こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院日進竹の山店です。
ぎっくり腰に注意しましょう！

寒くなってくると、身体が無意識にこわばってしまいます。

その状態で、無理に力を入れてしまう…例えば、重いものを持ったり、中腰で作業したりと大きな負荷をかけてしまうことで、ぎっくり腰になってしまうことがあります。

ぎっくり腰でも、我慢出来るほどの痛みだから、安静にしていたら痛みが軽減したから…と、きちんと治療をせずにいると、癖づいてしまい何度も再発する恐れがあります…！

痛みがつらいぎっくり腰を再発させないためにも、しっかりと治療をしていきましょう！

ぎっくり腰になった、軽い痛みや違和感がある…という方も、痛みが強くなる前にぜひ一度当院へお越しください！

こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院日進竹の山店です。
今回は『産後の骨盤矯正の理想のタイミング』についてお話していきます。

妊娠の後期になってくるとお腹が大きくなり、ホルモンの影響により身体がお腹の中で赤ちゃんをとどめるようにスペースを作ります。
結果的に骨盤周りの筋肉や靭帯が緩み、骨盤が開くことによってスペースが確保されるようになります。

しかしながら、出産後に骨盤が開いたままだと、妊娠前と比べ腰や膝の痛みが出るようになったり、体重は同じだが服が入りにくくなったり、場合によっては尿漏れをするようになったりと様々な不調が出てきたりします。

そのため出産後は骨盤のケアをすることが大切になって来ます。

では産後の骨盤の理想のタイミングはいつになるのでしょうか？

理想は2ヶ月～6ヵ月と言われています。
この期間の方が筋肉や靭帯が緩んでおり、骨盤の形を変えやすいからです。
2ヶ月より以前だと骨盤周辺の炎症がある可能性があり、痛みを強める可能性があります。
6ヵ月以降ですと周辺の筋肉や靭帯が硬くなり出すため骨盤の位置が戻りにくくなります。
そのため理想的な期間としては2ヶ月～6ヵ月となります。
産後のケアをして、産後も生活しやすい状態を作っていきましょう。