スタッフブログ

交通事故について

こんにちは!
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です!

交通事故により負傷したら皆さんはどこで治療しますか?
自然治癒を待つ、病院にかかる等にさまざまですが、整骨院での施術もオススメです!
また、整骨院で交通事故によるお怪我の施術が可能なことを知らない方も多いため、改善せずに治療期間が終わることも少なくありません。
この記事では、整骨院で交通事故の怪我を受けるための手順について解説していきます!

大まかな流れとしては
1.スムーズな事故処理をするために警察に連絡する。

2.怪我人がいる場合は救急車の要請をする。

3.ご自身が怪我をした場合は加入している保険会社に連絡をする。(対人の事故の場合は相手の加入している保険会社の担当に確認)

4.保険会社に整骨院での施術に同意してもらう。

5.整骨院に連絡をし予約をとる。

この流れを踏むことでスムーズにお怪我の施術にうつることができます!
ただし、加入する保険会社により対応が異なることもあるため、不明な点がございましたら、直接整骨院にお問い合わせいただいても構いません!
ひとりひとりに合わせた内容で施術を行いますので、お体の不調がございましたらお気軽にご相談くださいませ!

コンビニやお惣菜で鉄を摂れる?

コンビニやお惣菜で鉄を摂れる?選ぶときのポイント

なかなか自分で料理をする時間が取れない人でも、コンビニの食材やスーパーのお惣菜から上手に鉄の摂取ができるコツをご紹介します♪

☆.鉄が豊富な主菜や副菜をプラス
レバーや小松菜は鉄が豊富な食材です!
コンビニやスーパーのお惣菜コーナーでお弁当を購入する際には、レバニラ炒めや小松菜と油揚げの炒め物などを一品プラスするとよいでしょう。

☆特定の食品を活用して鉄分補給
食事からの鉄の摂取が難しいときには、鉄の含有量を強化した牛乳・ヨーグルトなどの乳製品、飲料を活用するのも良い方法です。
鉄が不足しがちなときなどに、手軽に美味しく鉄を摂取するのに役立ちます!

☆.ビタミンCをプラスして鉄の吸収率をアップ
ビタミンCを鉄と一緒に摂取することで、鉄の吸収効率をアップさせることができます!
ヘム鉄を含む肉類を摂取するときは、レモン汁をかけると、さっぱり食べられるだけでなく、鉄の吸収率もアップできるのでおすすめです。
また、ビタミンCが豊富に含まれるブロッコリーやパプリカなどを一緒に摂るのもよいでしょう!

☆タンニンを含む飲料の摂取を控えて鉄を効率よく吸収
コーヒーや緑茶などに含まれるタンニンは、鉄の吸収を抑えることが知られています!
そのため、食事と一緒に飲料を摂るときは、濃いコーヒーや緑茶などを極力控え、水や、タンニンの含まれていない麦茶を選ぶのがポイントです♪

毎日お忙しい方でも簡単♪
ご自分の身体の為にお食事の見直しをしてみてはいかがでしょうか?(^^)/

坐骨神経痛による痛みや痺れについて

ブログ画像

こんばんは!
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です!

徐々に気温が低下し、血流の悪化や筋肉のこわばりが起こりやすくなる今の時期は、特に腰や骨盤周りの筋肉の緊張と、それに伴う骨の位置のずれといった様々な要因から坐骨神経が圧迫され、腰から足にかけての痛み・痺れといった症状が出やすくなります。

こうした坐骨神経痛の症状は、骨の変形なども要因の一つですが、それ以上にメジャーな原因は反り腰や猫背、無意識に片足立ちになってしまう、足を組むことが多いなどの腰・骨盤に負担がかかる普段の姿勢・生活習慣です。

これらの原因は、対処が早ければ早いほど軽い段階ですぐに治していくことができますし、逆に対処が遅ければ遅いほど悪化していき、症状はどんどん重く治りにくいものになっていきます。

当院では、坐骨神経痛による痛みや痺れを早い段階でとっていくことができる電気治療や、姿勢や骨盤の歪みを改善することで再発を予防する施術を主にしております。

お身体のことでお悩みの方は、ぜひご相談ください!

【アクセス】
愛知県日進市竹の山3-412
561-72-5595
あおば整体院竹の山店

#愛知県日進市 #愛知県長久手市 #愛知県名古屋市 #名古屋市整体院 #日進市整体院 #長久手市整体院 #あおば整体院
#あおば整体院竹の山店 #竹の山
#愛知整体 #接骨院 #愛知県整体院 #愛知県姿勢改善
#骨盤矯正 #高周波EMS #EMS #猫背矯正
#O脚矯正 #整顔 #株式会社大樹
#産後骨盤矯正 #筋トレ #ストレッチ #整体
#マッサージ #肩こり #肩甲骨 #ヘッドスパ
#姿勢矯正 #反り腰 #ストレートネック #腰痛
#美容整体 #モデル脚 #眼精疲労 #偏頭痛

寝違え

寝違えは不自然な姿勢が長時間続いたことにより
首まわりの筋肉に負担をかけてしまったことが原因です。

最近、何度も寝違えることが増えた、何度も繰り返しているという場合には、
起こりやすい状態に首まわりがなっていることが考えられます!

当てはまるものがあるのではないでしょうか?

★腕の使い過ぎ、重たいものを持つことが多い
★運転やパソコン作業など同じ姿勢を長時間続けることが多い
★寝返りを打つことが少ない
★運転不足である

近年パソコンやスマホを使う機会が増えて下を向いていることにより
首まわりに常に負担がかかっている状態です

首の筋肉にかかる負担が限界になると寝違えになります!
筋肉がSOSを出しています!

首の筋肉に負担をかけないように姿勢を改善しましょう♪

当院には猫背調整、肩甲骨はがし、ストレッチ、EMS、セルゼロ肩こり撃退コースなどございます。
お身体にあったメニューを提案させていただいております。
お気軽にご相談ください!

ブログ画像#愛知県名古屋市緑区
#名古屋市整体院
#緑区接骨院
#あおば整体院
#あおば整体院緑店
#あおば
#骨盤矯正
#高周波EMS
#EMS
#猫背矯正
#姿勢改善
#生活改善
#肩甲骨はがし
#整顔
#O脚矯正
#X矯正
#フットケア
#ヘッドマッサージ
#マッサージ
#土曜日一日営業
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
あおば整体院 緑店
愛知県名古屋市緑区鳴子町3-49-23 ナルコス1階
TEL:052-892-5585
★LINE公式アカウント:https://lin.ee/czGeYLG
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

腱鞘炎

こんにちは!

あおば鍼灸院接骨院フレスポ春日井店です!

 

【腱鞘炎】という言葉を聞いたことがある方は、たくさんいるかと思います。

では、一体どういう症状なのかご存知でしょうか。

主に手指を使いすぎることによって、骨と筋肉をつないでる腱と、腱を包む腱鞘が擦れ合うことで炎症が起き、特に動きが多い手首や指に痛みを生じるものです。

他にも、女性ホルモンの乱れにより発症する場合もあります。

痛みが少ないうちはしばらく安静にしていれば治ると思われている方も多く、日常生活に支障をきたすようになってからご来院される方がほとんどです。

腱鞘炎は放置してしまうと、最悪の場合手術を行うこともあります。

痛みはどんなものでも早いうちに治しておくのが一番です。

少しでも違和感を感じましたら、是非当院にご相談ください!