スタッフブログ

GWは楽しめましたか?

こんにちは!

皆さん今年のGWは楽しめましたか?

私たちスタッフは、山に川にキャンプに…たくさん楽しんできました‼‼

マイナスイオンたっぷりになったので今まで以上に皆さんの治療に熱が入りそうです…!!

皆さんの楽しかったお話をたくさん楽しみにしております☆

 

アローズラボ計測!

今年もこの時期がやってまいりました!!

愛工大名電高校野球部のアローズラボ計測です

毎年、新入生が入ると身体能力計測をさせて頂き、

それぞれの選手の特徴をフィードバックさせて頂いてます。

今年も、元気な新入生が一生懸命頑張っています!

一般の方や、運動をされているお子様も個人で計測出来ますので、

ご希望の方はお気軽にお問い合わせください!

肩甲骨はがしって何

みなさんこんにちは!                                                                            あおば鍼灸院接骨院フレスポ春日井店です!

みなさんは「肩甲骨はがし」という言葉を聞いた事がありますでしょうか?
「肩甲骨はがし」とは肩甲骨に付いている筋肉に柔軟性を与え肩の可動域を改善させることによって肩の痛みを軽減させるものになります!
・主に重要な筋肉としては僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋といった肩の重さを支えたり、腕を上げる際に働く筋肉への負担が肩や首の不調を引き起こしている可能性が高いです!

肩甲骨周りの筋肉が硬くなったりバランスが悪くなってしまうと当然肩の動きが悪くなり、肩の凝りや痛みの原因となってしまいます。
肩甲骨剥がしを行う事によって、肩周りの血行を促進し、肩凝りを軽減させる事が可能になります!

肩甲骨はがしを行うメリットとしては
・肩こりや首こりの予防・改善
・呼吸機能の促進
等々上半身における様々な効果が得られます。 また、肩甲骨周囲の筋肉が柔らかくなると、見た目にも変化が起こり、美しい背中を維持できます。

現在、姿勢の悪さや肩の凝りでお困りの方は是非1度当院へお越しください!
いつでもご予約お待ちしております!

ギックリ腰ってどういう状態?

強い痛みが特徴のギックリ腰

床の上のものを持ち上げようとして腰を曲げた時や、重たいものを持った時などに腰に強い痛みが出ることがあります。

こういった急性の腰痛症を一般に「ギックリ腰」と呼びます。

 

定義的には痛みが出てから4週間以内を「急性腰痛症」

3か月以上続いている場合を「慢性腰痛症」といいます。

 

ギックリ腰はの原因

レントゲン検査をしても異常所見が認められないことが多く

原因として筋肉や腰椎の後方にある椎間関節という背骨の捻挫、あるいは筋肉の使い過ぎによる炎症の2パターンがあります。

 

ギックリ腰になってしまった場合は?

まず痛めてから数日は強い痛みがあるのでとにかく安静に過ごしましょう。

熱を持っている場合は冷やしつつ、横向きで寝ていると楽になりやすいといわれています。

 

あまりにも痛みが強く眠れないような場合は整形外科で消炎鎮痛薬やブロック注射も選択肢に入ってきます。

 

2~3日経過し、多少痛みが落ち着き始めたら軽いストレッチや、体操を行うことがベストです。

このくらいの症状になってくると接骨院へのご来院も可能かと思います。

くわしく症状をご相談いただけたらと思います。

 

もちろん無理をする必要はありませんが、少しづつ動かしている方が早期の回復につながります。

 

痛みが治まったあとは?

再発防止のためにストレッチ、体操で筋肉をほぐしたいい状態をキープできるようにしましょう。

お仕事でどうしても疲れがたまる場合は、それに見合うケア(マッサージや整体など)を受けましょう。

 

冒頭にもお伝えをしましたが、腰痛にも「急性」と「慢性」の2パターンがあります。

本日このブログを読んでいただいている方には強くお伝えしたいことなのですが・・・

 

腰痛は治しきりましょう!

強い痛みが軽減し「よかった~」とほっと一息つくところではあります。

ですがそれは急性の激しい痛みが引いただけでである場合が多く

 

「腰が全く痛くない状態になりました?」という質問には

 

「まだちょっと残ってるけどだいぶマシ」

「少し違和感があるけど、もう平気かな」

 

と答える患者様が多いのも事実です。

 

それ治ってますか??

 

治ってはいませんよね。

慢性腰痛は姿勢不良や腰以外の痛みにつながることも多く油断大敵です。

 

急性腰痛→慢性腰痛→時が流れて→また急性腰痛

 

そもそも疲れている状態は変わっていないわけですから、その点を良くしていかないと何度でもギックリ腰になってしまいます。

身体の状態を見直して根本から改善をしていきましょう!

 

お体の不調を少しでも感じている方はお早めにご相談ください。

 

 

 

 

 

姿勢の悪さから来る肩こりについて

こんにちは!

あおば鍼灸院接骨院 植田店です♪
いつもブログを見ていただきありがとうございます。

ブログ画像

本日は肩こりについてお話します!
肩こりの原因として考えられる大きな要因は、「姿勢の悪さ」です。

長時間のデスクワークやスマホの普及で前傾姿勢をとることが増え、姿勢の悪さから筋肉が緊張し、血流を悪くします。

そうすると、疲労物質が溜まり、コリや痛みを引き起こしてしまうのです。
普段から正しい姿勢が取れていないと肩こりだけでなく、腰痛・頭痛・精神不安など心身共に様々な悪影響を及ぼす可能性もあり、悪い姿勢にメリットはひとつもありません。

当院では、特殊な手技を使って筋肉の状態・バランスを整え、根本的な原因にアプローチしていきます!

今までマッサージなどでも改善されなかったお悩みを解決してみませんか?
是非一度、当院にご相談ください!

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