こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院日進竹の山店です。
今回は、季節の変わり目に多く発症するぎっくり腰のメカニズムについてお話させて頂きたいと思います！

季節の変わり目にぎっくり腰が多い理由は３つあります！

１．朝晩と日中の気温差
気温差が激しいと寒さで筋肉自体が硬くなって、神経が圧迫されることにより痛みが発生する。

２．急激な気圧の変化
台風などの影響で気圧が下がり、身体の循環が悪くなり栄養が行き渡らずに痛みが発生する。

３．自律神経の失調
気温の変動が激しいと、体温の調節を行っている自律神経が乱れやすくなり、慢性的な腰痛が強く出てしまう。

また、季節の変わり目はいつもより腰の張り感を強く感じやすいので、その場合はぎっくり腰へ移行するサインかもしれません😠💦

腰の違和感でお困りの際はお気軽にご相談ください!!

楽に痩せられる方法って？？
時折無性に食べたい！！と思うもの最近食べてしまっているもの、ありませんか？
何かの栄養素が不足しているかが分かります。
これを知ることで簡単に痩せられます！

★「しょっぱいもの」「濃い味」が食べたい！
実は・・・ミネラル不足
体調を崩しやすくなります！
海藻類、納豆、味噌汁などがおすすめです！！
★「甘いもの」が食べたい！
実は・・・疲労・タンパク質不足
ひどい脱力感に！
ささみ、大豆製品がおすすめです！
★「すっぱいもの」が食べたい！
実は・・・胃の疲労
免疫力が低下して病気がちに・・・
クエン酸・ミネラル摂取、柑橘系、海藻系がおすすめです！
★「辛い物」が食べたい！
実は・・・ストレス
イライラが募ると体は無意識に別の刺激を求めます！
肉類、魚介類、乳製品、緑黄色野菜、果物がおすすめです！
★「炭酸」が飲みたい！
実は・・・カルシウム不足
歯が欠けやすくなります！
サクラエビや小魚、乳製品、大豆製品がおすすめです！
★「ジャンクフード」が食べたい！
実は・・・カリウム不足
カリウム不足は食欲増進に繋がります！
スイカ、ブロッコリー、アボカド、納豆がおすすめです！
★「チョコレート」が食べたい！
実は・・・マグネシウム不足
生理前に食べたくなることも・・・
ナッツや海藻類がおすすめです！
★「氷」が食べたい！
実は・・・鉄分不足
代謝が低下し、太りやすくなります！
レバーやきな粉、ココアがおすすめです！

ぜひ意識して食べてみて下さい！
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こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院日進竹の山店です。

お尻から足にかけてしびれる、痛みがある方はいませんか？

その症状は坐骨神経痛かもしれません！
坐骨神経痛はお尻周りの筋肉が硬く緊張し神経を圧迫することにより起こることがほとんどです。
今回はなぜ坐骨神経痛が起こるのかを解説し、早期発見、早期治療に向けて取り組んでいきましょう！

なぜ坐骨神経痛が起こるのか？
1.長時間のデスクワーク等によりお尻周りの筋肉(主に梨状筋)が圧迫を受ける。

2.日常生活の際、筋肉を適切に使えていない。(歩行異常や運動不足)

3.肥満による筋肉への負担増加。

これらの原因はすべて生活習慣から起因するものですので、治療をしてすぐに改善するものではありません。また、慢性化してしまった坐骨神経痛は改善にかなり多くの時間をゆうします。
症状が出てから治療することも可能ですが、普段から予防を心がけることで健康状態を維持していくようにしましょう！

当院では、坐骨神経痛に対し根本的な原因からアプローチしていきます。
正常な身体を維持するためには筋肉の働きは必要不可欠です。正常な身体キープできなければ再発します。
見覚えのある症状があれば一度ご相談ください。

こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院日進竹の山店です。

出産後のお体の不調でお悩みの方はいませんか？
出産後はホルモンバランスが乱れたり出産に伴うからだの負担が多く残る時期です。
適切に対応しておかなければ、数ヵ月後、数年後に症状として現れることがあります。
今回は出産後の身体に起こる変化についてご紹介していきます。

出産後にみられる変化
1.関節の痛みやきしみを感じる
2.授乳による体内のカルシウム不足
3.子宮が大きくなり内臓を圧迫するようになる

産後の変化による自覚症状
1.痛みを感じることによるストレス症状がでる。(不安、不眠、摂食障害など…)
2.体内のミネラル成分(カルシウム、鉄など)不足による貧血、からだの冷え。
3.内臓に圧迫が加わり胃腸の働きが落ちる(便秘、腹部膨満感など)

これらの障害により、身体の不調を感じやすい時期ですので、適切に対応していきましょう。

当院で行う産後骨盤矯正は開いた骨盤を締める目的もありますが、負担がかかる筋肉や自律神経を整える施術もあわせて行います。
ひとりひとりお体の状態が異なるためカウンセリングを行い必要な施術をご提案していきます。
ただし、産後骨盤矯正は出産後2～6ヶ月の間に受けることをおすすめ致します!
理由としては6ヶ月をすぎると骨盤がかたまり、変化がでにくくなるためです。
最大限の効果を引き出すために、産褥期が終わればすぐに対応していくようにしましょう！