今回は、チョコレートを食べることで得られる美容効果を3つ紹介します。

抗酸化作用により美肌に導く
チョコレートには、カカオポリフェノールが含まれていて、活性酸素を抑えてくれる抗酸化作用があります。
活性酸素はストレス・アルコール・喫煙などによって発生し、肌荒れの原因となります。カカオポリフェノールによって活性酸素が抑えられることで、美肌に導いてくれるでしょう。

カカオポリフェノールには抗酸化作用だけでなく、皮膚の角層水分量の低下を防いで肌荒れを防いでくれる効果もあります。また、紫外線を浴びた際に肌が赤くなる「紅斑形成」を抑えることも可能であるなど、多くの美容効果が期待されています。

便秘改善で肌荒れを防ぐ
チョコレートには、便秘改善の効果が期待できます。便秘は肌荒れを引き起こすこともあるなど美容の大敵であるため、改善していきましょう。

チョコレートに含まれるカカオプロテインには、難消化性の性質があります。便秘になる理由のひとつに、近年の痩身志向により食べる量をセーブする人が増えたことが挙げられます。食べる量が少ないと便の元となるかさが減り、排便に繋がらないことも便秘の原因のひとつです。

カカオプロテインは消化されにくい性質を持つため、便のかさを増やす効果があります。またカカオプロテインは腸内細菌のエサとなるため、整腸作用も期待できるでしょう。
チョコレートによって便秘解消となれば、美しい肌に近づきますよ。

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こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！

目の疲れはございませんか？
いくつか種類をご紹介致します。

目の筋肉の使い過ぎ(調節性眼精疲労)

・毛様体筋と呼ばれるピントを調節する筋肉が疲労します。
これにより視界がぼやけて見えます。

・筋肉疲労が原因なので抗酸化力の高いアスタキサンチンを
摂取すると筋肉疲労改善により、目の疲れが改善されます。

アスタキサンチン
・海藻、サケ、海老、蟹、イクラなど

ストレスによる疲労(神経性眼精疲労)
・ストレスによって目が疲れてしまう症状。

・パソコンやスマートフォンのモニターを凝視する時間が長い方のライフスタイルによって目が疲れが引き起こされている可能性があります。

・ストレスの緩和が改善策ですがストレスの原因も様々で、筋肉疲労がストレスの原因にもなっているケースがございます。

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