こんにちは😊
くすのき鍼灸院接骨院です🌳
今年も残すところ
あと10日となりました！
なんだかあっという間ですよね〜😳
皆さん今年はどんな年でしたか？
目標などは達成できましたか？
今年1年を振り返り、
来年の目標や抱負を考える、
そんな一週間になりそうですね😌
しかしながら今週末はクリスマス🎄
ご家族や恋人と過ごす方も
多いのではないでしょうか☺️
おいしい食事🍗やケーキ🍰、
プレゼント🎁が待ってますね💕
わくわく〜((о(｡•ω•｡)о))
あ、当院は24日(土)クリスマスイヴは
通常通り9:00~12:00/15:30~20:00で
営業しておりますよε٩(๑>ω<)۶з
また、年末は29日までですので
お身体に気になる症状のある方は
お早めにご相談くださいね⭐️
それではまた来週(*´︶`*)ﾉ
おはようございます☀️
くすのき鍼灸院接骨院です🌳
今日もきれいな青空ですね✨
立冬も過ぎ、朝晩の冷え込みに
冬の足音が聞こえてくるようです❄
実は当院の目の前の道路の街路樹が
伐採されることになりました。
落ち葉🍂掃除をしなくてもいいのは
ありがたい反面、緑がなくなるのは
やはり寂しい気持ちになりますね😣
さらに秋という季節は寂しくなる
というか人肌恋しくなる季節と
言われているくらい自律神経にも
影響を受けやすいです。
気温の寒暖差や日照時間の減少などで
身体の中のバランスを保ってくれている
自律神経は大忙しになり負担大に💦
疲れを感じたときにはあまり
無理をせず、おいしいものを
食べて、しっかりと身体を温めて、
たっぷり睡眠をとることが大切です😌
年末に向けて忙しい時期に
なってきますが、ご自身の身体も
労わってあげてくださいね🍀
それではまた(*´︶`*)ﾉ
こんにちは😊
くすのき鍼灸院接骨院です🌱
今日のタイトルは
｢老化防止｣ということで💡
最近Instagramで｢今日は何の日｣
シリーズを続けているのですが
本日11月2日は｢書道の日｣｢習字の日｣
だそうです。そして、実際に文字を
書くという行動は｢暗記｣｢脳の活性化｣
｢老化防止｣に効果が期待できる、
と書いてありました🧠😳✨
最近はスマホやPCで簡単に
文字が打てるので、手書きをする
機会が減ってきてますよね😣
いざ書こうとすると、アレ？？？
となったり、読めるけど書けない💦
ということも多いのではないでしょうか。
たまには筆を取って、自分の
手で文字を書いてみるのも
いいかもしれませんね✒️✨
日記を書くことを日課にする
なんてどうでしょうか📖☡✍
寒くなってくるとどうしても
活動量が減ってしまうので、
そんなときは文字を書いて
脳を働かせてあげましょう🎶
ではまた来週(*´︶`*)ﾉ
こんにちは😊
くすのき鍼灸院接骨院です🌱
当院では患者様に向けて
水分補給を心がけていただくよう
お声かけをしています！
摂取目安は…
体調維持を目的にすると
体重１kgに対して水３０ml以上。
(例)体重６０kg▶︎水１８００ml=１．８L以上
体質改善を目的とすると
体重１kgに対して水４０ml以上。
(例)体重６０kg▶︎水２４００ml=２．４L以上
となります。
１回の水分補給で２００mlくらいを目安に
こまめに摂っていただくのがベストです✨
まだまだ暑い日が続きますので
熱中症などに十分注意しながら
夏を楽しんで行きましょう🍻☀️