こんにちは！
きくい鍼灸院接骨院です！
最近は猛暑も過ぎ去り、外出しやすい気温になってきましたね！
なのでバイクに乗ろうと思い車庫をあけると、、、
バイクに蜘蛛の巣がはっていました。
バイクちゃんごめんよ🙇
綺麗に掃除してからエンジンをかけると一発でかかってくれました☺️
フルフェイスを被りいざ！出発！
出発して10分ヘルメットの中が汗で目も開けるのが大変な状況になりました。
フルフェイス恐るべし…
なんやかんやで私の外出は20分足らずで、終了。
まだ、バイクの季節ではなさそうです。
残暑がありますので、熱中症にお気を付け下さい😇
毎日食物繊維は摂れていますか？
おなかの調子を整えるのにとても大切です！
食物繊維についてお話します！
★食物繊維の種類
食物繊維には「水溶性」と「不溶性」の2種類があり、水溶性食物繊維は水に溶け、不溶性食物繊維は水に溶けない特徴があります。
水溶性食物繊維は昆布やわかめなどの海藻類に豊富に含まれています！
不溶性食物繊維は、ごぼうや人参などの根菜類や、全粒粉や玄米などの脱穀されていない穀類に多く含まれています。
★食物繊維の働き
食物繊維の主な働きは、お腹の調子を整えることです！
便の排出を促し、腸内環境を良好に整えます！
また、食物繊維には糖質や脂質の吸収を抑える働きもあります。
食物繊維が豊富に含まれる食事をした後は血糖値や中性脂肪値が急激に上昇しにくくなるため、食べすぎや糖尿病の予防に効果が期待できます！
そのほかに、過剰に摂取することで体に悪影響を与えるコレステロールやナトリウムなどを体外に排出する働きもあります。
この働きにより、血中コレステロール値の上昇を抑え、高血圧の予防に効果が期待できます。
食物繊維は体内で消化されないので、糖質やタンパク質、ビタミン類のように、体に直接栄養を与える働きはありません。
それでも食物線維は体の健康維持に欠かせない成分であることから、第6の栄養素とも呼ばれています。
食物繊維を食べることでお身体の調子を整えて健康な身体へ変化していきます！
ぜひ食事の時に意識して摂取してみて下さい！
春日井市にある整体・接骨院
「あおば鍼灸院接骨院 フレスポ春日井店」
愛知県9店舗◎グループで毎月1,300人以上の患者様を対応！
夜20時まで営業！駐車場200台以上完備
◎骨盤矯正・猫背矯正・パーソナルストレッチなどの整体から交通事故施術まで、豊富なメニューをご提供！
骨盤矯正・交通事故施術に自信あり
◎ 症状の根本改善を目指します！ ≪あおば鍼灸院接骨院 フレスポ春日井店≫は、 愛知県に6店舗目の出店です。
グループでは、毎月1,300人以上もの患者様の施術を行っており、そのうち7割以上が女性の患者様で、女性からの圧倒的支持率をいただいております。 女性目線の空間作りと心を込めた施術で、 地域の皆様の健康を全力でサポートする ≪地域密着型≫鍼灸接骨院を目指します！
◆根本改善ができるよう、徹底サポート
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＼このような症状に悩んでいませんか？／
●肩こり ●ぎっくり腰 ●腰痛
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なお、【交通事故施術】では 専門弁護士の紹介も行っており、 早期解決のお手伝いをいたいします。 ぜひ、当院にご相談ください。 *：.。..。.。o○*：.。..。.。o○*：.。..。.。o○*：.。..。.
当院は、味鋺駅より徒歩8分の場所にあります。商業施設内なので駐車場は200台以上！お買い物ついでにもご利用しやすいですよ。
こんにちは❢
あおば鍼灸院接骨院日進です🌝
今年の夏も残りわずかになりましたが、皆さんこの夏は楽しめましたか？
最近ゆっくり休暇を過ごせていたのに、疲れが取れていない😣というお声をいただきます。
その原因は…自律神経失調症が原因かもしれません❢
よく「自律神経が乱れている」とは聞きますが、実際自律神経の役割やどうして乱れるかは知らないといわれる方が多かったので、
ご紹介させていただきます🌻
まず、自律神経とは血管や内臓などをコントロールする神経のことを言います。
なので自律神経が乱れるという事は、内臓や血管のコントロールができなく。身体が言う事を聞かなくなり、休んでも疲れが取れなくなってしまいます😨
自律神経を整えるには、ゆっくり背骨を伸ばすことを意識して身体を動かすことがおススメです💕
そして昼夜逆転生活NGです❢寝る前のスマートフォンは控えて朝日を浴びてみましょうこれだけでも体内時計をリセットできるので是非お試しください🌟
みなさん、こんにちは！
あおば整体院守山小幡店です♪
もう8月も終わりに近づいていますね。
お子様からしたら夏休みが終わってしまい悲しいと思いますが、
親からしたら３食ご飯を作る毎日から解放され、少しゆっくりできる日々になるのではないでしょうか？
夏休みが終わり自分の時間が作れる今、その自分の時間を身体のメンテナンスに使ってみませんか？
AIを使った姿勢分析からあなたのお悩みの原因を探し出し根本から改善していきます☆
是非少しでも気になった方は一度ご予約ください！！