あおば鍼灸院接骨院緑店 | ページ 9 | 株式会社大樹

男女の自律神経の違い

男女の自律神経の違い
こんにちは！あおば鍼灸院接骨院緑店です!

今日は、自律神経の男女の違いについてお話しします。

自律神経は、交感神経と副交感神経に分かれていることはよく知られていますが、
交感神経のパワーは生涯あまり衰えず、副交感神経は年代によって衰えることはあまり知られていません。

その副交感神経のパワーが衰え始める年代が男女によって違うのです。

『男性は30代』から『女性は40代から』副交感神経のパワーが低下していきます。

10年で15％ほどの割合でパワーが低下するするので、
カラダが休息されることなくどんどん心身ともに疲れていってしまうのです。

自律神経を整える方法は数多ありますが、軽い運動、栄養バランスの良い食事、規則正しい生活と睡眠。

この中の一つだけでも徹底すると結構整えることができますので、
男性は30代、女性は40代に入る前から少しづつ整えていきましょう。

2023年10月18日
あおば鍼灸院接骨院緑店

ストレッチをすると良い理由(^▽^)/

ストレッチをすると良い理由(^▽^)/
ストレッチすると体にいいのは皆様ご存知だと思います！
お身体にどんな効果があるのか知っていますか？

☆疲労回復・緊張を和らげ痛みを防止に
健康増進や体質改善に効果のあるストレッチ！
続けることで、疲れが溜まりにくくなり、回復も早くなります。
体がリラックス状態になることで、睡眠の質もよくなります。

☆可動範囲を広げ、柔軟性を高める・ダイエット効果
ピッチャーなどは肩甲骨の可動域が広がると、投球をする際に無理に肩を回さなくなるので肩を痛めたりなどの怪我の防止につながります。
柔軟性が高まると代謝が上がるだけでなく、筋肉のもつポンプ作用を利用して血行を改善。
ダイエットや足先の冷え症改善につながります。

☆身体パフォーマンスの向上・疲れにくい身体・ケガの予防に
スポーツ現場でのストレッチは、ウォームアップやクールダウンのときに行うもの、という意識が定着しています。
筋肉が柔らかくなると怪我をしにくくなるだけでなく、同じ運動をしても、エネルギー消費やトレーニング効果が大きくなります。

ストレッチをすることで身体の血行が良くなりスッキリします！
当院ではリラックスした状態の筋肉をストレッチしていくのでご自身では伸ばせないところまで伸ばしていきます！
自分ではストレッチが苦手。。。の方におすすめ！
ぜひ一度体験してみてください♪

身体の柔らかい新しい自分を手に入れてください！

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あおば整体院　緑店
愛知県名古屋市緑区鳴子町3-49-23　ナルコス１階
TEL：０５２-８９２-５５８５
★LINE公式アカウント：https://lin.ee/czGeYLG
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2023年10月16日
あおば鍼灸院接骨院緑店

坐骨神経痛

皆さんこんにちは、あおば鍼灸院接骨院です！

本日は「坐骨神経痛」に関わる事についてお話ししていきます！
坐骨神経痛を生み出す理由として一番考えられるのは姿勢と骨盤の歪みによる物です！！

身体の骨格の歪みにより筋肉自体も硬くなっていきます！
硬くなった筋肉が坐骨神経を圧迫することで座ったり、歩いたりする時に痛みや痺れに襲われます！
坐骨神経は腰下部から巡る神経ですので慢性腰痛をお持ちの方は要注意です！
そして坐骨神経痛がさらに悪化した場合で言うとよく聞くヘルニア、脊柱狭窄症などなり最悪の状況で手術などでしか改善ができません。
当院でも坐骨神経痛や軽度のヘルニアの方が多くご来院していましたが歪みを整えた結界痛みや痺れも良くなっていく患者様が多くおられましたのでお悩みの方は是非一度、当院にご相談ください！！

2023年10月14日
あおば鍼灸院接骨院緑店

出産後

こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院緑店です
出産後、緩んだ骨盤が元のサイズに戻らなくてお困りのお母様方、当院で産後骨盤矯正をしてみませんか？
産後の骨盤は、お子さんを生む際にかかる負担や、出産に至るまでの運動量の低下による筋力自体の低下、妊娠中や出産後しばらくの間分泌されるエストロゲンやプロゲステロンなどのホルモンの影響などで骨盤や姿勢を支えている筋肉や靭帯が緩んでしまい、骨盤を自力で産前の元通りの状態に戻せなくなっています。
そのため、骨盤が広がったままになる事で骨盤に支えられていた内臓が下に下がってきてしまい、腹筋などの姿勢や内臓を支える筋肉が弱っているために内臓を支え切れなくなったり代謝が落ちて脂肪が付きやすくなるためお腹周りが下の方でポッコリ出てきてしまうようになります。
また、腰回りが広がることで太ももの間の距離も広がるため、今まで履けていたズボンやパンツが腰のあたりで引っかかって履けなくなったり、靭帯や筋肉が緩んでいることで骨盤の支える力自体が弱くなって全体的な姿勢自体も悪くなり、反り腰や猫背、ストレートネック、体幹の重心が偏るなどの姿勢不良の原因にもなります。
さらに姿勢不良の放置は、緩んでいる筋肉により強い負担をかけるため産前には無かった首や肩、背中、腰の凝り、寝違えやぎっくり腰の原因にもなります。
当院では、産後の上記のような症状でお悩みの方に対し、骨盤を締めてボディラインを改善していく骨盤矯正をさせて頂いております。
骨盤矯正と聞くと、身体をバキバキしたりかなり負担が強いというイメージを持たれる方も多いですが、当院では患者様の状態に合わせて負担やペースを調整していきますので、安心して受けていく事ができます。お気軽にご相談ください！

2023年10月14日
あおば鍼灸院接骨院緑店

交通事故

こんにちは！
あおば鍼灸接骨院緑店です！

交通事故によるむち打ちや怪我などの不調でお悩みではありませんか？

交通事故による身体の痛み、頭痛や吐き気、首の痛みが強く痺れを伴い、仕事の関係で病院への通院が困難など、いろいろな問題を抱えた方がいらっしゃると思います。

当院は20時まで受付をしておりますので、仕事帰りに通院されている方も多いです。

交通事故の損傷は普段受ける事のない強い外力が加わるため、急性症状が強く出ます。

むち打ちなどはいかに早く施術に入るかがカギになり、施術が遅れると後遺症になってしまい、治療期間も長くなるので患者様の負担になってしまいます。

もし思いがけない事故に遭ってしまった場合は、当院までお気軽にご相談下さい！

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