こんにちは😊
くすのき鍼灸院接骨院です🌳
今日で5月も終わり。
先日梅雨入りが発表されました🌧
例年より一週間ほど早いようですね。
お天気が不安定になるとお身体や
精神状態も不安定になりがち😵
肩こりや頭痛、倦怠感、イライラ、
冷えやむくみなどが出やすくなります💧
そんなときにおすすめなのが
ヘッドマッサージや
フットケアマッサージ！
ヘッドマッサージでは、
首肩まわりの他に頭皮や耳まわりの
血流を良くしてあげることで、
頭痛や耳鳴り、めまいなどの症状を
和らげることができます✨
フットケアマッサージでは、
湿気によって体内に溜まってしまった
不要な水分を流して、足元のむくみを
解消する効果が期待できます🙆♀️
梅雨時期の不調が気になっている方、
ご来院の際はぜひ試してみてください🍀
それではまた来週(*´︶`*)ﾉ
こんにちは😊
くすのき鍼灸院接骨院です🌳
今日は先日見つけた癒しスポットを🥰
春日井市民病院の近くにある
｢Arbo(ｱﾙﾎﾞ)｣というお花屋さんです✨
建物自体もおしゃれなんですが
店内に入った瞬間の香りが…❤️❤️❤️
お花の香りって
すごく癒されませんか？☺️
生花や観葉植物、ドライフラワー、
どれもこれも素敵でした🤍🌿.∘
この日は用事ついでにたまたま
寄っただけでしたが、次はしっかり
お買い物に行こうと思います😆💓
皆さんの癒しスポットも
ぜひ教えてください🙏🎶
それではまた来週(*´︶`*)ﾉ
おはようございます😊
くすのき鍼灸院接骨院です🌳
今日の名古屋は予想最高気温28℃☀️
急に夏日になる予報です😳!!
これからの季節、気をつけたいのが
やっぱり🥵熱中症🥵ですよね💦
自分でできる熱中症予防は
こまめな水分補給🥤
ただ、水分補給も
癖づけることが大切です！
徐々に暑くなってくるこの季節から、
夏に向けてこまめに水分を摂る
習慣をつけていきましょう✨
そこで今回はおすすめの食べ物と
飲み物をご紹介したいと思います😊
◽︎食べ物
・梅干し
ミネラルの吸収に必要なクエン酸を含む
塩分(ナトリウム)などのミネラルも豊富
・スイカ
90%が水分、カリウムが豊富
塩をかけて食べるとなお◎
・バナナ
カリウムの含有量が多く、他の
ミネラルや食物繊維、ビタミンも豊富
糖類も多くエネルギー源にもなるので
体力低下や疲れ予防にも効果あり
◽︎飲み物(1日1500〜2000㎖)
・スポーツドリンク
『アイソトニック飲料』という
分類の浸透圧が体液と同じに
なるように作られている飲み物
カラダに吸収されやすい
・ノンカフェインの飲み物
水、麦茶、黒豆茶、コーン茶、
ルイボスティーなど、カフェインの
入っていない飲み物
デスクワーク等であまり
汗をかかない人におすすめです
・エナジードリンク、栄養ドリンク
ビタミン類を多く含み、疲労回復に◎
炎天下での作業の多い方におすすめ
・経口補水液
頭痛や吐き気、めまいなど熱中症の
症状が現れたときには経口補水液を！
スポーツドリンクより吸収が速いため
熱中症の症状に最も適しています
また、熱中症対策に不向きな飲み物は
甘味料の多い清涼飲料水や、牛乳、
利尿作用のあるカフェインを含むもの。
暑い日のコーラはおいしいですが
飲みすぎて糖分の摂取量が増えたり
カフェインにより水分が出ていって
しまうと逆効果なのでご注意を⚠️
当院にお越しの際は受付前に
ウォーターサーバーを設置して
いますのでぜひ来た時と帰る時
コップ1杯のお水をどうぞ😆
それではまた来週(*´︶`*)ﾉ
こんにちは😊
くすのき鍼灸院接骨院です🌳
今日のお題はタイトルの通り
【交通事故】です🚗Σ🚙🚚
ここ最近、信号待ちで追突された
という方が数名来院されています。
調べてみると3月は1年間の中でも
交通事故の発生が多い月だそうです。
理由としては
▫️年度末で忙しくなる
→移動が増える、集中力散漫、過労など
▫️花粉症
→お薬の副作用等で頭がボーっとする
▫️自律神経の乱れ
→急激な温度変化に身体の対応が
追いつかずバランスが崩れると
眠気やだるさを引き起こす
などがあります。
予防としては
朝起きたら
▫️カーテンを開けて日光を浴びる
▫️熱めのシャワーを浴びる
夜寝る前は
▫️首肩まわりや腰おしりなど
凝りやすい部分のストレッチをする
▫️ぬるめのお湯に浸かる
▫️スマホなどの電子機器を触らない
などが挙げられます。
これから学校も新学期が始まり
小さな子どもたちがまだ慣れない
通学路を歩くようになります。
まわりの人たちも、自分のことも
守れるように生活リズムや自律神経を
しっかり整えて事故のない1年間を
過ごせるようにしていきましょう！！！
それではまた来週(*´︶`*)ﾉ
おはようございます😊
くすのき鍼灸院接骨院です🌳
今日はWBC決勝戦やってますね⚾️
朝から受付のテレビをつけて歓声が
上がる度に画面をチラ見してます🫣
今まで高校野球やプロ野球など野球に
まったく興味がなかった私ですが
今回のWBCでテレビに釘付けです👀笑
そしてようやく野球のアレコレが
なんとなくわかってきました🤣🤣🤣
今6回裏まで終わって3-1でリード！
ダルビッシュ投手と大谷投手が
ブルペンで投球練習を始めたという
ことで、登板が期待できそうですね✨
このまま勝ち切ってほしいですね！
侍JAPANを信じて私たちも
施術を頑張りたいと思います🔥💪🏻
それではまた来週🍀