あけましておめでとうございます(^O^)
あおば接骨院 守山小幡店 院長の長村です
あけましたね～
去年は皆さんいろいろと大変な一年だったと思います。
今年はパッといい年になるといいですね！
そのためには、お金よりも勉強よりもなによりも健康第一ですよね！
コロナ対策はもちろんしていきながら、
身体の免疫力もしっかりとあげていきましょう！
そのためには、体温を下げない事がとても重要です。
冷たいものを飲まないなど、冷やさないことも大事ですが、マッサージやストレッチでも血流がアップしポカポカと体温の上昇につながります。あとは筋トレもいいですね！EMSでトレーニングして体温を上げていきましょう！
今年も一年いい年を過ごせるようにいいスタートきりたいですね！
今月は皆様に少しでもお得に治療ができるように施術や健康増進グッズも一緒になった福袋もご用意させていただきました。
もし気になるものがございましたら、数に限りがあるものもございますので、お早めにスタッフにお尋ねください。
こんにちは！
竹の山店の三田です！！
私は先日、もつ鍋を食べました！！
とてもおいしかったので皆さまにもおすすめです！
もつに含まれる栄養はご存知でしょうか⁇
もつは普通のお肉に比べてビタミン類を多く含んでいます！
特に疲労回復に効果のあるビタミンＢ群、
皮膚や粘膜を丈夫にするビタミンＡがたっぷり！
さらに鉄分や亜鉛といったミネラル分や必須アミノ酸も多く、免疫力アップや貧血予防にも効果的ですよ！
さらにさらに！！
もつにはコラーゲンがタップリ！
もつ独特のぷるんとした食感はコラーゲンタップリの証！
美肌効果も期待できちゃいます！！
コラーゲンを効率よく働かせるためにはビタミンＣも必要！
もつを食べる時はぜひお野菜も一緒に食べてください！！
これだけ栄養がタップリ入った食材なのに、普通の肉よりも比較的ローカロリーなのも魅力的！
豚ばら肉が100gあたり386kcalに対して、
豚もつ（小腸）は171kcalと半分弱！
おなか一杯食べても安心ですね♪
お疲れの皆様、“もつ”も“お野菜”もどっちも食べられる「もつ鍋」はいかがですか？
Merry Christmas!!
竹の山店の鈴木です(^^)/
今日はあいにくの天気ですが、
皆さまはいかがお過ごしですか？？
今年は手作りのクリスマスディナーでおうち時間を楽しむ方も
多いのではないでしょうか(^o^)
最近は時短レシピや、ヘルシーなスイーツもSNSにたくさん紹介されていますね♪
わたしは炊飯器で作るサラダチキンにハマっております^ ^
とっても簡単なので、試してみてください♪♪
①包丁で鶏肉を開く
②フォークで穴をあける
③塩と砂糖をすりこむ オススメはマジックソルト！
④ラップで巻き込む ジプロックへ
⑤沸騰したお湯を炊飯器へ ④をドーン！！
⑥保温で2時間
なんとまあプリプリのチキンの出来上がりです
ぜひチャレンジしてみてください(*^-^*)
ヘルシーメニュー ダイエット タンパク質 サラダチキン 美ボディ 体つくり
☆Xmas bonus present!!☆
こんにちは♪竹の山店の鈴木です。
当院では、回数券購入もしくはプリペイドカード購入の方限定
エンドレスじゃんけん大会を開催しています！
1回勝利で1,000円分プリペイドカードプレゼント！！
例えば…10回連続で勝ったら10,000円分
1回で負けてしまった方にはお菓子プレゼント♪
勝った方にもお菓子プレゼント
期間：12月14日～12月26日
挑戦お待ちしております(^▽^)/
あおば接骨院守山小幡店 院長の長村です。
昨日はすごい雪でしたね！！
みなさん、スタッドレスタイヤなどの雪対策はお済でしょうか？
僕は一昨日仕事が終わってから夜中にセコセコとタイヤの交換をしていました。
疲れてるところに暗くて寒い中、長時間の作業をしていたら腰を痛めました(T_T)
さっそく次の日、院に出勤したときに電気を当てときました！
電気は電気でも当院にはとても優秀な電気が2種類あります
そのうちの一台をご紹介します。
その名も「ハイボルテージ」
普通よく接骨院やリハビリで使われる「低周波」とは違い、もっと深層の筋肉まで届いてくれる電気で、効果としては鍼治療に近く即効性があり、固まった筋肉をかなり緩めてくれます。
さらにすごいのが、ピンポイントで筋肉に刺激を与えることによって原因となる筋肉の特定になったり、筋力の測定にも使えたりします。
つまりこの電気を一言で表すと
優秀ってことです。
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