こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院尾張旭店伊藤です！

最近あったいい人すぎる人の紹介☆彡
「ウィメンズマラソンで一緒にゴールしようねと言って本当に一緒にゴールする人」

戯言はおいておいて、最近皆様よく眠れているでしょうか?

眠れない日が続くと目の下に現れるクマ…できていませんか？
放置しているとこんな症状が起こるのでぜひみてください！

実はクマには４つ種類があり、青クマ、黒クマ、茶クマ、赤クマと呼ばれています。

簡単に紹介すると、
青クマは疲れが溜まったり睡眠不足だったりして目元の血行不良が滞るのが原因！
黒クマは目の下のたるみやくぼみが影を作りくまのようにみえるのが原因！
茶クマは紫外線など外部刺激により発生した色素沈着によって起こるのが原因！
赤クマは眼精疲労により目の下の静脈と動脈がうっ血するのが原因！

これらは睡眠、栄養など生活習慣がの改善が必要ですが老若男女問わず誰にでもできる可能性があります。
ですので症状が出ている人、出ていないけど予防したい方は下記のような行動をとってみてください！

１ホットタオルを目に当て血の巡りを本来の状態にもどす！
２UVケアと保湿をしっかりし洗顔時にこすりすぎないよう摩擦をおさえる！
３当院の目の周りのマッサージやヘッドケアマッサージで予約する！

目の周りのツボ押しも非常に効果的なのでこれらの症状でお悩みの方は一度予約してください！
来院いただいた際は後悔させません！！

皆様、こんにちは！

明日は打って変わって暖かくなるみたいですが、気温の変化に対応できていますか？

春になると日中の寒暖差によって明らかに何らかの症状が出てくるという方だけでなく、

最近なんだか調子悪いな、という程度の方もいます。

今日はそんな春の体調不良についていくつかご紹介します！

〇イライラ・情緒の乱れ
特に女性に多いのですが、特に原因もないのにイライラしたり、情緒が不安定になることが多々あります。
この時期のそれは寒暖差に伴う自律神経の不安定さに起因しています。
春になると寒暖差が激しくなり、血流状態をコントロールする自律神経の調節が追い付かなくなることで発生します。

〇胃腸障害・胃腸の冷え
寒さの防御反応が春の不安定な気候により、破綻してしまいます。
気温の変化により胃痛・吐き気・腹痛・下痢・腹のはり・便秘。これらの消化器症状が出てきてしまう方が非常に多くなります。

〇春のだるさ・倦怠感
これが最も多いです！
これも自律神経の乱れによって起こる症状です。今まで寒さに対して血流を促そうと頑張っていた働きが、急激に解除されることで血流が停滞してしまうことでだるさや倦怠感が起こります。

対処法としては
・睡眠不足を避ける
・適度な運動。特に筋肉を衰えさせないこと。
・適切な食事
これらにつきます！

当院では筋肉に対する施術や食事のアドバイスを行っております！

皆様、こんにちは！

本日は頭痛について深堀していきます！

〇緊張性頭痛
軽度から中等度の痛みで、締め付けられるような感じのする頭痛を緊張型頭痛と言います。

頭痛は頭皮、首の上部、顔面、頭部の中を含む頭部のいずれかに生じる痛みの総称で、後頭部と首の境界、目の奥の痛みも頭痛として扱います。
頭痛は熱や腹痛などと同様に、”症状”の名称ですが、慢性的に頭痛発作を繰り返す場合には病名としてて頭痛症となります。頭痛は医療機関の受診理由として最も多いもののひとつです。

緊張型頭痛の頻度は(月に15日未満)と(3ヶ月を超えて、平均して月に15日以上)のものがあります。
痛みの強さは軽度から中等度であることが多く、持続時間は30分から数日です。朝起きてから数時間後に頭痛が始まり、時間が経つにつれて症状が悪化していきます。通常は眠っている間に頭痛がひどくなって目が覚めるようなことはありません。

身体的ストレスなどによる首や肩の筋肉のこり、血行不良から起こるため、ストレッチが効果的です。

一度身体の状態を確認させていただき施術させていただきます。

お困りの方はお近くの院までご連絡ください！

三月になりました

皆さんまた気温差が出てきそうな感じですね…

体調不良の方が増えるタイミングなのでお気を付けください(-_-;)

お忙しいタイミングこそ、睡眠・食事・運動を行っていきましょう！

皆様、こんにちは！

こうも寒い日と暖かい日が交互に来るとお身体悪くしてしまいますよね？？

また、腰痛を訴える方が増えてくるのもこの季節です！

その腰痛、単なる腰痛なの？と思う方も多いかと思います。

そこで、今回はよく間違えやすい「ヘルニア」と「狭窄症」について共有したいと思います！！

そもそも、正式名称は腰椎椎間板ヘルニアといい、骨の間にある軟骨（椎間板）が飛び出てきた状態のこ

とを指します。

飛び出してきたものが、神経を圧迫するのですが、多くの場合で左右どちらかに飛び出てくるため、症状と

しても、初期は腰痛が出ますが、その後には左右どちらか片足の痛みで、突然激しい痛みが出ることが多

いです。

好発年齢は20～40代の若年層に多いです。

一方、狭窄症は加齢や長年の負荷によって、脊椎全体が変形していますので、神経から見て前側にあ

る椎体（骨の柱）に棘のようなものが出来たり（骨棘といいます）、後ろ側の関節なども変形を来すように

なります。軟骨だけではなく、骨棘や、神経の後ろ側にある黄色靱帯という膜も、神経を圧迫している状

態です。

症状としては、長い間立ったり歩いたりすると足が痛んだり、痺れるようになります。（間欠性跛行といいます）

基本的には、座って休むと治まります。

好発年齢は60歳以上に多いです。

このように、それぞれの概要だけでも全く違う病態なんです！

自分のこの腰痛、どうかな？と少しでも思った方は是非一度ご来院ください！