肩こりの症状でお悩みの方はいらっしゃいませんか？

首筋、首の付け根から、肩又は背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし、頭痛や吐き気を伴う事があります。

肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、
背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉がその中心に
なります。

首や背中が緊張するような姿勢での作業、姿勢の良くない人(猫背、前かがみ)、ショルダーバッグ、運動不足、精神的なストレス、なで肩、連続して長時間同じ姿勢を取ること、冷房などが原因とされています。

〇自宅でのケア
・同じ姿勢を長く続けない
・蒸しタオルなどで肩を温めて筋肉の血行を良くする
・適度な運動体操
・入浴し身体を温めてリラックスする

肩こりでお悩みの方は是非、当院にお気軽にご相談ください！

こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
今回は「ばね指」についてです！！ ばね指は、腱鞘炎が進行すると発症します。腱鞘炎の症状は、指の付け根に痛みや腫れ、熱感が生じます。それがさらに悪化するとばね現象が生じて、ばね指となります。
腱鞘炎やばね指の原因は、姿勢の悪さにあるんです！猫背になり、肩甲骨が内側に入り込んだ状態になるとその状態で筋肉が硬くなり、肘先や指でしか作業をしなくなるので、そこに多く負担がかかり、腱鞘炎やばね指が発症します！
姿勢を良くすると、肩甲骨も正しい位置に戻るので肩から腕を動かすことができ、指に負担がかからなくなるのでばね指になるのを防ぐことができます！！
では、姿勢が悪くなる原因は何かご存知ですか？原因は「骨盤の歪み」です！！骨盤を正しい位置に戻してあげましょう！当院では骨盤矯正を行っております。
ばね指や腱鞘炎でお困りの方はぜひ当院にご相談ください！