中々治らない腰痛、肩の痛み、首・肩こりなどでお困りの方へ！

☆特別施術体験会☆
ご予約受付中！
お気軽にご連絡ください！
1日に5名限定★

期間：6月13日月曜日から18日土曜日まで
営業時間：8時30分～１２時、15時30分～20時
(土曜日は8時30分～１２時までとなります)

施術体験料　通常３３００円が今だけ500円になります！
施術時間は約1時間30分！お身体を施術、検査させていただきます！

本気で改善したい方におすすめ！
ご予約お待ちしております♪

ポッコリお腹になってしまう原因が4つございます！

★脂肪下腹
基礎代謝の量が急激に減少するので、今までと同じような食事だとカロリーが消費されず、
皮下脂肪が溜まって太ります

★便秘下腹
30～40代になると女性ホルモンの分泌が減少し、自律神経が乱れることで腸の働きが弱まり、
便秘になりやすくなります。
溜め込まれた便のせいでお腹が張り、ポッコリ現れます。

★骨盤の歪み下腹
長時間座りっぱなしでパソコンやスマホに向かう前傾姿勢により、首や肩に力が入りお腹の筋肉が衰えて、体重を支えれない事から骨盤が歪みます。また、内臓を正しい位置に保てなくなります。

★冷えむくみ下腹
長時間の座った仕事で脚の付け根が圧迫され、血流やリンパの流れが悪くなることでむくみを起こします。また、むくみが冷えを招き、冷えから内臓を守るために脂肪を溜め込みます。

ポッコリお腹を撃退するには…
運動や食生活の改善を長期的に行う
☆夜8時以降の食事は脂肪を溜め込みやすいので要注意
☆腹筋運動では下腹を動かせていないと効果はでない。
脂肪が付きやすい人は正しい姿勢で筋肉を使えていない
☆お腹に力を入れ、重心を常に意識して動かすのがポイント！

　睡眠や入浴方法を見直す
☆睡眠時間が7～８時間の人は肥満度が最も低く、それ以外の時間では肥満度が高くなることもあります。
☆入浴の際、湯船に浸かって汗をかくことで体内の老廃物などが排出され、代謝アップ、冷え、むくみの解消に繋がります。

　腹式呼吸を意識する
☆ぽっこりお腹を解消してくれる呼吸法。
インナーマッスルが鍛えられ、代謝アップ、じわじわとお腹に効きます。
　ストレッチを心掛ける
☆骨盤の歪みを正すには、ストレッチがおすすめです。

姿勢や骨盤の歪みを改善することで解決できることもあるので、お悩みの方はぜひご相談ください！