スタッフブログ

梅雨入りしましたね

こんにちは😊

くすのき鍼灸院接骨院です🌳

 

今日で5月も終わり。

先日梅雨入りが発表されました🌧

例年より一週間ほど早いようですね。

 

お天気が不安定になるとお身体や

精神状態も不安定になりがち😵

 

肩こりや頭痛、倦怠感、イライラ、

冷えやむくみなどが出やすくなります💧

 

そんなときにおすすめなのが

ヘッドマッサージや

フットケアマッサージ!

 

ヘッドマッサージでは、

首肩まわりの他に頭皮や耳まわりの

血流を良くしてあげることで、

頭痛や耳鳴り、めまいなどの症状を

和らげることができます

 

フットケアマッサージでは

湿気によって体内に溜まってしまった

不要な水分を流して、足元のむくみを

解消する効果が期待できます🙆‍♀️

 

梅雨時期の不調が気になっている方、

ご来院の際はぜひ試してみてください🍀

 

それではまた来週(*´`*)

癒しスポット

 

こんにちは😊

くすのき鍼灸院接骨院です🌳

 

今日は先日見つけた癒しスポットを🥰

春日井市民病院の近くにある

「Arbo(アルボ)」というお花屋さんです✨

 

建物自体もおしゃれなんですが

店内に入った瞬間の香りが…❤️❤️❤️

 

お花の香りって

すごく癒されませんか?☺️

 

生花や観葉植物、ドライフラワー、

どれもこれも素敵でした🤍🌿.∘

 

この日は用事ついでにたまたま

寄っただけでしたが、次はしっかり

お買い物に行こうと思います😆💓

 

皆さんの癒しスポットも

ぜひ教えてください🙏🎶

 

それではまた来週(*´︶`*)ノ

 

早めの熱中症予防を⚠︎︎

おはようございます😊

くすのき鍼灸院接骨院です🌳

 

今日の名古屋は予想最高気温28℃☀️

急に夏日になる予報です😳!!

 

これからの季節、気をつけたいのが

やっぱり🥵熱中症🥵ですよね💦

 

自分でできる熱中症予防は

こまめな水分補給🥤

 

ただ、水分補給も

癖づけることが大切です!

 

徐々に暑くなってくるこの季節から、

夏に向けてこまめに水分を摂る

習慣をつけていきましょう✨

 

そこで今回はおすすめの食べ物と

飲み物をご紹介したいと思います😊

 

◽︎食べ物

・梅干し

ミネラルの吸収に必要なクエン酸を含む

塩分(ナトリウム)などのミネラルも豊富

・スイカ

90%が水分、カリウムが豊富

塩をかけて食べるとなお◎

・バナナ

カリウムの含有量が多く、他の

ミネラルや食物繊維、ビタミンも豊富

糖類も多くエネルギー源にもなるので

体力低下や疲れ予防にも効果あり

 

◽︎飲み物(1日1500〜2000㎖)

・スポーツドリンク

『アイソトニック飲料』という

分類の浸透圧が体液と同じに

なるように作られている飲み物

カラダに吸収されやすい

・ノンカフェインの飲み物

水、麦茶、黒豆茶、コーン茶、

ルイボスティーなど、カフェインの

入っていない飲み物

デスクワーク等であまり

汗をかかない人におすすめです

・エナジードリンク、栄養ドリンク

ビタミン類を多く含み、疲労回復に◎

炎天下での作業の多い方におすすめ

・経口補水液

頭痛や吐き気、めまいなど熱中症の

症状が現れたときには経口補水液を!

スポーツドリンクより吸収が速いため

熱中症の症状に最も適しています

 

また、熱中症対策に不向きな飲み物は

甘味料の多い清涼飲料水や、牛乳、

利尿作用のあるカフェインを含むもの。

 

暑い日のコーラはおいしいですが

飲みすぎて糖分の摂取量が増えたり

カフェインにより水分が出ていって

しまうと逆効果なのでご注意を⚠️

 

当院にお越しの際は受付前に

ウォーターサーバーを設置して

いますのでぜひ来た時と帰る時

コップ1杯のお水をどうぞ😆

 

それではまた来週(*´︶`*)ノ

ゴールデンウィークの予定

 

こんにちは!

くすのき鍼灸院接骨院です🌳

 

今日は雨降りですね🌧

 

今週末からいよいよ春の大型連休

ゴールデンウィークが始まります✨

 

29日〜5月7日まで9連休!!!

という方もおられるようで😳

 

くすのきでは、

4月29日(土・祝)

5月3日(水・祝)

5月4日(木・祝)

5月5日(金・祝)

お休みをいただきますが

5月1日(月)、2日(火)、6日(土)は

いつも通り開けております😊

 

ご予約も少しずつ埋まってきて

いますが、まだご案内できる

時間帯もありますので、お身体の

ことで気になっていることがある方は

この機会にぜひお問い合わせください🍀

 

よい休日をお過ごしくださいね🎶

長野旅行

 

こんにちは😊

くすのき鍼灸院接骨院です🌳

 

個人的なことですが

今週月曜日にお休みをいただいて

日・月と長野に旅行してきました🚙 =꒱‧*

 

日曜日は安曇野市の大王わさび農場、

長野市の善光寺、夜は松本市で

お蕎麦と山賊焼きを食べました😋

 

本当は松本城の桜のライトアップを

見に行くつもりだったのですが、

1週間早く咲いてしまったので諦め😂

 

鶏肉の山賊焼きと信州そばです😊

エビとネギのかきあげが乗って

いたのですが、衣がサクサクを

通り越してカリカリでした😳

 

つゆに浸かっていてもふやふやに

ならず、カリカリとしていて

最後までおいしく楽しめました🥰

 

 

月曜日は八ヶ岳アルパカ牧場と

諏訪大社、ハルピンラーメンという

ご当地グルメを食べて終了!

 

 

アルパカさん🦙💕

モッフモフで癒されました☺️

 

長野といえば冬❄スキー⛷のイメージ

でしたが、春もとってもよかったです😍

 

爽やかでおいしい空気を楽しめるので、

皆さんもぜひ行ってみてください🍀

 

それではまた来週(*´︶`*)ノ