こんにちは😊
くすのき鍼灸院接骨院です🌱
今日はとっても気持ちの
いいお天気ですね(*´罒`*)
まさに秋晴れ☀️
秋晴れは移動性高気圧に覆われ、
その圏内は下降気流により雲が
少なく、空気も乾いていてさわやか、
そんなお日柄です🍀
毎日こんなお天気だったら
いいのになぁ〜(´-`)oＯ
お散歩👣、お出かけ👜、運動🎾…
テラスでコーヒー片手にのんびり読書📕
なんかもよさげですよね🥰✨
風も心地よいので洗濯物も
よく乾きそうです🧺👕👖
皆さんはどんなことしたいですか？😊
ではまた来週*˙︶˙*)ﾉ”
こんにちは☀️
くすのき鍼灸院接骨院です🌱
今日は過ごしやすい
お天気になりましたね✨
さて、今日は最近始めた取り組みに
ついて書いていこうと思います😊
くすのきの受付にホワイトボードが
掛けてあるのですが、9月は受付時間が
変わる旨のお知らせを書いていました。
１ヶ月経ち、時間変更も浸透してきた
と思うので何か違う内容にしたいなぁ、
ということで｢今日は何の日｣シリーズを
毎日更新していくことにしました！！！
それに伴って、今まであまり使えて
いなかったInstagramも毎日更新を
目指して投稿を開始しています😎✨
そしてさらに本日から、施術者
1人ずつの｢今日のひと言｣を
書いていくことにしました💡
施術とはほぼほぼ関係ないことを
書いてますが、私たちのことを
少しでも知っていただいたり、
お喋りのネタにでもなったら
いいなーと思いますので、
ご来院の際はホワイトボードを
チラッとご覧くださいね|˙꒳˙）
ぜひ｢くすのき鍼灸院接骨院｣の
Instagramアカウントもチェックと
フォローお願いいたします🍀
こんにちは、
くすのき鍼灸院接骨院です🍀
10月に入りましたね！
いよいよ今年も残り2ヶ月😳
そんな10月は皆さん
何をイメージされますか？
運動会🏃♂️や文化祭🎨、ハロウィン🎃
など大人も子どもも楽しみな
イベント盛りだくさんですよね！
ところで10月1日は
何の日かご存知ですか？
私の地元、京都では10に1で
テンイチの日、｢天一の日｣でした。
皆さん天下一品はお好きですか？
10月1日に天一に行くと次回から使える
ラーメン1杯無料券がもらえます🍜
その代わり、めちゃくちゃ並びます🤣
知り合いには1日に何軒もまわって
無料券を集めてる人もいましたね😳!!
愛知県では同じイベントありますか？
ちなみに私は先週末に京都に
帰ったので天一の日の前日に
総本店で🍜食べてきましたよ😋
多くのお店は｢こってり｣か｢あっさり｣を
選べると思いますが、一部の店舗には
こってりとあっさりの中間くらいの
｢屋台の味｣というスープがあります💡
濃すぎず薄すぎずでおいしいので
皆さんもぜひ食べてみてくださいね✨
それではまた来週*˙︶˙*)ﾉ”
こんにちは
くすのき鍼灸院接骨院です🌱
気がつけば9月も終わりに
近づいてきましたね( °_° )!!
秋といえばイメージするものは
たくさんあると思います😊
◾︎スポーツの秋
◾︎読書の秋
◾︎味覚の秋
などなど、思い浮かべるのは人
それぞれではないでしょうか(*´`)
味覚の話は少し前に書いたので
今回は読書を話題にしたいと思います！
晴耕雨読という言葉がありますが
晴れの日は田畑を耕し
雨の日は読書をしよう
という意味ですね( ¨̮⋆)
田園を居住地としている人たちの
生活様式を表している言葉ですが
すごくいい言葉だなと思っています🍀
身体を動かすことも大切ですし
身体を休めリラックスする時間も大切です。
適度な運動と休息によって、
体内の循環がよくなり、
元気な身体が出来上がってきます。
しっかりトレーニングをしたあとには
同じくらいしっかりとストレッチをして
筋肉の柔軟性を保ち、疲労物質を身体から
抜いてあげることもとっても大事ですよ！
ところで皆さん読書はされますか？
私、実は数年前には1日1冊読んじゃう
くらい、本が大好きでした📕✨
今も好きなんですが、なかなか時間が
取れなくて積読が溜まっていってます😂
とくに好きなのはミステリーや推理小説で、
東野圭吾さんの作品が好物です🥰🥰🥰
16日(金)からガリレオシリーズの最新作
「沈黙のパレード」の映画が始まりました🎬
早く見に行きたくてうずうずしています笑
さらに10月からはドラマ「相棒」の
新シーズンも始まりますね！
なんと初期の相棒「亀山薫」が
帰ってくるんだそうです😳✨
これは見るしかないですねぇ( ≖ᴗ≖)
おすすめのミステリーや推理小説など
あればぜひとも教えてください🎶
ジャンル違っても教えてください！！！笑
ではまた*˙︶˙*)ﾉ”
こんにちは😊
くすのき鍼灸院接骨院です🌱
台風が通り過ぎ、
朝晩の気温が一気に下がりました。
過ごしやすくなった反面
寒暖差で体調を崩しやすいことも😰
季節の変わり目に起こる身体の不調
もしかしたら「寒暖差疲労」と
呼ばれるものかもしれません。
人間の身体は自律神経の働きにより
体温が36.5℃前後に保たれています。
夏は汗により熱を放散し体温を下げ、
冬は毛穴を閉じて身体を保温しています。
季節の変わり目など、寒暖差が激しく
なると体温を一定に保つための
自律神経に大きな負担がかかります。
その分エネルギー消費も増えるため
知らず知らずの内に疲労が蓄積され
それが「なんとなくだるい」や
「イライラする」等の原因になるのです。
この「寒暖差疲労」を防ぐためには
◾︎温度差をなくす
屋内外の差が大きくなる場合には
服装でうまく調整をしましょう！
◾︎バランスのいい食事
エネルギー源になるタンパク質や
疲労回復に効くビタミンB群を積極的に！
◾︎質のいい睡眠
自律神経のバランスを整えましょう！
◾︎適度な運動
身体を動かす習慣をつけて、
身体中の循環を良くすることで
変化に強い身体を作りましょう！
◾︎お風呂で温まる
身体を温めることで全身の血流を促し
疲労物質を取り除きましょう！
自律神経のバランスを保つにも効果◎
などを気をつけて生活して
いただくことが効果的です。
季節の変化に負けないカラダを
作っていきましょう🙌✨