こんにちは😊

くすのき鍼灸院接骨院です‪🌱‬

今日はとっても気持ちの

いいお天気ですね(*´罒`*)

まさに秋晴れ☀️

秋晴れは移動性高気圧に覆われ、

その圏内は下降気流により雲が

少なく、空気も乾いていてさわやか、

そんなお日柄です🍀

毎日こんなお天気だったら

いいのになぁ〜(´-`)oＯ

お散歩👣、お出かけ👜、運動🎾…

テラスでコーヒー片手にのんびり読書📕

なんかもよさげですよね🥰✨

風も心地よいので洗濯物も

よく乾きそうです🧺👕👖

皆さんはどんなことしたいですか？😊

ではまた来週*˙︶˙*)ﾉ”

こんにちは☀️

くすのき鍼灸院接骨院です‪🌱‬

今日は過ごしやすい

お天気になりましたね✨

さて、今日は最近始めた取り組みに

ついて書いていこうと思います😊

くすのきの受付にホワイトボードが

掛けてあるのですが、9月は受付時間が

変わる旨のお知らせを書いていました。

１ヶ月経ち、時間変更も浸透してきた

と思うので何か違う内容にしたいなぁ、

ということで｢今日は何の日｣シリーズを

毎日更新していくことにしました！！！

それに伴って、今まであまり使えて

いなかったInstagramも毎日更新を

目指して投稿を開始しています😎✨

そしてさらに本日から、施術者

1人ずつの｢今日のひと言｣を

書いていくことにしました💡

施術とはほぼほぼ関係ないことを

書いてますが、私たちのことを

少しでも知っていただいたり、

お喋りのネタにでもなったら

いいなーと思いますので、

ご来院の際はホワイトボードを

チラッとご覧くださいね|˙꒳​˙）

ぜひ｢くすのき鍼灸院接骨院｣の

Instagramアカウントもチェックと

フォローお願いいたします🍀

こんにちは、

くすのき鍼灸院接骨院です🍀

10月に入りましたね！

いよいよ今年も残り2ヶ月😳

そんな10月は皆さん

何をイメージされますか？

運動会🏃‍♂️や文化祭🎨、ハロウィン🎃

など大人も子どもも楽しみな

イベント盛りだくさんですよね！

ところで10月1日は

何の日かご存知ですか？

私の地元、京都では10に1で

テンイチの日、｢天一の日｣でした。

皆さん天下一品はお好きですか？

10月1日に天一に行くと次回から使える

ラーメン1杯無料券がもらえます🍜

その代わり、めちゃくちゃ並びます🤣

知り合いには1日に何軒もまわって

無料券を集めてる人もいましたね😳!!

愛知県では同じイベントありますか？

ちなみに私は先週末に京都に

帰ったので天一の日の前日に

総本店で🍜食べてきましたよ😋

多くのお店は｢こってり｣か｢あっさり｣を

選べると思いますが、一部の店舗には

こってりとあっさりの中間くらいの

｢屋台の味｣というスープがあります💡

濃すぎず薄すぎずでおいしいので

皆さんもぜひ食べてみてくださいね✨

それではまた来週*˙︶˙*)ﾉ”

こんにちは

くすのき鍼灸院接骨院です‪🌱‬

気がつけば9月も終わりに

近づいてきましたね( °_° )!!

秋といえばイメージするものは

たくさんあると思います😊

◾︎スポーツの秋

◾︎読書の秋

◾︎味覚の秋

などなど、思い浮かべるのは人

それぞれではないでしょうか(*´`)

味覚の話は少し前に書いたので

今回は読書を話題にしたいと思います！

晴耕雨読という言葉がありますが

晴れの日は田畑を耕し

雨の日は読書をしよう

という意味ですね( ¨̮⋆)

田園を居住地としている人たちの

生活様式を表している言葉ですが

すごくいい言葉だなと思っています🍀

身体を動かすことも大切ですし

身体を休めリラックスする時間も大切です。

適度な運動と休息によって、

体内の循環がよくなり、

元気な身体が出来上がってきます。

しっかりトレーニングをしたあとには

同じくらいしっかりとストレッチをして

筋肉の柔軟性を保ち、疲労物質を身体から

抜いてあげることもとっても大事ですよ！

ところで皆さん読書はされますか？

私、実は数年前には1日1冊読んじゃう

くらい、本が大好きでした📕✨

今も好きなんですが、なかなか時間が

取れなくて積読が溜まっていってます😂

とくに好きなのはミステリーや推理小説で、

東野圭吾さんの作品が好物です🥰🥰🥰

16日(金)からガリレオシリーズの最新作

「沈黙のパレード」の映画が始まりました🎬

早く見に行きたくてうずうずしています笑

さらに10月からはドラマ「相棒」の

新シーズンも始まりますね！

なんと初期の相棒「亀山薫」が

帰ってくるんだそうです😳✨

これは見るしかないですねぇ( ≖ᴗ≖​)

おすすめのミステリーや推理小説など

あればぜひとも教えてください🎶

ジャンル違っても教えてください！！！笑

ではまた*˙︶˙*)ﾉ”

こんにちは😊

くすのき鍼灸院接骨院です‪🌱‬

台風が通り過ぎ、

朝晩の気温が一気に下がりました。

過ごしやすくなった反面

寒暖差で体調を崩しやすいことも😰

季節の変わり目に起こる身体の不調

もしかしたら「寒暖差疲労」と

呼ばれるものかもしれません。

人間の身体は自律神経の働きにより

体温が36.5℃前後に保たれています。

夏は汗により熱を放散し体温を下げ、

冬は毛穴を閉じて身体を保温しています。

季節の変わり目など、寒暖差が激しく

なると体温を一定に保つための

自律神経に大きな負担がかかります。

その分エネルギー消費も増えるため

知らず知らずの内に疲労が蓄積され

それが「なんとなくだるい」や

「イライラする」等の原因になるのです。

この「寒暖差疲労」を防ぐためには

◾︎温度差をなくす

屋内外の差が大きくなる場合には

服装でうまく調整をしましょう！

◾︎バランスのいい食事

エネルギー源になるタンパク質や

疲労回復に効くビタミンB群を積極的に！

◾︎質のいい睡眠

自律神経のバランスを整えましょう！

◾︎適度な運動

身体を動かす習慣をつけて、

身体中の循環を良くすることで

変化に強い身体を作りましょう！

◾︎お風呂で温まる

身体を温めることで全身の血流を促し

疲労物質を取り除きましょう！

自律神経のバランスを保つにも効果◎

などを気をつけて生活して

いただくことが効果的です。

季節の変化に負けないカラダを

作っていきましょう🙌✨