スタッフブログ

🎍新年あけましておめでとうございます🎍

新年が始まって1週間ほど経過しましたが、皆様は休みは明けましたか??
身体は重くなってはいないですか???

休み明けは体を壊しやすいですよね?
本日はそんな時に食べたい旬の食材の伊予柑についてご紹介します!!

~効果~
●ビタミンCとシネフィリン
ビタミンCを豊富に含んでおり、シネフィリンとともに風邪予防にも大きな効果があるそうです✨

●皮に含まれる精油成分の働き
皮にはリモネン、ナリンギン、ヘスペリジンなどの精油が含まれており、これらは毛細血管の壁を強くし、高血圧の予防や治療に有効とされています✨

●疲労回復にも
クエン酸を含んでおり、体内の酸性物質を減少させる効果や、疲労回復と血をきれいにする働きがあります✨

●お通じにも優しい
また、ジョウノウにはペクチンが多く含まれていて、整腸作用があり、便秘やお腹を壊しているときに効果があります✨

~食べ方~
伊予柑の薄皮はしっかりとしているため、取り除いて果肉だけを食べる方が多いと思います。
しかし、栄養面の事を考慮すると、薄皮などの部分も取らずに食べることをオススメします✨
その方が、各栄養素を無駄なく摂取出来ます🔥
そうは言ってもちょっと食べられない!という方にはジャムなどに加工すると格段に食べやすいですよ!!

伊予柑を食べて内側から元気で風邪知らずの2023年にしましょう🔥🔥

自律神経への施術

皆様こんにちは!
きくい鍼灸院接骨院です!

【自律神経からの症状】

人によって様々ですが、
・だるい
・眠れない
・頭痛
・動悸
・めまい
・のぼせ
・立ちくらみ
等の症状があります。

少しでも症状を改善するために、ご自分でできる改善方法があります。
・規則正しい生活をする事
・適度な運動
・ストレスをためない
・趣味に没頭する
等があります。

自律神経を整えるためには、『鍼灸治療』がとても効果的です!!
又、それ以外にもDRTという背骨の治療なども友好的です。

上記のような症状でお困りの方は、
当整骨院で施術を受けてみませんか?(o^―^o)

肌スキンケア☆

こんにちは(^^)//

きくい鍼灸院接骨院です!

本日はたるみとスキンケア方法についてお話しします!!

☆たるみ対策とスキンケア方法☆
たるみを引き起こす要因がわかると、必要な対策も見えてきたのではないでしょうか。
たるみを防ぐスキンケア、食事や睡眠の改善など、自分で実践できることはたくさんあります!
たるみにくく若々しい肌は、普段のお手入れや心がけしだいと心得ましょう。

●紫外線&乾燥対策を徹底
美肌の大敵ツートップとも言える、紫外線と乾燥。
これらのダメージから肌を守るには、日常のスキンケアが肝心です。
天気や季節に関わらず、日中は日焼け止めを塗って紫外線をカットし、朝晩の保湿ケアもしっかり行ないましょう。
また、コラーゲンやコエンザイムQ10、ビタミンCといった、たるみを和らげる成分などが配合されている基礎化粧品を選ぶと良いでしょう!
スキンケアアイテムは適量をきちんと使い、肌の感触を確かめながらケアするのがポイント!
顔の中心から外、下から上へ向かって、優しくなじませます。

●生活全般の見直しも大切
規則正しい生活とバランスのよい食事は、健康と美容の基本です。
質のよい睡眠を心がけ、肌や体に必要な栄養をしっかり摂ることがたるみ対策にもつながります。
また、お酒やタバコなどの嗜好品はほどほどにする、猫背などの悪い姿勢に気をつけるといった、日常の習慣やクセも見直すとよいですね!

●表情筋や頭皮のケアもプラス
表情が豊かに動く人は、顔がたるみにくいと言われます。
長時間パソコンの画面を見ていたり、スマホを操作したりして、無意識のうちに無表情になっていませんか?
表情筋をきたえると、皮膚や脂肪を支える力となるだけでなく、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸を作り出す線維芽細胞にも働きかけるので、肌の弾力アップも期待できます。
また、顔とひとつながりの頭皮をもみほぐすのも効果的!
頭皮のたるみや血行不良をケアして、顔のリフトアップを目指しませんか?

老化を食い止めることはできませんが、たるみを防ぎながら美しく年齢を重ねることはできます。
日常のスキンケアや生活を見直して、肌にも心にもハリのある毎日を送りましょう!

❄雪が降りましたね❄

こんにちは!

あおば鍼灸院日進店です😊

12月24日クリスマスイヴに大雪が降りましたが、皆さん車のスリップや怪我などは大丈夫でしたか💦

急に大雪が降ってきて出勤が恐怖でした😨

皆さんも急に何が起こるか分からないので、事前に準備をしていきましょう!

私も急いで、スタッドレスタイヤに交換します☆

 

クリスマス・イヴの真実!?

皆様、こんにちは!!
本日は12月24日!!街はクリスマスムード一色ですが、いかがお過ごしでしょうか?

というわけで、今日はクリスマス・イヴについてお話ししたいと思います✨

そもそもなぜ、12月24日がクリスマス・イヴなのかというと、イエス・キリストの生誕祭を祝う行事である『キリスト降誕祭』の前日であることが由来となっています!
お子さんやカップルにとってはわくわくする日、ですよね✨
ところで、なぜクリスマス『イヴ』というか皆様はご存知でしょうか??

『イヴ』は英語で「eve」と書き、「evening(夜)」が由来となっています!!
なので、クリスマス・イヴ=「クリスマスの夜」です✨
そのため、クリスマスは24日の日没から25日の日没までとなるので、その間の夜である24日の夜の事をクリスマス・イヴと呼んでいます☝

一般的には12月24日の一日をクリスマス・イヴと思っている人が多いですが、『イヴ』と呼べるのは夜の間だけのようです💦

私自身も24日をイヴだと思っていました💦

こんな小ネタをちょっとした話のネタにしてみては?