
#姿勢矯正 #反り腰 #ストレートネック #腰痛
#美容整体　#モデル脚 #眼精疲労 #偏頭痛

こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
ビタミンは人体の機能を正常に保つために必要な栄養素
●三大栄養素の代謝をサポートする働き
五大栄養素の中で、体の構成要素をつくったり、エネルギー源となったりするのが炭水化物、たんぱく質、脂質。「これら三大栄養素の代謝をスムーズに行うために必要なのがビタミンです」
ビタミンはそれ自体にエネルギーがなく、エネルギー源となる三大栄養素の働きをサポートするなど体にとって重要な役割をする栄養素。13種類ありますが、一部を除いて体内でつくることができないため、食べ物などで外部から摂取しないと必要量を確保することができません！
不足するビタミンの種類によって、何が起こるかは変わってきます。たとえば、まだビタミンの重要性がわかっていなかった時代、白米主体でおかずの少ない食事をしている人は、同じおかずで玄米を食べている人よりも脚気（かっけ）になることが多かったそうです。これは、ビタミンB1不足が原因。ビタミンB1はお米の胚芽部分に多く含まれているため、玄米を精米して白米にするとほとんど取り除かれてしまうんです。
このほかにも、ビタミンA不足は夜盲症を、ビタミンC不足なら壊血病を引き起こすなど、ビタミンが足りずに病気につながる可能性は少なからずあるのだとか。
糖質の代謝を行うビタミンB1が足りていないと、糖質制限などをしていないのに疲れやすくなることがありますし、血流を促すビタミンE不足なら手足が冷えやすくなることも。いずれにせよ、ビタミン不足は体の不調を引き起こす要因になります！
摂取量に気を付け毎日とるようにしましょう！

みなさん、こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！

万が一、交通事故に遭って怪我をされてしまった場合、すぐにお身体の状態を確認して治療をすることをおすすめします！！

お身体の状態を詳しく確認するためには、最初に病院の受診が大切です。
病院では、レントゲンやMRIなどで、お身体の怪我の状態を詳しく把握することができ、交通事故による怪我であるという診断をしてもらえるため、お身体が良くなるまで通院することができます。
しかし、治療は湿布や傷み止めの処方のみの場合が多く、症状が良くなるまで期間がかかりやすいです。

そこで整骨院の通院が大切になってきます！！
整骨院では、画像診断で写らない筋肉や靱帯の損傷に対して手技・電気を用いて治療をすることで、自然治癒力を高めることができ、早期に症状を軽減をすることができます！

交通事故治療において、定期的な病院の受診と小まめに整骨院で治療することが重要です。

少しの怪我でも長期的に症状が残ってしまう場合がありますので、お気軽にご相談下さい！！