こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院日進竹の山店です。
ぎっくり腰に注意しましょう！
寒くなってくると、身体が無意識にこわばってしまいます。
その状態で、無理に力を入れてしまう…例えば、重いものを持ったり、中腰で作業したりと大きな負荷をかけてしまうことで、ぎっくり腰になってしまうことがあります。
ぎっくり腰でも、我慢出来るほどの痛みだから、安静にしていたら痛みが軽減したから…と、きちんと治療をせずにいると、癖づいてしまい何度も再発する恐れがあります…！
痛みがつらいぎっくり腰を再発させないためにも、しっかりと治療をしていきましょう！
ぎっくり腰になった、軽い痛みや違和感がある…という方も、痛みが強くなる前にぜひ一度当院へお越しください！
こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院日進竹の山店です。
今回は『産後の骨盤矯正の理想のタイミング』についてお話していきます。
妊娠の後期になってくるとお腹が大きくなり、ホルモンの影響により身体がお腹の中で赤ちゃんをとどめるようにスペースを作ります。
結果的に骨盤周りの筋肉や靭帯が緩み、骨盤が開くことによってスペースが確保されるようになります。
しかしながら、出産後に骨盤が開いたままだと、妊娠前と比べ腰や膝の痛みが出るようになったり、体重は同じだが服が入りにくくなったり、場合によっては尿漏れをするようになったりと様々な不調が出てきたりします。
そのため出産後は骨盤のケアをすることが大切になって来ます。
では産後の骨盤の理想のタイミングはいつになるのでしょうか？
理想は2ヶ月～6ヵ月と言われています。
この期間の方が筋肉や靭帯が緩んでおり、骨盤の形を変えやすいからです。
2ヶ月より以前だと骨盤周辺の炎症がある可能性があり、痛みを強める可能性があります。
6ヵ月以降ですと周辺の筋肉や靭帯が硬くなり出すため骨盤の位置が戻りにくくなります。
そのため理想的な期間としては2ヶ月～6ヵ月となります。
産後のケアをして、産後も生活しやすい状態を作っていきましょう。
「嫌いな人はいない」と言われるほど、子供から大人まで、年代・性別問わず愛される国民食“カレー”。美味しさはもちろんのこと、実は健康に良いパワーも秘めているのです✨
例えば、辛味成分は消化器の粘膜を刺激し、中枢神経の働きを高め、その結果消化液の分泌も促してくれます❕
また、カレーは複数のスパイスから作られていますよね！そのスパイスは、漢方薬として使われているものも多く、それぞれ健康への効果が期待できると言われているんです✨
最近ではスーパーで手軽にスパイスが手に入りますので、これを参考に自分なりのスパイスアレンジしてみてください✨
〇ターメリック・・・・・・認知症予防、または脳機能の活性化
お酒をよく飲む方
便秘でお悩みの方
〇クミン・・・・・・・・・胃腸が弱い人
食欲不振の人
ガンや循環器系の病気の予防に
〇コリアンダー・・・・・・胃腸が弱い人
食欲不振の人
口臭が気になる方
〇ガーリック・・・・・・・疲れを感じる人
動脈硬化の予防
冷え性
〇カルダモン・・・・・・・口臭が気になる人
気分を落ち着かせたい方
〇ブラックペッパー・・・・疲れを感じる方
冷え性
食欲不振の方
〇カイエンペッパー・・・・ダイエットに
冷え性
血行不良の方
自分の症状に合わせて自分なりのスパイスをカスタマイズしましょー❕❕
こんにちは、あおば接骨院守山小幡店の四十山です！！
最近、朝晩冷えるようになってきましたね！
寒暖の差が激しくなると体調を崩しやすいのでみなさん気を付けてくださいね。
特に夜から朝にかけて冷えるようになると、寝てる間に腰回りの筋肉が固まりやすいので、腰痛持ちの方は特に注意が必要です。普段から身体を冷やさないように注意しましょう！
しかし、普段から注意しても腰痛がおさまらない方は根本的に姿勢の悪さや骨格の歪みによって腰痛がでているかもしれません。そういった方は一度当院に受診してもらって、姿勢や骨格の歪みを確認してもらいましょう！
骨盤矯正や猫背矯正にストレッチと他にも様々なメニューがございますので、その方に一番適した施術をさせていただきます。
こんにちは😃
きくい鍼灸接骨院です。
最近は寒くもなってきて、花粉が飛び始めましたね！
くしゃみと鼻水が止まりません。
ただ、例年よりマスクをしているせいか少しだけ症状が軽いようにも感じます！
みなさんはどうでしょうか❓
色々調べていると普段の食事から予防対策が出来るみたいですね！
1番簡単なものをお伝えさせて頂きます！
それは緑茶🍵
緑茶に含まれるカテキンがアレルギー抑制効果があるみたいなんです！
緑茶のなかでも「べにふうき」「べにふじ」「べにほまれ」という品種の中には特にカテキンが含まれているようです！
花粉の症状が辛い方はぜひ試してみてくださいね😉