こんにちは😊
くすのき鍼灸院接骨院です🌳
今日は梅雨の晴れ間☀️
最高気温は30℃を超える予報です😳
熱中症対策、UV対策お忘れなく⚠️
さて、タイトルの｢日本一の｣ですが
皆さん日本一高いバンジージャンプ
ご存知ですか？
場所は岐阜県八百津町、
旅足川渓谷に架かる新旅足橋。
全長462mの日本最大級の橋です。
そしてバンジージャンプの高さは
なんと215m!!!!!
私自身がバンジージャンプを
飛びに行ったわけではないですが笑
たまたま目的地が近く、せっかくなら
ひと目見ようと行ってみました😆
とってもいいお天気で見晴らし最高✨
この高さから飛ぶなんて…
考えただけでも足が震えそうでした🥺
バンジージャンプがお好きな方、
根性試しがしたい方(笑)、
ぜひぜひ行ってみてください！！！
ではまた来週(*´︶`*)ﾉ
こんにちは😊
くすのき鍼灸院接骨院です🌳
今日で5月も終わり。
先日梅雨入りが発表されました🌧
例年より一週間ほど早いようですね。
お天気が不安定になるとお身体や
精神状態も不安定になりがち😵
肩こりや頭痛、倦怠感、イライラ、
冷えやむくみなどが出やすくなります💧
そんなときにおすすめなのが
ヘッドマッサージや
フットケアマッサージ！
ヘッドマッサージでは、
首肩まわりの他に頭皮や耳まわりの
血流を良くしてあげることで、
頭痛や耳鳴り、めまいなどの症状を
和らげることができます✨
フットケアマッサージでは、
湿気によって体内に溜まってしまった
不要な水分を流して、足元のむくみを
解消する効果が期待できます🙆♀️
梅雨時期の不調が気になっている方、
ご来院の際はぜひ試してみてください🍀
それではまた来週(*´︶`*)ﾉ
こんにちは！
くすのき鍼灸院接骨院です🌳
今日の名古屋は33℃予報☀️
すっかり夏日ですね😳!!
最近、患者さんにおすすめして
いただいたお店に足を運びました🐾໊
1軒目 ポンちゃん
長崎ちゃんぽん、皿うどん、
中華料理のお店です✨
実はもう2回も行きました😆😆😆
ボリュームあってリーズナブル✨
おなかと家計に嬉しいお店です❤️
2軒目 シフォン&ベーグルごえんや。
もちもちのベーグルと
ふわっふわのシフォンケーキ💕
店主さんがすっごくフレンドリーで
初めてなのにたくさんお話しました☺️
もちろんベーグルとシフォンは
どちらもおいしくいただきました😍
よかったら皆さんもおすすめの
お店教えてください❣️❣️❣️
それではまた来週(*´︶`*)ﾉ
おはようございます😊
くすのき鍼灸院接骨院です🌳
今日の名古屋は予想最高気温28℃☀️
急に夏日になる予報です😳!!
これからの季節、気をつけたいのが
やっぱり🥵熱中症🥵ですよね💦
自分でできる熱中症予防は
こまめな水分補給🥤
ただ、水分補給も
癖づけることが大切です！
徐々に暑くなってくるこの季節から、
夏に向けてこまめに水分を摂る
習慣をつけていきましょう✨
そこで今回はおすすめの食べ物と
飲み物をご紹介したいと思います😊
◽︎食べ物
・梅干し
ミネラルの吸収に必要なクエン酸を含む
塩分(ナトリウム)などのミネラルも豊富
・スイカ
90%が水分、カリウムが豊富
塩をかけて食べるとなお◎
・バナナ
カリウムの含有量が多く、他の
ミネラルや食物繊維、ビタミンも豊富
糖類も多くエネルギー源にもなるので
体力低下や疲れ予防にも効果あり
◽︎飲み物(1日1500〜2000㎖)
・スポーツドリンク
『アイソトニック飲料』という
分類の浸透圧が体液と同じに
なるように作られている飲み物
カラダに吸収されやすい
・ノンカフェインの飲み物
水、麦茶、黒豆茶、コーン茶、
ルイボスティーなど、カフェインの
入っていない飲み物
デスクワーク等であまり
汗をかかない人におすすめです
・エナジードリンク、栄養ドリンク
ビタミン類を多く含み、疲労回復に◎
炎天下での作業の多い方におすすめ
・経口補水液
頭痛や吐き気、めまいなど熱中症の
症状が現れたときには経口補水液を！
スポーツドリンクより吸収が速いため
熱中症の症状に最も適しています
また、熱中症対策に不向きな飲み物は
甘味料の多い清涼飲料水や、牛乳、
利尿作用のあるカフェインを含むもの。
暑い日のコーラはおいしいですが
飲みすぎて糖分の摂取量が増えたり
カフェインにより水分が出ていって
しまうと逆効果なのでご注意を⚠️
当院にお越しの際は受付前に
ウォーターサーバーを設置して
いますのでぜひ来た時と帰る時
コップ1杯のお水をどうぞ😆
それではまた来週(*´︶`*)ﾉ
こんにちは！
くすのき鍼灸院接骨院です🌳
今日は雨降りですね🌧
今週末からいよいよ春の大型連休
ゴールデンウィークが始まります✨
29日〜5月7日まで9連休!!!
という方もおられるようで😳
くすのきでは、
4月29日(土・祝)
5月3日(水・祝)
5月4日(木・祝)
5月5日(金・祝)
お休みをいただきますが
5月1日(月)、2日(火)、6日(土)は
いつも通り開けております😊
ご予約も少しずつ埋まってきて
いますが、まだご案内できる
時間帯もありますので、お身体の
ことで気になっていることがある方は
この機会にぜひお問い合わせください🍀
よい休日をお過ごしくださいね🎶