男女の自律神経の違い
こんにちは！あおば鍼灸院接骨院緑店です!
今日は、自律神経の男女の違いについてお話しします。
自律神経は、交感神経と副交感神経に分かれていることはよく知られていますが、
交感神経のパワーは生涯あまり衰えず、副交感神経は年代によって衰えることはあまり知られていません。
その副交感神経のパワーが衰え始める年代が男女によって違うのです。
『男性は30代』から『女性は40代から』副交感神経のパワーが低下していきます。
10年で15％ほどの割合でパワーが低下するするので、
カラダが休息されることなくどんどん心身ともに疲れていってしまうのです。
自律神経を整える方法は数多ありますが、軽い運動、栄養バランスの良い食事、規則正しい生活と睡眠。
この中の一つだけでも徹底すると結構整えることができますので、
男性は30代、女性は40代に入る前から少しづつ整えていきましょう。
こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
多くの方がお悩みである肩こりや腰痛といった慢性的な症状は、主に身体の歪みや筋肉の硬さが原因のものが多く、当院でも骨盤矯正やインナーマッスルトレーニングで再発防止に向けた身体作りをサポートさせて頂いております。
しかし、当院に来られる時間よりも、やはり普段お仕事や自宅で過ごされる時間のほうが長いですよね。
そのため自宅での時間に、肩こりや腰痛の原因となる筋肉の硬さを少しでも柔らかくして頂くため、簡単に出来るストレッチを何種類か患者様にもお伝えさせて頂いております。
ストレッチをすることで筋肉に柔軟性が生まれ、お身体に不調が出にくくなるのはもちろん、免疫力や代謝がアップし痩せやすい体質になるほか、睡眠の質も高まる効果が期待されています。
また、１日平均２リットルの水分を摂って頂くことも、筋肉を柔らかくするのを助ける働きがありますので、是非ご自身の身体の為に頑張って水分補給も行って頂ければと思います。
何かお困りの症状などありましたら、お気軽にご相談ください！
【アクセス】
愛知県日進市竹の山3－412
561－72－5595
あおば整体院竹の山店
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ストレッチをすると良い理由(^▽^)/
ストレッチすると体にいいのは皆様ご存知だと思います！
お身体にどんな効果があるのか知っていますか？
☆疲労回復・緊張を和らげ痛みを防止に
健康増進や体質改善に効果のあるストレッチ！
続けることで、疲れが溜まりにくくなり、回復も早くなります。
体がリラックス状態になることで、睡眠の質もよくなります。
☆可動範囲を広げ、柔軟性を高める・ダイエット効果
ピッチャーなどは肩甲骨の可動域が広がると、投球をする際に無理に肩を回さなくなるので肩を痛めたりなどの怪我の防止につながります。
柔軟性が高まると代謝が上がるだけでなく、筋肉のもつポンプ作用を利用して血行を改善。
ダイエットや足先の冷え症改善につながります。
☆身体パフォーマンスの向上・疲れにくい身体・ケガの予防に
スポーツ現場でのストレッチは、ウォームアップやクールダウンのときに行うもの、という意識が定着しています。
筋肉が柔らかくなると怪我をしにくくなるだけでなく、同じ運動をしても、エネルギー消費やトレーニング効果が大きくなります。
ストレッチをすることで身体の血行が良くなりスッキリします！
当院ではリラックスした状態の筋肉をストレッチしていくのでご自身では伸ばせないところまで伸ばしていきます！
自分ではストレッチが苦手。。。の方におすすめ！
ぜひ一度体験してみてください♪
身体の柔らかい新しい自分を手に入れてください！
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あおば整体院 緑店
愛知県名古屋市緑区鳴子町3-49-23 ナルコス１階
TEL：０５２-８９２-５５８５
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こんにちは！
あおば鍼灸接骨日進栄店です☆
皆さんは交通事故後の症状が時間が経ってから出てくることと、その日によって違うのをご存知でしょうか？
交通事故に遭ったことがある方は分かると思いますが、コツンとぶつかったように見えてもかなりの衝撃を感じます。
その衝撃によってアドレナリンが分泌されるので、痛みを感じにくくなるので翌日や数日後に痛みが出たり、痛みがないと勘違いしたりする方もいらっしゃいます！
痛みはそのままにしておくと悪化したり、別の症状としてあらわれたりします。
また、天気によっても症状は左右されるのでその日その日で症状が出る場所や程度は変化します。
交通事故に遭われた時こそ！早期の治療を行うことにより、痛みや症状の悪化をぐっと減らせるようになります(^^♪
当院では、その日の症状の程度に合わせて最善の治療を提供させていただきますので安心してご来院ください！
整形の受診も大切ですが当院での治療をすることで後遺症が残りにくくすることができます。
交通事故の症状でお困りの方はお気軽に当院にご相談ください！
皆さんこんばんは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
突然ですが交通事故治療についてどのくらい認知されているでしょうか？ ・交通事故に遭った時、どのようにすればいいのか？ ・整形外科に受診したが湿布と痛み止めを処方されるだけで痛みが全然引かない などでお悩みの方多いんじゃないでしょうか？ 交通事故での症状に対して自己負担０円で受けていただけます。 また、病院と併用して通院する事も出来ます。
当院では交通事故による症状に対しての治療はもちろん、保険会社様とのやりよりも代行させていただきます。 保険会社とどのようにやりとりをすればいいのかわからない方も多いと思います。なのでお気軽にご相談下さい！ 事故の痛みは事故に遭った方にしかわかりません。 なので痛みを放っておかず早めに治療をしましょう！ 事故に遭って痛みがある、事故に遭ったあとどうすればいいかわからないという方はお気軽にご連絡下さい！